دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The longevity plan: Seven Life-Transforming Lessons from Ancient China
دانلود کتاب طرح طول عمر: هفت درس متحول کننده زندگی از چین باستان
مشخصات کتاب
The longevity plan: Seven Life-Transforming Lessons from Ancient China
ویرایش: نویسندگان: John D. Day, M.D سری: ISBN (شابک) : 9780062319814, 0062319833 ناشر: HarperCollins سال نشر: 2017 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 6 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 41,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The longevity plan: Seven Life-Transforming Lessons from Ancient China به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب طرح طول عمر: هفت درس متحول کننده زندگی از چین باستان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب طرح طول عمر: هفت درس متحول کننده زندگی از چین باستان
از یک متخصص قلب مشهور در مرکز پزشکی اینترمونتین که تحصیل کرده جانز هاپکینز و دانشگاه استنفورد است - سیستم بیمارستانی که پرزیدنت اوباما آن را به عنوان "جزیره برتری" ستایش کرده است - داستان زندگی او در دهکده طولانی مدت در چین آمده است. هفت درس او در آنجا آموخت که منجر به زندگی شاد، سالم و طولانی می شود. در چهل و چهار سالگی، جان دی، متخصص قلب و عروق تحسین شده، اضافه وزن داشت و از بی خوابی، بیماری دژنراتیو مفاصل، فشار خون بالا و کلسترول بالا رنج می برد. با شش دارو و دردهای مداوم، او نیاز به تغییر داشت. هنگام سخنرانی در چین، او در مورد یک منطقه کوهستانی دورافتاده به نام Longevity Village، یک منطقه سلامتی شانگریلا بدون بیماری قلبی، سرطان، دیابت، چاقی، زوال عقل، افسردگی و بی خوابی شنیده بود، و جایی که در آن از صد سال گذشته زندگی می کرد. در سلامتی خوب - غیر معمول نیست. به امید درک این پدیده باورنکردنی، دی، یک سخنران ماندارین، تصمیم گرفت مدتی را در دهکده طول عمر بگذراند. او هر آنچه را که می توانست در مورد این مکان و مردم آن آموخت و با صدساله های آن آشنا شد. تحقیقات او هفت اصل را نشان داد که در کنار یکدیگر برای ایجاد سلامتی، شادی و طول عمر کار می کنند - قوانینی که او در زندگی خود به کار می برد. شش ماه بعد، او 30 پوند وزن کم کرد، 100 امتیاز کلسترول و 25 امتیاز از فشار خونش کم کرد، و حتی از رفلاکس اسید و بی خوابی خود درمان شد. در سال 2014 او مجموعه‌ای از گروه‌های پشتیبانی چهار ماهه متشکل از بیمارانی را آغاز کرد که با هم کار می‌کردند تا درس‌های Longevity Village را در زندگی خود به کار ببرند. نود و دو درصد از شرکت‌کنندگان توانستند به برنامه‌های خود پایبند باشند و برای رسیدن به اهداف سلامتی خود همگام باشند. اکنون دکتر دی داستان و برنامه اثبات شده خود را به اشتراک می گذارد تا به شما کمک کند احساس واضح تر، انگیزه تر، سازنده تر و بدون درد داشته باشید. طرح طول عمر نه تنها یک سفرنامه جذاب است، بلکه یک راهنمای عملی، در دسترس و پیشگامانه برای زندگی بهتر است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
From a renowned Johns Hopkins- and Stanford-educated cardiologist at Intermountain Medical Center--a hospital system that President Obama has praised as an "island of excellence"--Comes the story of his time living in Longevity Village in China, and the seven lessons he learned there that lead to a happy, healthy, long life. At forty-four, acclaimed cardiologist John Day was overweight and suffered from insomnia, degenerative joint disease, high blood pressure, and high cholesterol. On six medications and suffering constant aches, he needed to make a change. While lecturing in China, he'd heard about a remote mountainous region known as Longevity Village, a wellness Shangri-La free of heart disease, cancer, diabetes, obesity, dementia, depression, and insomnia, and where living past one hundred--in good health--is not uncommon. In the hope of understanding this incredible phenomenon, Day, a Mandarin speaker, decided to spend some time living in Longevity Village. He learned everything he could about this place and its people, and met its centenarians. His research revealed seven principles that work in tandem to create health, happiness, and longevity--rules he applied to his own life. Six months later, he'd lost thirty pounds, dropped one hundred points off his cholesterol and twenty-five points off his blood pressure, and was even cured of his acid reflux and insomnia. In 2014 he began a series of four-month support groups comprised of patients who worked together to apply the lessons of Longevity Village to their lives. Ninety-two percent of the participants were able to adhere to their plans and stay on pace to reach their health goals. Now Dr. Day shares his story and proven program to help you feel sharper, more motivated, productive, and pain-free. The Longevity Plan is not only a fascinating travelogue but also a practical, accessible, and groundbreaking guide to a better life.
