ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Little Black Book of Workout Motivation

دانلود کتاب کتاب سیاه کوچک انگیزه تمرین

The Little Black Book of Workout Motivation

مشخصات کتاب

The Little Black Book of Workout Motivation

ویرایش: 1 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1938895355, 9781938895357 
ناشر: Oculus Publishers 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 173 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 38,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 7


در صورت تبدیل فایل کتاب The Little Black Book of Workout Motivation به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب سیاه کوچک انگیزه تمرین نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب کتاب سیاه کوچک انگیزه تمرین



اجازه دهید: تناسب اندام سخت است.


آیا تا به حال پس از یک روز طولانی در محل کار سوار ماشین شده اید و مستقیماً به سمت کاناپه حرکت کرده اید. به جای سالن ورزشی؟

آیا تا به حال نتوانید فشار دادن دکمه تعویق را در صبح متوقف کنید ?

آیا حتی احساس کرده اید که مخفیانه می ترسید که آنچه را که برای تغییر بدن و سلامتی خود لازم است ندارید؟

به باشگاه خوش آمدید.

ورزش کردن و درست غذا خوردن زمان، انرژی، تلاش، نظم و انضباط، فداکاری و صبر می‌طلبد و زندگی همیشه راه‌هایی برای تداخل پیدا می‌کند با نیاتمان و ما را وسوسه می کند که منحرف شویم.

و حقیقت اصلی اینجاست:

هیچوقت آسانتر نمی شود—فقط باید را بدست آوریم بهتر.

این کتاب به شما کمک می کند بهتر شوید.


حاوی تحقیقات علمی عملی است، داستان‌های قانع‌کننده و تاکتیک‌های زمان اثبات شده برای غلبه بر موانع ذهنی و عاطفی که شما را پایین می‌آورند و شما را به اطراف می‌چرخانند.

در اینجا نگاهی اجمالی به آنچه شما در داخل خواهید یافت:

  • ساده ترین راه برای فورا افزایش قدرت اراده و خودکنترلی خود در هر مهم نیست که در آن لحظه چه احساسی دارید.

  • 3 «ترفند» روان‌شناختی مبتنی بر علم که می‌توانید برای قوی ماندن در لحظات وسوسه استفاده کنید.
  • یک تکنیک ساده 10 دقیقه ای برای غلبه بر اهمال کاری و افزایش بهره وری.

  • چگونه خود را در برابر Great تلقیح کنید بیماری وسترن از “من خوشحال خواهم شد زمانی که . . " و شادی و رضایت فوری را در همان جایی که هستید بیابید.

  • چرا باید به خودتان بگویید که به چیزهایی نیاز دارید که "درست درست باشند" " (و در عوض چه باید کرد).

  • "قانون 40%" که نیروی دریایی از آن برای "کاوش عمیق" و خنثی کردن شجاعت خود در صورت نیاز استفاده می کند. بیشتر.

  • و موارد دیگر.

نتیجه نهایی این است:

اگر تا به حال از خود پرسیده اید که چرا برخی افراد همیشه به نظر می رسند با انگیزه، خوشبین، و بی باک . . .

. . . و اگر می‌خواهید بر «کتاب بازی» روان‌شناختی تسلط داشته باشید، مجریان برتر برای تغییر تفکر و رفتارهای منفی خود به بهترین عملکرد و موفقیت پایدار استفاده می‌کنند. . .

. . . این کتاب برای شماست.

به بالا بروید، اکنون روی دکمه "خرید" کلیک کنید و آماده شوید تا از انرژی بیشتر لذت ببرید، اشتیاق و تعالی.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Let’s face it: fitness is hard.


Have you ever gotten into the car after a long day at work and headed straight for the couch instead of the gym?

Have you ever been unable to stop hitting the snooze button in the morning?

Have you even felt secretly afraid you just don’t have what it takes to transform your body and health?

Welcome to the club.

Working out and eating right takes time, energy, effort, discipline, dedication, and patience, and life always finds ways to interfere with our intentions and tempt us to stray.

And here’s the ground truth:

It doesn’t ever get easier—we just have to get better.

This book will help you get better.


It contains practical scientific research, compelling stories, and time-proven tactics for overcoming the mental and emotional blocks that bring you down and spin you around.

Here’s a sneak peek of what you’ll find inside:

  • The easiest way to instantly increase your willpower and self-control in any situation, no matter how you feel in the moment.

  • 3 science-based psychological “tricks” you can use to stay strong during moments of temptation.

  • A simple 10-minute technique for beating procrastination and skyrocketing productivity.

  • How to inoculate yourself against Great Western Disease of “I’ll be happy when . . .” and find immediate joy and satisfaction right where you are.

  • Why you must stop telling yourself that you need things to be “just right” (and what to do instead).

  • The “40% rule” that Navy SEALs use to “dig deep” and screw up their courage when they need it most.

  • And more.

Here’s the bottom line:

If you’ve ever wondered why some people always seem motivated, optimistic, and fearless . . .

. . . and if you want to master the psychological “playbook” top performers use to shift their negative thinking and behaviors into peak performance and lasting success . . .

. . . this book is for you.

Scroll up, click the “buy” button now, and get ready to enjoy more energy, enthusiasm, and excellence.



فهرست مطالب

Contents
The Little Black Book of Workout Motivation
Praise for The Little Black Book
Dedication
Free Bonus Material (Guides, Tools, and More!)
Who Is Mike Matthews, and Why Should I Care?
The Reinvention of Jennifer
How to Use This Book
Section 1: Cultivating the Right Mindset
1 The Little Big Things About Building a Better You
2 The Great Art of Sacrifice
Section 2: Setting the Goals
3 The Trouble with Waiting for Perfect
4 The Greatest Common Denominator of Greatness
5 The Wrong Way and Right Way to Set Goals
6 How to Not Suck at Achieving Your Goals
Section 3: Doing the Work
7 You Can Fight Resistance Now or Hate Yourself Later
8 Can You Carry a Message to Garcia?
9 Excuses or Progress: Choose One
10 Shut Up and Train
Section 4: Staying on Top
11 So, You’re Having a Shitty Workout . . .
12 The Curse of Complaining
13 The Positivity Paradox
14 Beware the “Self-Made” Myth
15 Farewell . . . For Now
16 Would You Do Me a Favor?
17 Free Bonus Material (Guides, Tools, and More!)
Other Books by Michael Matthews
Bibliography
References




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی