مشخصات کتاب

The Mediterranean Prescription: Meal Plans and Recipes to Help You Stay Slim and Healthy for the Rest of Your Life

ویرایش:  
نویسندگان: Acquista. Angelo Dr  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780307488091 
ناشر: Random House Publishing Group 
سال نشر: 2008 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Mediterranean Prescription: Meal Plans and Recipes to Help You Stay Slim and Healthy for the Rest of Your Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب نسخه مدیترانه ای: برنامه های غذایی و دستور العمل هایی که به شما کمک می کند تا آخر عمر لاغر و سالم بمانید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب نسخه مدیترانه ای: برنامه های غذایی و دستور العمل هایی که به شما کمک می کند تا آخر عمر لاغر و سالم بمانید

ثابت شده است که سبک غذا خوردن خطر حمله قلبی و سکته را کاهش می دهد. با خوردن برخی از خوشمزه ترین و سالم ترین غذاهای روی زمین، وزن خود را کاهش دهید، تناسب اندام خود را حفظ کنید و احساس خوبی داشته باشید. جزیره مدیترانه ای سیسیل که به خاطر زیبایی خیره کننده و غذاهای لذیذش مشهور است، از لحاظ تاریخی یکی از سالم ترین رژیم های غذایی در جهان را دارد. مطالعات اخیر نشان می دهد که این سبک تغذیه می تواند خطر ابتلا به بیماری پارکینسون، آلزایمر، دیابت و افسردگی را کاهش دهد و حتی می تواند نرخ باروری را افزایش دهد! اکنون تمام طعم‌های آبدار و فواید بی‌شمار آشپزی سیسیلی در اولین برنامه کاهش وزن در اختیار شماست که نه‌تنها به شما کمک می‌کند وزن‌های ناخواسته خود را کاهش دهید، بلکه به نسخه‌ای برای یک عمر غذای مغذی و دلپذیر تبدیل می‌شود. نسخه مدیترانه ای که توسط پزشک محترم دکتر آنجلو آکوئیستا، که سال ها به بیماران خود در زمینه مدیریت وزن مشاوره می دهد، با یک مرحله کاهش وزن دو هفته ای شروع می شود که شامل دستور العمل های ساده و لذیذی است که به شما کمک می کند تا هشت تا ده پوند را فوراً کاهش دهید. . هنوز متقاعد شده‌اید که همه رژیم‌ها باعث می‌شوند احساس محرومیت کنید؟ تصور کنید کدو حلوایی پخته شده را با بادمجان و گوجه فرنگی، شیرین و ترش قرمز، مرغ کاچیاتوره، پاستا فاگیولی و پیاز پخته میل کنید. دکتر آکویستا جعبه دستور غذای مادر سیسیلی‌اش را برای خوشمزه‌ترین دستور العمل‌ها حذف کرد - به‌علاوه او شامل غذاهایی از سرآشپزهای معروف در رستوران‌های ایتالیایی برتر مانند Cipriani و Serafina است. اگر از این پیشنهادات تغییر سبک زندگی پیروی کنید، از موفقیت بلندمدت لذت خواهید برد: غذاهایی را که دوست دارید و از آن لذت می برید بخورید - نان، ماکارونی، و همه غذاهای ایتالیایی مورد علاقه تان - در حالی که عادات غذایی سالم تری را اتخاذ کنید. • دیگر اعتیاد ندارید: یک مرحله دو هفته‌ای «عشق سخت» به شما کمک می‌کند عادت مصرف شکر، غذاهای ناسالم و مواد نگهدارنده را ترک کنید. • محرومیت صفر: روش سیسیلی پخت و پز و ترکیب غذاها به معنای مصرف میان وعده کمتر در بین وعده های غذایی و وسوسه کمتر برای سیر کردن دسرها است. • دستور العمل های مناسب خانواده: کودکان نیز غذاها را دوست خواهند داشت و از آنها بهره مند می شوند، بنابراین می توانید غذای خوب و سلامتی را به اشتراک بگذارید. به علاوه اطلاعات حیاتی در مورد اینکه چگونه اضافه وزن بر هر قسمت از بدن شما تأثیر می گذارد، از جمله پوست، مغز، قلب، کبد، مفاصل، کمر و سینه ها را خواهید یافت. اکثر مردم نمی دانند که بسیاری از مشکلات سلامتی آنها ناشی از وزن ناسالم است. راز سیسیلی برای زندگی شاد را کشف کنید. شیوه ای لذت بخش از غذا خوردن را به تصویر بکشید که همه برکات و فضل مدیترانه را به سفره شما، زندگی و سلامتی شما می آورد!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The eating style proven to reduce the risk of heart attack and stroke. LOSE WEIGHT, STAY FIT, AND FEEL GREAT WHILE EATING SOME OF THE MOST DELICIOUS AND HEALTHIEST FOOD ON EARTH. Renowned for its dazzling beauty and delectable cuisine, the Mediterranean island of Sicily has historically one of the healthiest diets in the world. Recent studies show that this eating style can reduce the risk of developing Parkinson's disease, Alzheimer's, diabetes, and depression, and that it can even increase fertility rates! Now all the succulent flavors and myriad benefits of Sicilian cooking are yours to savor in the very first weight-loss program that will not only help you effortlessly shed unwanted pounds but will become a prescription for a lifetime of nourishing, palate-pleasing fare. Created by respected physician Dr. Angelo Acquista, who has successful counseled his patients on weight management for years, The Mediterranean Prescription starts with a two-week weight-loss stage that includes simple, delectable recipes to help you lose eight to ten pounds right away. Still convinced that all diets leave you feeling deprived? Imagine eating Baked Zucchini with Eggplant and Tomatoes, Sweet-and-Sour Red Snapper, Chicken Cacciatore, Pasta Fagioli, and Baked Onions. Dr. Acquista culled his Sicilian mother’s recipe box for the most mouthwatering recipes–plus he includes meals from famous chefs at top Italian restaurants, such as Cipriani and Serafina. If you follow these lifestyle-changing suggestions, you will enjoy • long-term success: Eat the foods you love and enjoy–bread, pasta, and all your favorite Italian dishes–while adopting healthier eating habits. • no more addictions: A two-week “tough love” stage helps you kick the habit of sugar, junk food, and preservatives. • zero deprivation: The Sicilian way of cooking and combining foods means less snacking in between meals, and less temptation to fill up on desserts. • family-friendly recipes: Children will love and benefit from the dishes as well, so you can share the good eating and the good health. Plus you’ll find vital information on how being overweight affects each part of your body, including the skin, brain, heart, liver, joints, back, and breasts. Most people don’t realize that many of their health problems derive from unhealthful weight. Discover the Sicilian secret to a happy life. Capture a pleasurable way of eating that will bring all the blessings and bounty of the Mediterranean to your table, to your life, and to your health!

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Confessions d’une taupe à Pôle emploi

دانلود کتاب Beyond contributory pensions: fourteen experiences with coverage expansion in Latin America

دانلود کتاب Cristiano Ronaldo: The True Story of the Greatest Footballer on Earth

دانلود کتاب Diskurse der deutschen Einheit: Kritik und Alternativen

دانلود کتاب The European Opportunity