دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The mindful child how to help your kid manage stress and become happier, kinder, and more compassionate
دانلود کتاب کودک آگاه چگونه به کودک خود کمک کند استرس را مدیریت کند و شادتر، مهربان تر و دلسوزتر شود
مشخصات کتاب
The mindful child how to help your kid manage stress and become happier, kinder, and more compassionate
ویرایش:
نویسندگان: Greenland. Susan Kaiser
سری:
ISBN (شابک) : 9781416583004, 1416583564
ناشر: Simon & Schuster, Inc.;Atria Books
سال نشر: 2010
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 364 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 48,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب کودک آگاه چگونه به کودک خود کمک کند استرس را مدیریت کند و شادتر، مهربان تر و دلسوزتر شود: تربیت کودک، والدین، مدیریت استرس برای کودکان، کتابهای الکترونیکی قابل دانلود
در صورت تبدیل فایل کتاب The mindful child how to help your kid manage stress and become happier, kinder, and more compassionate به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کودک آگاه چگونه به کودک خود کمک کند استرس را مدیریت کند و شادتر، مهربان تر و دلسوزتر شود نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کودک آگاه چگونه به کودک خود کمک کند استرس را مدیریت کند و شادتر، مهربان تر و دلسوزتر شود
تکنیک های آگاهی ذهنی به میلیون ها بزرگسال کمک کرده است تا استرس را در زندگی خود کاهش دهند. اکنون، کودکانی که بیش از هر زمان دیگری تحت فشار هستند، می‌توانند یاد بگیرند که با این روش‌های تثبیت‌شده متناسب با سنشان، از خود محافظت کنند. بر اساس برنامه‌ای وابسته به UCLA، کتاب «کودک متفکر» یک کتاب پیشگامانه است، که اولین کتابی است که به والدین نشان می‌دهد چگونه این شیوه‌های متحول کننده را به فرزندان خود آموزش دهند. آگاهی ذهنی به این صورت عمل می‌کند که شما را قادر می‌سازد تا به آنچه در درونتان روی می‌دهد، افکار، احساسات و عواطفتان توجه دقیق‌تری داشته باشید تا بتوانید بهتر بفهمید که چه اتفاقی برایتان می‌افتد. کودک ذهن‌آگاه با تمرین‌ها، آهنگ‌ها، بازی‌ها و افسانه‌های مناسب سن که سوزان کایزر گرینلند در بیش از یک دهه آموزش هوشیاری ذهنی به بچه‌ها ایجاد کرده است، مزایای گسترده آموزش ذهن‌آگاهی را به کودکان چهار تا هجده ساله گسترش می‌دهد. این تکنیک‌های سرگرم‌کننده و دوستانه، آگاهی و توجه درونی و بیرونی بچه‌ها را ایجاد می‌کند، که به طور مثبت بر عملکرد تحصیلی و همچنین مهارت‌های اجتماعی و عاطفی آنها تأثیر می‌گذارد، مانند دوست‌یابی، دلسوز بودن و مهربانی با دیگران و ورزش کردن، و در عین حال ابزارهایی را برای آنها فراهم می‌کند. استرس را مدیریت کنید و بر چالش های خاصی مانند بی خوابی، پرخوری، ADHD، کمال گرایی بیش از حد، اضطراب و درد مزمن غلبه کنید. وقتی کودکان چند لحظه قبل از پاسخ دادن به موقعیت‌های استرس‌زا، به قطب‌نماهای درونی سالم خود اجازه می‌دهند تا روی آن کلیک کنند و آنها را راهنمایی می‌کند تا متفکرتر، انعطاف‌پذیرتر و همدل‌تر شوند. فرآیند گام به گام آموزش ذهنی ارائه شده در کودک آگاه ابزارهایی را فراهم می کند که همه کودکان و همه خانواده ها از آن بهره مند می شوند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The techniques of mindful awareness have helped millions of adults reduce stress in their lives. Now, childrenwho are under more pressure than ever beforecan learn to protect themselves with these well-established methods adapted for their ages. Based on a program affiliated with UCLA, The Mindful Child is a groundbreaking book, the first to show parents how to teach these transformative practices to their children. Mindful awareness works by enabling you to pay closer attention to what is happening within youyour thoughts, feelings, and emotionsso you can better understand what is happening to you. The Mindful Child extends the vast benefits of mindfulness training to children from four to eighteen years old with age-appropriate exercises, songs, games, and fables that Susan Kaiser Greenland has developed over more than a decade of teaching mindful awareness to kids. These fun and friendly techniques build kids inner and outer awareness and attention, which positively affects their academic performance as well as their social and emotional skills, such as making friends, being compassionate and kind to others, and playing sports, while also providing tools to manage stress and to overcome specific challenges like insomnia, overeating, ADHD, hyper-perfectionism, anxiety, and chronic pain. When children take a few moments before responding to stressful situations, they allow their own healthy inner compasses to click in and guide them to become more thoughtful, resilient, and empathetic. The step-by-step process of mental training presented in The Mindful Child provides tools from which all childrenand all familieswill benefit.
