دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Mindful Way through Anxiety: Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life
دانلود کتاب راه آگاهانه از طریق اضطراب: از نگرانی مزمن رها شوید و زندگی خود را به دست آورید
مشخصات کتاب
The Mindful Way through Anxiety: Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life
ویرایش: 1 نویسندگان: Susan M. Orsillo, Lizabeth Roemer سری: ISBN (شابک) : 1606234641, 9781606234648 ناشر: The Guilford Press سال نشر: 2011 تعداد صفحات: 321 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 13 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 34,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب راه آگاهانه از طریق اضطراب: از نگرانی مزمن رها شوید و زندگی خود را به دست آورید: اضطراب و فوبیا، خودیاری، مدیتیشن، طب جایگزین، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، اختلالات اضطرابی، سلامت روان، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، اختلالات خلقی، سلامت روان، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، آسیب شناسی و سلامت روانی، ، تناسب اندام و رژیم غذایی، دین و معنویت، آگنوستیک، آتئیسم، بودیسم، هندوئیسم، اسلام، یهودیت، ادبیات و داستان، عصر جدید و معنویت، غیبت و ماوراء الطبیعه، سایر ادیان شرقی و متون مقدس، سایر ادیان، متون مقدس، متون مذهبی و مذهبی هنر، Re
در صورت تبدیل فایل کتاب The Mindful Way through Anxiety: Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راه آگاهانه از طریق اضطراب: از نگرانی مزمن رها شوید و زندگی خود را به دست آورید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راه آگاهانه از طریق اضطراب: از نگرانی مزمن رها شوید و زندگی خود را به دست آورید
شما نمی توانید فقط بر اضطراب "غلبه کنید". در واقع، همان کارهایی که بیشتر مردم برای احساس بهتر انجام می‌دهند - اجتناب از موقعیت‌های ترسناک، دور کردن نگرانی از ذهن - فقط مشکل را بدتر می‌کند. روانشناسان برجسته سوزان ام. اورسیلو و لیزابت رومر یک جایگزین قدرتمند جدید ارائه می دهند که می تواند به شما کمک کند با تغییر اساسی نحوه ارتباط خود با اضطراب، از شر آن خلاص شوید. با وضوح و شفقت، این کتاب شیوه‌های ذهن‌آگاهی آزمایش‌شده بالینی را که به‌طور خاص برای اضطراب در اشکال مختلف آن طراحی شده است، توصیف می‌کند. راهبردهای گام به گام برای به دست آوردن آگاهی از احساسات مضطرب را بیاموزید بدون اینکه اجازه دهید آنها تشدید شوند. شل کردن چنگال نگرانی و ترس؛ و دستیابی به سطح جدیدی از رفاه عاطفی و جسمی. دانلودهای صوتی رایگان تمرینات ذهن آگاهی در www.guilford.com/orsillo-materials موجود است. کتاب شایستگی خودیاری انجمن درمانهای رفتاری و شناختی (ABCT)
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
You can't just "get over" anxiety. In fact, the very things most people do to try to feel better--avoiding feared situations, pushing worry out of mind--only make the problem worse. Leading psychologists Susan M. Orsillo and Lizabeth Roemer present a powerful new alternative that can help you break free of anxiety by fundamentally changing how you relate to it. With clarity and compassion, this book describes clinically tested mindfulness practices specifically tailored for anxiety in its many forms. Learn step-by-step strategies for gaining awareness of anxious feelings without letting them escalate; loosening the grip of worry and fear; and achieving a new level of emotional and physical well-being. Free audio downloads of mindfulness exercises are available at www.guilford.com/orsillo-materials. Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Book of Merit
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Transformational CEOs: Leadership And Management Success in Japan
دانلود کتاب 101 questions about blood and circulation (revised edition): with answers straight from the heart
دانلود کتاب Random dynamical systems
دانلود کتاب New Total English Advanced - Teacher’s resource disk
