دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The M.A.X. Muscle Plan 2.0
دانلود کتاب M.A.X. طرح عضلانی 2.0
مشخصات کتاب
The M.A.X. Muscle Plan 2.0
ویرایش: [2 ed.]
نویسندگان: Brad J. Schoenfeld
سری:
ISBN (شابک) : 9781718207158, 9781718207141
ناشر: Human Kinetics
سال نشر:
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 78 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 30,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The M.A.X. Muscle Plan 2.0 به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب M.A.X. طرح عضلانی 2.0 نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب M.A.X. طرح عضلانی 2.0
برد شوئنفلد که به طور گسترده به عنوان یکی از برجسته‌ترین متخصصان قدرت و تناسب اندام آمریکا در نظر گرفته می‌شود، عناوین متعددی را در بدنسازی طبیعی به دست آورده است و تقریباً در هر مجله بزرگ تناسب اندام منتشر شده یا برجسته شده است. اکنون نویسنده پرفروش، تخصص خود را به منبعی آورده است که همه چیز مورد نیاز برای تکمیل یک تحول کل بدن را تنها در شش ماه دارد. M.A.X. Muscle Plan 2.0، نسخه دوم، حاوی دستورالعمل های گام به گام برای 106 مورد از موثرترین تمرینات و بیش از 200 عکس است که برنامه انقلابی عضله سازی را نشان می دهد. Schoenfeld یک برنامه مبتنی بر علم را ارائه می دهد که به طور خاص برای ارتقاء دستاوردهای ناب طراحی شده است و به شما کمک می کند تا به پتانسیل عضلانی نهایی خود برسید. برنامه سه فاز کل بدن این کتاب را می توان با نیازهای فردی شما تنظیم کرد تا فقط در مدت شش ماه فیزیک شما را به طرز چشمگیری تغییر دهد. برای کسانی که نسبتاً در تمرینات مقاومتی تازه کار هستند یا از یک تعلیق طولانی مدت برمی گردند، M.A.X وجود دارد. روتین شکستن برای آماده کردن بدن برای مقابله با ماهیت سختگیرانه M.A.X طراحی شده است. برنامه طرح عضلانی علاوه بر این، فصل‌هایی به ارائه دستورالعمل‌های تمرینات قلبی و توصیه‌های تغذیه، بر اساس آخرین تحقیقات علمی، اختصاص داده شده است که مکمل M.A.X است. برنامه طرح عضلانی
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Widely regarded as one of America's leading strength and fitness professionals, Brad Schoenfeld has won numerous natural bodybuilding titles and has been published or featured in virtually every major fitness magazine. Now the best-selling author brings his expertise to a resource that has everything needed for completing a total-body transformation in just six months. The M.A.X. Muscle Plan 2.0, Second Edition, is packed with step-by-step directions for 106 of the most effective exercises and over 200 photos that demonstrate the revolutionary muscle-building program. Schoenfeld provides a science-based program specifically designed to promote lean gains and help you reach your ultimate muscular potential. The book's three-phase total-body program can be customized to your individual needs to dramatically transform your physique in just six months' time. For those who are relatively new to resistance training or are coming back from a prolonged layoff, there is a M.A.X. break-in routine designed to prepare the body to deal with the rigorous nature of the M.A.X. Muscle Plan program. Further, there are chapters devoted to providing cardio training guidelines and nutrition recommendations, based on the latest scientific research, that complement the M.A.X. Muscle Plan program.
