ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Mediterranean Diet Cookbook: Easy Mediterranean Cuisine Recipes for Beginners. Breakfast, Lunch, Dinner and Desserts

دانلود کتاب کتاب آشپزی رژیم مدیترانه ای: دستور العمل های آسان غذاهای مدیترانه ای برای مبتدیان. صبحانه، ناهار، شام و دسر

The Mediterranean Diet Cookbook: Easy Mediterranean Cuisine Recipes for Beginners. Breakfast, Lunch, Dinner and Desserts

مشخصات کتاب

The Mediterranean Diet Cookbook: Easy Mediterranean Cuisine Recipes for Beginners. Breakfast, Lunch, Dinner and Desserts

دسته بندی: پخت و پز
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 11 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 31,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب آشپزی رژیم مدیترانه ای: دستور العمل های آسان غذاهای مدیترانه ای برای مبتدیان. صبحانه، ناهار، شام و دسر: کتاب آشپزی رژیم مدیترانه ای برای مبتدیان. صبحانه، ناهار، شام و دسر



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 14


در صورت تبدیل فایل کتاب The Mediterranean Diet Cookbook: Easy Mediterranean Cuisine Recipes for Beginners. Breakfast, Lunch, Dinner and Desserts به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب آشپزی رژیم مدیترانه ای: دستور العمل های آسان غذاهای مدیترانه ای برای مبتدیان. صبحانه، ناهار، شام و دسر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب کتاب آشپزی رژیم مدیترانه ای: دستور العمل های آسان غذاهای مدیترانه ای برای مبتدیان. صبحانه، ناهار، شام و دسر

آیا سبک زندگی فعلی شما احساس ناسالم و خستگی را در شما ایجاد می کند؟ بسیاری از مطالعات می گویند که نسل کنونی زندگی خود را با خطرات سلامتی می گذراند. استرس، کار بیش از حد، محیط های منزوی و مواد غذایی ناسالم، بسیاری از ما را به مشکلات اولیه سلامت سوق داده است. رژیم غذایی مدیترانه ای و سبک زندگی در این امر به شما کمک می کند. رژیم غذایی مدیترانه ای دارای یک سری قوانین سختگیرانه نیست، بلکه دستورالعمل هایی دارد که باعث می شود شما سالم تر غذا بخورید. ممکن است رژیم غذایی بهتری برای کاهش وزن یا یک مشکل خاص وجود داشته باشد، اما رژیم مدیترانه ای یک انتخاب برای تغذیه کلی سالم است. مهم ترین دلیلی که چرا رژیم مدیترانه ای می تواند بهترین رژیم غذایی امروزی باشد این است که رعایت و حفظ آن آسان است. آیا این علاقه شما را جلب می کند؟ پس شما در جایگاه درست قرار دارید. \"کتاب آشپزی رژیم مدیترانه ای\" شامل: ده دستورالعملی که باید برای شروع رژیم غذایی خود رعایت کنید. معنای واقعی رژیم غذایی با پیروی از سبک زندگی منطقه مدیترانه مواد مغذی و فوایدی که می توانید از این رژیم به دست آورید. لیست موادی که به شما در تهیه لیست خرید و برنامه ریزی وعده های غذایی کمک می کند. نکات موفقیت آمیز برای پایبندی به رژیم غذایی مدیترانه ای پنجاه دستور غذای خوشمزه مدیترانه ای. صبحانه، غذاهای اصلی برای ناهار و شام، و دسر. دستور پخت با تصاویر غذا و اطلاعات تغذیه ای مجهز شده است. این کتاب شامل دستور العمل های محبوب مدیترانه ای است: سالاد یونانی، شاکشوکا، کلوچه تخم مرغ، فلافل، سالاد تن، سوپ عدس قرمز یونانی، سوولاکی مرغ، پیکاتا مرغ، پتی ماهی تن، سالاد کینوا مدیترانه ای، سالاد کوسکوس مدیترانه ای. نسخه ای از کتاب من را دریافت کنید و شروع به تهیه غذاهای شگفت انگیز مدیترانه ای در خانه کنید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Does your current lifestyle leave you feeling unhealthy and tired? Many studies say that the current generation is living their lives at health risks. Stress, overwork, isolated, and junk food-driven environments have pushed many of us to early health problems. Mediterranean diet and lifestyle will help you with that. Mediterranean diet doesn't have a strict set of rules but guidelines that make you eat healthier. There might be a better diet for weight loss or a particular problem, but the Mediterranean diet is a choice for overall healthy eating. The most important reason why the Mediterranean diet can be the best diet of today is that it's easy to follow and maintain. Does this pike your interest? Then you are at the right place. "The Mediterranean Diet Cookbook" includes: Ten guidelines that you have to follow to start your dieting journey. The real meaning of dieting by following the Mediterranean region lifestyle. Nutrients and benefits you can reap from this diet. Ingredients list that will help you prepare your shopping list and meal planning. Success tips for sticking to the Mediterranean diet. Tasty fifty Mediterranean diet recipes. Breakfast, main dishes for lunch and dinner, and desserts. Recipes are equipped with the images of the food and nutritional information. This book includes popular Mediterranean recipes: Greek salad, shakshuka, egg muffins, falafel, tuna salad, Greek red lentil soup, chicken souvlaki, chicken piccata, tuna patties, Mediterranean quinoa salad, Mediterranean couscous salad. Get your copy of my book and start crafting amazing Mediterranean dishes at home.



فهرست مطالب

Introduction
What is the Mediterranean diet?
Nutrients in the Mediterranean diet
Health Benefits of the Mediterranean diet
Key Ingredients of the Mediterranean Diet
Shopping List for the Mediterranean Diet
Rules for Sticking To the Mediterranean Diet
Breakfast
Egg Muffins
Shakshuka
Avocado Toast with Cream Cheese
Mediterranean Egg Casserole
Spinach, Tomato, and Feta Scrambled Eggs
Quinoa with Berries
Muesli
Mediterranean Breakfast Quinoa
Spinach and Feta Egg Wrap
Fig and Ricotta Toast
Lunch
Mediterranean Cucumber Tomato Salad
Greek Salad
White Bean Salad
Mediterranean Couscous Salad
Baked Parmesan Zucchini
Fish Sticks
Falafel
Roasted Tomato and Basil Soup
Mediterranean Tuna Salad
Italian Baked Chicken
Stuffed Champignon Mushrooms
Prosciutto and Arugula Pizza
Chicken and Spinach Pasta
Mediterranean Quinoa Salad
Penne with Shrimp
Dinner
Greek Red Lentil Soup
Salmon Soup
Greek Black Eyed PeasBaked Cod with Garlic and Lemon
Greek Chicken Souvlaki
Grilled Swordfish
Mediterranean Stuffed Chicken Breasts
Greek Cauliflower Rice Bowls with Chicken
Chicken Parmesan Pasta
Mediterranean Chicken and Chickpea Soup
Chicken Piccata
Greek Turkey Burgers
Greek Chicken Soup with Lemon
Shrimp Spaghetti
Tuna Patties
Desserts
Balsamic Berries with Honey Yogurt
Yogurt and Honey Olive Oil Cake
Apple and Nuts with Whipped Yogurt
Whole Grain Muffins with Citrus and Olive Oil
Baked Pears with Maple and Vanilla
Chocolate Mousse with Greek Yogurt
Strawberry Popsicles
Mint Chocolate Chip Ice Cream
Chocolate and Avocado Pudding
Matcha and Blueberry Crisp
Conclusion




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی