The Layman's Guide to The Glycemic Index Diet

\"راهنمای The Layman's Guide to The Glycemic Index Diet\" به خواننده کمک می کند تا درکی بیش از اصولی از آنچه برای یادگیری نحوه خوردن ترکیب مناسب از غذاها برای حفظ سلامت مطلوب و عدم مصرف بیش از حد لازم است به دست آورد. کربوهیدرات یا افزایش سطح قند خون. تعداد زیادی رژیم غذایی وجود دارد که با آنچه که ادعا می شود انجام می دهند محبوبیت پیدا می کنند. با این حال، آنچه در نهایت اتفاق می‌افتد، این است که پس از مدتی فردی که یکی از آن رژیم‌های غذایی مد روز را انتخاب می‌کند، متوجه می‌شود که این رژیم تنها یک راه حل موقت برای مشکلی است که دارد. تنها چیزی که به طور مداوم کار می کند این است که یاد بگیرید چگونه رژیم غذایی را اصلاح کنید و ترکیب مناسبی از غذاها را در هر وعده غذایی داشته باشید. این به کنترل کربوهیدرات های مصرفی و همچنین قندها کمک می کند. این همان چیزی است که رژیم گلیسمی در مورد آن است. کنترل یادگیری با تماشای اعداد

"The Layman's Guide to The Glycemic Index Diet" helps the reader to get a more than basic understanding of what it takes to learn how to eat the right combination of foods to remain in optimal health and not to consume too many carbohydrates or increase the levels of blood sugar. There are quite a number of diets out there that are gaining popularity with what they are purported to do. What ends up happening however, is that after a while the individual that opts to do one of those fad diets finds out that the diet is only a temporary fix to the problem that they have. The one thing that has worked consistently is to learn how to modify the diet and have the right combinations of foods at each meal. This will help keep the carbohydrates consumed in check and the sugars as well. That is what the Glycemic diet is all about; learning control by watching the numbers.