دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Life Plan
دانلود کتاب طرح زندگی
مشخصات کتاب
The Life Plan
ویرایش:
نویسندگان: Jeffry S. Life
سری:
ناشر: Atria Books
سال نشر: 2011
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 54,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Life Plan به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب طرح زندگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب طرح زندگی
در سال 1998، دکتر لایف شصت ساله بود و یک تصور کلیشه ای از مرد سالخورده بود: او اضافه وزن داشت، روده قابل توجهی داشت و حجم ماهیچه کمی داشت. او سپس تصمیم گرفت تا تغییرات اساسی را در رژیم غذایی و سبک زندگی خود اعمال کند و نتایج شگفت‌انگیز نبود. بیش از یک دهه بعد، دکتر لایف همچنان جوانتر از همیشه به نظر می رسد و احساس می کند. برنامه زندگی یک سبک زندگی سالم را معرفی می کند که هر مردی می تواند بر آن مسلط باشد، صرف نظر از اینکه در چه شکلی باشد. • یک برنامه ورزشی پر عمل که برای سرگرم کننده کردن ورزش و همچنین بهبود سلامت قلب و افزایش توده عضلانی طراحی شده است. برنامه او در رشته‌های مختلف مانند تمرینات قلبی، تمرینات مقاومتی، تعادل و آمادگی بدنی، هنرهای رزمی، و پیلاتس است. • یک رژیم غذایی آسان، با انتخاب های خوشمزه، که هر مردی می تواند از آن پیروی کند، همراه با قوانینی برای غذا خوردن در بیرون از خانه و نمونه دستور العمل ها برای مرد مجرد یا متاهل. • یک رژیم مکمل غذایی ساده که مکمل های برتری را که مردان ممکن است برای متوقف کردن و حتی معکوس کردن روند پیری نیاز داشته باشند، برجسته می کند. • راهنمای محتاطانه درمان های جایگزین هورمون مردانه بر اساس به روزترین تحقیقات. • درس هایی در مورد اینکه چگونه می توانید پزشک خود را وادار کنید تا مراقبتی را که شایسته آن هستید ارائه دهد. • چگونه می توان از رویکرد بیماری محور آمریکا در پزشکی چشم پوشی کرد و سلامت بهینه را تأمین کرد. • و خیلی بیشتر. با پیروی از این برنامه می توانید یک بار دیگر از یک زندگی فعال، روشن، از نظر جنسی رضایت بخش، پرنشاط و سرشار از سلامت لذت ببرید، در حالی که از دیابت دیررس، بیماری قلبی و سایر بیماری های رایج و شکایات ناشی از افزایش سن جلوگیری کنید. برای مردانی که به دنبال تقویت بدن خود و برگرداندن ساعت به عقب هستند، برنامه زندگی کلیدهای بدنی مناسب، سیستم ایمنی قوی‌تر و زندگی غنی‌تر و کامل‌تر را ارائه می‌دهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Back in 1998, Dr. Life was sixty years old and a stereotype of the aging man: he was overweight with a noticeable gut and little muscle tone. He then decided to make critical adjustments to his diet and lifestyle, and the results have been nothing short of astounding. More than a decade later, Dr. Life continues to look and feel younger than ever. The Life Plan introduces a healthy aging lifestyle that any man can master, no matter what shape he may be in. It offers: • An action-packed exercise program designed to make working out entertaining as well as improve heart health and increase muscle mass. His program taps into various disciplines—cardio workouts, resistance training, balance and core conditioning, martial arts, and Pilates. • An easy diet, featuring delicious choices, that any man can follow, along with rules for eating out and sample recipes for the single or married guy. • A simple nutrient supplement regimen highlighting the top supplements men may need to halt, and even reverse, the aging process. • A prudent guide to male hormone replacement therapies based on the most up-to-date research. • Lessons on how to get your doctor to provide the care you deserve. • How to sidestep America’s disease-based approach to medicine and fuel optimal health. • And much more. By following this program you can once again enjoy an active, clear-headed, sexually satisfying, vigorous, and health-filled life, while avoiding late-onset diabetes, heart disease, and other common illnesses and complaints of aging. For men seeking to make over their bodies and turn back the clock, The Life Plan delivers the keys to a fitter body, a stronger immune system, and a richer, fuller life.
