دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Mayo Clinic Diabetes Diet
دانلود کتاب رژیم دیابت کلینیک مایو
مشخصات کتاب
The Mayo Clinic Diabetes Diet
ویرایش:
نویسندگان: Donald D. Hensrud
سری:
ISBN (شابک) : 9780795351990
ناشر: Mayo Clinic Press
سال نشر: 2019
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 12 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 52,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Mayo Clinic Diabetes Diet به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رژیم دیابت کلینیک مایو نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رژیم دیابت کلینیک مایو
خوب بخور. از زندگی لذت ببر. وزن خود را کاهش دهید. این نسخه کاملاً اصلاح شده و به روز شده رژیم غذایی محبوب کلینیک مایو یک رویکرد عملی و بی معنی برای کاهش وزن است که برای کمک به کاهش وزن افراد و مهمتر از همه، حفظ آن طراحی شده است. این کتاب شامل توصیه های گام به گام در مورد تغییرات کلیدی رفتار برای ترویج کاهش وزن، به علاوه چهار هفته منوی روزانه و دستور العمل های کاملاً جدید است. رژیم غذایی کلینیک مایو بر اساس سال ها تجربه با هزاران نفر از افرادی است که در تلاش برای کاهش وزن هستند. . ما عادات اصلی افرادی را که وزن سالمی دارند و عادات ناسالم افرادی که این کار را نمی کنند شناسایی کرده ایم. بر اساس این اطلاعات، ما پنج عادت را ایجاد کرده‌ایم که باید در برنامه روزانه‌تان بگنجانید، پنج عادت برای ترک کردن، و پنج عادت پاداش برای افزایش شانس موفقیت پایدار شما. رژیم غذایی کلینیک مایو از سه بخش تشکیل شده است تا شما را شروع کند، شما را در مسیر درست نگه دارد و دانش و ابزار لازم برای ادامه مسیر را در اختیار شما قرار دهد. · از دست دادن! یک برنامه شروع سریع دو هفته ای است که برای کمک به کاهش وزن 6 تا 10 پوندی به روشی ایمن و سالم طراحی شده است. · زندگی کن! یک برنامه نگهداری طولانی مدت است که در آن شما به کاهش 1 تا 2 پوند در هفته ادامه می دهید تا زمانی که به هدف خود برسید. در این فرآیند، یاد می گیرید که چگونه وزن خود را در طول زندگی حفظ کنید. · همه چیزهای اضافی شامل برنامه های غذایی، دستور العمل ها، لیست غذاها، نکاتی در مورد غلبه بر چالش ها و موارد دیگر است. بهتر از همه، برنامه لذت بخش است. خوردن یکی از لذت های بزرگ زندگی است. آنچه در این رژیم می خورید باید طعم خوبی داشته باشد، وگرنه آن را انجام نمی دهید. رژیم غذایی کلینیک مایو بر غذاهای سالم و خوش طعم تاکید دارد. به علاوه، لازم نیست نگران گرسنگی کشیدن خود باشید. وقتی گرسنه هستید، می توانید غذا بخورید. چیزی که جواب می دهد یک رژیم غذایی آسان و ساده است _x2014_ رژیمی که می توانید تا آخر عمر با آن زندگی کنید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Eat well. Enjoy life. Lose weight.This completely revised and updated edition of the popular Mayo Clinic Diet is a practical, no-nonsense approach to weight loss designed to help individuals lose weight and, most importantly, keep it off. The book includes to step-by-step advice on key behavior changes to promote weight loss, plus four weeks of daily menus and all-new recipes.The Mayo Clinic Diet is based on years of experience with literally thousands of individuals trying to lose weight. We've identified leading habits of people who maintain a healthy weight and the unhealthy habits of those who don't. Based on this information, we've established five habits to include in your daily routine, five habits to break, and five bonus habits to increase your chances of lasting success. The Mayo Clinic Diet is composed of three sections to get you started, to keep you on track, and to give you the knowledge and tools you need to stay the course. · Lose It! is a two week quick-start program designed to help you lose 6 to 10 pounds in a safe and healthy way. · Live It! is a long-term maintenance plan in which you continue to lose 1 to 2 pounds a week until you reach your goal. In the process, you learn how to maintain a healthy weight for life. · All the extra stuff includes meal plans, recipes, food lists, tips on overcoming challenges and much more. Best of all, the program is enjoyable. Eating is one of the great joys in life. What you eat on this diet has to taste good, or you won't do it. The Mayo Clinic Diet emphasizes foods that are healthy and taste good. Plus, you don't have to worry about starving yourself. When you're hungry, you can eat. What works is a diet that's easy and simple _x2014_ a diet you can live with for life!
