The Memory Bible

گام‌های واضح، مختصر و تجویزی برای بهبود از دست دادن حافظه و جوان نگه‌داشتن مغز — از یکی از برترین متخصصان حافظه در جهان.

همه گاهی چیزهایی را فراموش می‌کنند – از کلیدهای شما تا قرار ناهار تا نام آشنا. به گفته دکتر گری اسمال، مدیر مرکز UCLA در مورد پیری، بسیاری از این فراموشی را می توان به راحتی از طریق تمرینات حافظه و برنامه تناسب مغزی ابتکاری او که اکنون برای اولین بار در یک کتاب در دسترس است، از بین برد. با استفاده از اکتشافات علمی اخیر اسمال، کتاب Memory Bible می تواند بلافاصله عملکرد ذهنی شما را بهبود بخشد. یکی از ده فرمانی که دکتر اسمال برای بهبود سریع حافظه شما پیشگام کرده است، نگاه کنید، ضربه بزنید، وصل شوید:

1: نگاه کنید: به طور فعال آنچه را که می خواهید یاد بگیرید مشاهده کنید
2: اسنپ: یک عکس فوری زنده و به یاد ماندنی ایجاد کنید. تصویر
3: اتصال: تجسم پیوندی به تصاویر مرتبط

علاوه بر این، برنامه جامع دکتر اسمال شامل «رژیم غذایی مغز» از غذاهای تقویت‌کننده حافظه و فهرستی...

Clear, concise, prescriptive steps for improving memory loss and keeping the brain young — from one of the world's top memory experts.

Everybody forgets things sometimes — from your keys to your lunch date to the name of an acquaintance. According to Dr. Gary Small, the director of the UCLA Center on Aging, much of this forgetfulness can be eliminated easily through his innovative memory exercises and brain fitness program — now available for the first time in a book. Using Small's recent scientific discoveries, The Memory Bible can immediately improve your mental performance. One of the ten commandments that Dr. Small has pioneered to improve your memory immediately is LOOK, SNAP, CONNECT:

1: LOOK: actively observe what you want to learn
2: SNAP: create a vivid snapshot and memorable image
3: CONNECT: visualize a link to associate images

In addition, Dr. Small's comprehensive program includes a "brain diet" of memory-enhancing foods and a list...