مشخصات کتاب

The Mindfulness Workbook for Addiction, 2nd Edition

ویرایش:  
نویسندگان: Williams. Rebecca E.  PhD ,  Kraft. Julie S. MA LMFT  
سری:  
ISBN (شابک) : 2021045015, 1684038103 
ناشر:  
سال نشر: 2022 
تعداد صفحات: 242 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 7 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Mindfulness Workbook for Addiction, 2nd Edition به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب کار ذهن آگاهی برای اعتیاد، ویرایش دوم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتاب کار ذهن آگاهی برای اعتیاد، ویرایش دوم

چرخه اعتیاد را یکبار برای همیشه با این کتاب کار قدرتمند و دلسوز بشکنید—اکنون به طور کامل بازبینی و به روز شده است! اگر با اعتیاد دست و پنجه نرم می کنید، بدانید که تنها نیستید. رفتارهای اعتیادآور اغلب نتیجه از دست دادن است - از دست دادن شغل، مرگ یکی از عزیزان، یا حتی پایان یک رابطه عاشقانه. اگر شما هم مانند بسیاری دیگر هستید، ممکن است به مواد مخدر، الکل یا سایر رفتارهای آزاردهنده روی بیاورید تا از درد از دست دادن جلوگیری کنید. اما این فقط روند بهبودی را به تاخیر می اندازد و در نهایت می تواند منجر به یک چرخه مخرب شود که باعث می شود احساس به دام افتادن داشته باشید. بنابراین، چگونه می توانید آزاد شوید؟ این ویرایش دوم کتاب کار ذهن آگاهی برای اعتیاد به شما کمک می کند تا ریشه رفتارهای اعتیادآور خود را شناسایی کنید و در عین حال راهبردهای مقابله ای سالمی را برای مقابله با استرس، اضطراب و افسردگی که می تواند از تجربه فقدان ناشی شود، ارائه دهید. با این تمرینات قدرتمند ذهن آگاهی و نکات سبک زندگی، می توانید برای شروع درمان، رفتارهای اعتیادآور را با رفتارهای سالم جایگزین کنید. این کتاب کار به شما کمک خواهد کرد • عملکردی را که اعتیاد شما انجام می دهد مشخص کنید • مهارت های مقابله ای سالم را برای مقابله با فقدان توسعه دهید • افکار و احساسات خود را بپذیرید • اجتناب از اعتیاد \"محرک\" • روابط شکسته را درمان کنید و یک سیستم پشتیبانی بسازید مهم نیست از دست دادن، مهارت های ذهن آگاهی در این کتاب کار به شما این امکان را می دهد که غم خود را پردازش کنید و اعتیاد خود را با رفتارهای مقابله ای سالم جایگزین کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Break the addiction cycle once and for all with this powerful and compassionate workbook—now fully revised and updated! If you struggle with addiction, know that you are not alone. Addictive behaviors are often the result of loss—the loss of a job, the death of a loved one, or even the end of a romantic relationship. If you're like many others, you may have turned to drugs, alcohol, or other troubling behaviors to avoid the pain of loss. But this only delays the healing process, and can ultimately lead to a destructive cycle that leaves you feeling trapped. So, how can you break free? This second edition of The Mindfulness Workbook for Addiction will help you identify the root of your addictive behaviors while providing healthy coping strategies to deal with the stress, anxiety, and depression that can come from experiencing a loss. With these powerful mindfulness exercises and lifestyle tips, you will be able to replace addictive behaviors with healthy behaviors to begin healing. This workbook will help you • Determine the function your addiction is serving • Develop healthy coping skills for dealing with loss • Accept your thoughts and emotions • Avoid addiction "triggers" • Heal broken relationships and build a support system No matter the loss, the mindfulness skills in this workbook will allow you to process your grief and replace your addiction with healthy coping behaviors.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Theory and Phenomena of Metamaterials

دانلود کتاب Yamada's Textbook of Gastroenterology

دانلود کتاب Building the Successful Theater Company

دانلود کتاب Nouvelle flore de l'Algérie et des régions désertiques méridionales. Tome II

دانلود کتاب The Infinite Monkey Cage: How to Build a Universe