مشخصات کتاب

The Men's Health Hard Body Plan The Ultimate 12-Week Program for Burning Fat and Building Muscle

ویرایش:  
نویسندگان: Larry Keller  
سری:  
ISBN (شابک) : 1579542298, 157954424X 
ناشر: Rodale 
سال نشر: 2000 
تعداد صفحات: 423 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 209 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Men's Health Hard Body Plan The Ultimate 12-Week Program for Burning Fat and Building Muscle به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب برنامه بدن سخت سلامتی آقایان برنامه نهایی 12 هفته ای برای سوزاندن چربی و عضلات ساختمان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب برنامه بدن سخت سلامتی آقایان برنامه نهایی 12 هفته ای برای سوزاندن چربی و عضلات ساختمان

شانه های بزرگتر! عضله دو سر برآمده! ABS پاره شده! یک تنه لاغرتر! پاهای قوی!
تنی که می‌خواهید را فقط در 12 هفته به دست آورید-- تضمینی!
برای نتایج سریع و موثر، به دنبال طرح بدن سخت مردانه نباشید-- زیرا این اطلاعات را در هیچ جای دیگری پیدا نخواهید کرد! برنامه The Mens Health Hard-Body Plan بر اساس تحقیقات علمی محکم و منحصراً توسط دو مربی برجسته ورزش و تغذیه توسعه یافته است:
* سه برنامه پیشرفته 12 هفته ای عضلانی بدن
سطح مناسب را انتخاب کنید. شما و شروع به پمپاژ کردن کنید
* مسیرهای انقلابی با تنظیم سریع برای رسیدن به قدرت
نتایج سریع را بدون صرف نیمی از عمر خود در باشگاه دریافت کنید
* یک برنامه غذایی معقول برای حفظ انرژی شما
رژیم غذایی سخت بدن اجازه می دهد شما باید شش بار در روز غذا بخورید تا هرگز گرسنه نشوید! این شامل دستور العمل های دلچسب برای هر وعده غذایی، به علاوه ده ها پیشنهاد میان وعده و گزینه های فست فود می باشد
دستورالعمل های گام به گام واضح و عکس های همراه تضمین می کند که در پیروی از برنامه بدن سخت مشکلی نخواهید داشت. و یک چرخش 3 هفته ای تمرینات به این معنی است که شما نیز خسته نخواهید شد. این طرح که به راحتی برای دستیابی به اهداف خاص شما سفارشی می شود، راهنمای نهایی برای حجیم سازی و از بین بردن چربی است.
خداحافظ با دستگیره های عاشقانه و سلام به بدنی که سرها را برمی گرداند!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

BIGGER SHOULDERS! BULGING BICEPS! RIPPED ABS! A LEANER TORSO! STRONG LEGS!
Get the Body You Want in Just 12 Weeks-- Guaranteed!
For fast, effective results, look no further than The Mens Health Hard-Body Plan-- because you wont find this information anywhere else! Based on solid scientific research and exclusively developed by two leading exercise and nutrition gurus, The Mens Health Hard-Body Plan features:
* Three cutting-edge 12-week full-body muscle plans
Choose the level thats right for you and start pumping
* Revolutionary Quick-Set Paths to Power
Get fast results without spending half your life in the gym
* A sensible eating plan to keep you fueled
The Hard-Body Diet allows you to eat six times a day, so youll never be hungry! It includes hearty recipes for every meal, plus dozens of snack suggestions and fast-food take-out options
Clear step-by-step instructions and accompanying photographs ensure that youll have no trouble following the Hard-Body Plan. And a 3-week rotation of exercises means that you wont get bored, either. Easily customized to meet your specific goals, this plan is the ultimate guide to building bulk and shedding fat.
GOODBYE TO LOVE HANDLES AND SAY HELLO TO A BODY THAT WILL MAKE HEADS TURN!

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Faith in Education: A Tribute to Terence McLaughlin

دانلود کتاب Subnational Population Estimates

دانلود کتاب Carcinoma of the Bladder (Contemporary Issues in Cancer Imaging)

دانلود کتاب Handbook on the Temporal Dynamics of Organizational Behavior

دانلود کتاب The Oxford Handbook of Financial Regulation