دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Mindful Path through Shyness: How Mindfulness and Compassion Can Help Free You from Social Anxiety, Fear, and Avoidance
دانلود کتاب مسیر ذهن آگاهانه از طریق کمرویی: چگونه ذهن آگاهی و شفقت می تواند به شما کمک کند تا از اضطراب اجتماعی، ترس و اجتناب رها شوید
مشخصات کتاب
The Mindful Path through Shyness: How Mindfulness and Compassion Can Help Free You from Social Anxiety, Fear, and Avoidance
ویرایش: نویسندگان: Brantley. Jeffrey, Flowers. Steve سری: ISBN (شابک) : 9781608824625, 1608824624 ناشر: New Harbinger Publications سال نشر: 2009 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 474 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 46,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Mindful Path through Shyness: How Mindfulness and Compassion Can Help Free You from Social Anxiety, Fear, and Avoidance به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مسیر ذهن آگاهانه از طریق کمرویی: چگونه ذهن آگاهی و شفقت می تواند به شما کمک کند تا از اضطراب اجتماعی، ترس و اجتناب رها شوید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مسیر ذهن آگاهانه از طریق کمرویی: چگونه ذهن آگاهی و شفقت می تواند به شما کمک کند تا از اضطراب اجتماعی، ترس و اجتناب رها شوید
پیشگفتار؛ قدردانی ها؛ مقدمه: نزدیک شدن به یک مسیر آگاهانه قسمت اول؛ کجا هستی؛ 1. ماهیت کمرویی; 2. ذهن آگاهی و شفا. قسمت دوم. آمدن به خانه برای خود؛ 3. تمرین ذهن آگاهی. 4. در آغوش گرفتن جهان غیر کلامی; قسمت سوم. مراقبت آگاهانه از خود؛ 5. شما افکار خود نیستید. 6. احساسات استقبال; 7. حکمت روی آوردن به سوی; بخش چهارم: ذهن آگاهی بین فردی. 8. پرورش ذهن آگاهی در روابط بین فردی. 9. قدرت شفابخش شفقت. epilogue: یک تمامیت پنهان. منابع؛ در کتاب The Mindful Path Through Shyness، یک روان درمانگر دارای مجوز متخصص در درمان شرایط مرتبط با استرس به خوانندگان کمک می کند تا ذهن آگاهی را برای عبور از کمرویی و کسب اعتماد اجتماعی پرورش دهند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Foreword; acknowledgments; introduction:approaching a mindful path; Part I; where you are; 1. the nature of shyness; 2. mindfulness and healing; Part II. coming home to yourself; 3. practicing mindfulness; 4. embracing the nonverbal world; Part III. caring for yourself mindfully; 5. you are not your thoughts; 6. welcoming emotions; 7. the wisdom of turning toward; Part IV: interpersonal mindfulness; 8. cultivating mindfulness in interpersonal relationships; 9. the healing power of compassion; epilogue: a hidden wholeness; resources; references.;In The Mindful Path Through Shyness, a licensed psychotherapist specializing in the treatment of stress-related conditions helps readers cultivate mindfulness to move past shyness and gain social confidence.
فهرست مطالب
Foreword
acknowledgments
introduction:approaching a mindful path
Part I
where you are
1. the nature of shyness
2. mindfulness and healing
Part II. coming home to yourself
3. practicing mindfulness
4. embracing the nonverbal world
Part III. caring for yourself mindfully
5. you are not your thoughts
6. welcoming emotions
7. the wisdom of turning toward
Part IV: interpersonal mindfulness
8. cultivating mindfulness in interpersonal relationships
9. the healing power of compassion
epilogue: a hidden wholeness
resources
references.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Development, Capitalism, and Socialism: A Marxian Encounter with Rabindranath Tagore’s Ideas on the Cooperative Principle
دانلود کتاب Handbook of solvents
دانلود کتاب Bloody Crossroads 2020: Art, Entertainment, and Resistance to Trump
دانلود کتاب An Introduction to Game Theory
