مشخصات کتاب

The Little Book of Thin: Foodtrainers Plan-It-to-Lose-It Solutions for Every Diet Dilemma

ویرایش: 1 
نویسندگان: Lauren Slayton  
سری:  
ISBN (شابک) : 0399166009, 9780399166006 
ناشر: Perigee Books 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Little Book of Thin: Foodtrainers Plan-It-to-Lose-It Solutions for Every Diet Dilemma به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب The Little Book of Thin: Foodtrainers برنامه ای برای از بین بردن آن برای هر رژیم غذایی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب The Little Book of Thin: Foodtrainers برنامه ای برای از بین بردن آن برای هر رژیم غذایی

برنامه تقلب نهایی که یک برنامه قابل اجرا و انعطاف پذیر برای کاهش وزن موفقیت آمیز برای تناسب با هر سبک زندگی و انتخاب رژیم غذایی تعیین می کند.

در این «راهنمای بقای رژیم غذایی در بدترین حالت»، متخصص تغذیه و موسس Foodtrainers™، Lauren Slayton استراتژی‌ها و نکاتی را برای جلوگیری از فاجعه‌بارترین تله‌های مواد غذایی ارائه می‌دهد. همراه با توصیه های بیهوده او در مورد تغذیه و ورزش، خوانندگان متوجه خواهند شد که جزء گمشده اکثر برنامه های کاهش وزن برنامه ریزی است. برنامه‌ریزی برای موفقیت و برنامه‌ریزی برای موانع راه لاغری به همان اندازه حیاتی است که چه چیزی و چه زمانی بخورید و چگونه فعالیت‌های چربی‌سوز را در روز خود بگنجانید.

بسیاری از افرادی که رژیم می‌گیرند، وقتی به یک رژیم غذایی می‌رسند تسلیم می‌شوند. تعداد کمی از دست اندازهاهای جاده ای که در اثر کار، خانواده، معاشرت، مسافرت، خستگی یا بی تفاوتی ایجاد شده است. اسلایتون با این موارد به کمک می آید:

• 10 اصل اساسی «نها را پاس نکن»، از صبحانه پر پروتئین تا «بستن آشپزخانه» بعد از شام!
• ده چیزی که باید از آن اجتناب کنید. برای سلامتی و لاغری سریع
• 4 P -- برنامه ریزی، خرید، آماده سازی و وعده -- برای رسیدن به مسیر و ماندن در مسیر
• استراتژی 4 مرحله ای آموزش درمان برای زنده ماندن از "ساعت جادوگری"< br>
ده ها روش هوشمند و ساده برای کنار آمدن با موانع بزرگ لاغری: خانواده، رستوران ها، مسافرت، سرگرمی، الکل و موارد دیگر. اسلایتون دانش و آنچه را که باید انجام داد در زمانی که کارها به سمت جنوب می روند را فراهم می کند تا به خوانندگان کمک کند بدون توجه به رژیم غذایی که دنبال می کنند در مسیر خود قرار بگیرند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The ultimate cheat sheet that sets out a workable and flexible plan for successful weight loss to fit every lifestyle and diet choice.

In this “worst-case diet survival handbook”, nutritionist and founder of Foodtrainers™, Lauren Slayton offers strategies and tips to avoid the most disastrous diet booby traps. Along with her no-nonsense nutrition and exercise advice, readers will discover that the missing component of most weight-loss schemes is planning. Planning to succeed and planning for the obstacles on the way to slim are as vital as what and when to eat and how to incorporate fat-burning activity into your day.

All too many dieters give up when they hit a few road bumps created by work, family, socializing, travel, fatigue or indifference. Slayton comes to the rescue with:

• The Big 10 “Do-Not-Pass-Go” Basics, from high protein breakfast to “closing the kitchen” after dinner!
• Top Ten Things to Avoid to Get Healthy and Slim Down Fast
• The 4 P’s -- Plan, Purchase, Prep and Promise -- to get and stay on track
• The 4-Step Treat Training Strategy to survive the “Witching Hour”

Dozens of smart, simple ways to cope with the big obstacles to slim: family, restaurants, travel, entertaining, alcohol and more. Slayton provides the know-how and the what-to-do-when-things-go-south to help readers keep on track, no matter what diet they follow.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Amitav Ghosh

دانلود کتاب Tod eines Centurio. Ein Krimi aus dem alten Rom (SPQR Band 06)

دانلود کتاب Fareler ve İnsanlar

دانلود کتاب Gender, Sexuality, and Syphilis in Early Modern Venice: The Disease that Came to Stay (Early Modern History: Society and Culture)

دانلود کتاب The Nazis, Capitalism and the Working Class