مشخصات کتاب

The Kind Diet: A Simple Guide to Feeling Great, Losing Weight, and Saving the Planet

ویرایش:  
نویسندگان: Pearson. Victoria,  Silverstone. Alicia  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781609613501, 1609613503 
ناشر: Made available through hoopla, Rodale 
سال نشر: 2011 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب رژیم غذایی مهربان: راهنمای ساده برای احساس عالی، کاهش وزن و نجات سیاره: وگانیسم، آشپزی وگان

در صورت تبدیل فایل کتاب The Kind Diet: A Simple Guide to Feeling Great, Losing Weight, and Saving the Planet به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی مهربان: راهنمای ساده برای احساس عالی، کاهش وزن و نجات سیاره نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی مهربان: راهنمای ساده برای احساس عالی، کاهش وزن و نجات سیاره

در کتاب «رژیم غذایی مهربان»، آلیسیا سیلورستون، بازیگر، فعال و محافظه‌کار متعهد، دیدگاه‌هایی را به اشتراک می‌گذارد که او را ترغیب می‌کرد تا برای همیشه گوشت و لبنیات را کنار بگذارد، و فواید شگفت‌انگیز اتخاذ یک رژیم غذایی گیاهی، از کاهش وزن بدون دردسر تا پاک کردن پوست، را بیان می‌کند. انرژی نمودار، و هضم صاف. او توضیح می دهد که چگونه گوشت، ماهی، شیر و پنیر - همان غذاهایی که به ما آموزش داده شده است که آنها را به عنوان سنگ بنای تغذیه خوب در نظر بگیریم، در واقع مقصران افزایش نرخ بیماری و علت آسیب های وخیم و بالقوه دائمی به محیط زیست ما هستند. با این حال، مصرف بدون گوشت و لبنیات به معنای رنج بردن از محرومیت نیست. برعکس، The Kind Diet غذای فوق العاده خوشمزه ای را معرفی می کند که در هر سطحی سیر کننده است - حتی شامل دسرهای شگفت انگیزی است تا سرسخت ترین شیرینی را راضی نگه دارد. آلیسیا همچنین به نگرانی‌های تغذیه‌ای که بسیاری از افراد تازه وارد با رژیم غذایی گیاهی با آن مواجه هستند، می‌پردازد و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان همه پایه‌های تغذیه‌ای، از پروتئین گرفته تا کلسیم و را پوشش داد.   ادامه مطلب...
چکیده: در کتاب «رژیم غذایی مهربان»، آلیسیا سیلورستون، هنرپیشه، فعال و محافظه‌کار متعهد، بینش‌هایی را به اشتراک می‌گذارد که او را تشویق کرد تا برای همیشه از گوشت و لبنیات سوگند یاد کند. و مزایای چشمگیر اتخاذ یک رژیم غذایی گیاهی، از کاهش وزن بدون دردسر گرفته تا شفافیت پوست، انرژی خارج از جدول، و هضم نرم را بیان می کند. او توضیح می دهد که چگونه گوشت، ماهی، شیر و پنیر - همان غذاهایی که به ما آموزش داده شده است که سنگ بنای تغذیه خوب را در نظر بگیریم - در واقع مقصران افزایش نرخ بیماری و علت آسیب شدید و بالقوه دائمی هستند. اکولوژی ما با این حال، مصرف بدون گوشت و لبنیات به معنای رنج بردن از محرومیت نیست. برعکس، The Kind Diet غذای فوق العاده خوشمزه ای را معرفی می کند که در هر سطحی سیر کننده است--حتی شامل دسرهای شگفت انگیزی است تا سرسخت ترین شیرینی را راضی نگه دارد. آلیسیا همچنین به نگرانی‌های تغذیه‌ای که بسیاری از افراد تازه وارد با رژیم غذایی گیاهی با آن مواجه هستند، می‌پردازد و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان همه پایه‌های تغذیه‌ای، از پروتئین گرفته تا کلسیم و کلسیم را پوشش داد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

In The Kind Diet, actress, activist, and committed conservationist Alicia Silverstone shares the insights that encouraged her to swear off meat and dairy forever, and outlines the spectacular benefits of adopting a plant-based diet, from effortless weight loss to clear skin, off-the-chart energy, and smooth digestion. She explains how meat, fish, milk, and cheese--the very foods we've been taught to regard as the cornerstone of good nutrition--are actually the culprits behind escalating rates of disease and the cause of dire, potentially permanent damage to our ecology. Yet going meat- and dairy-free doesn't mean suffering deprivation; to the contrary, The Kind Diet introduces irresistibly delicious food that satisfies on every level--it even includes amazing desserts to keep the most stubborn sweet tooth happy. Alicia also addresses the nutritional concerns faced by many who are new to a plant-based diet, and shows how to cover every nutritional base, from protein to calcium and.  Read more...
Abstract: In The Kind Diet, actress, activist, and committed conservationist Alicia Silverstone shares the insights that encouraged her to swear off meat and dairy forever, and outlines the spectacular benefits of adopting a plant-based diet, from effortless weight loss to clear skin, off-the-chart energy, and smooth digestion. She explains how meat, fish, milk, and cheese--the very foods we've been taught to regard as the cornerstone of good nutrition--are actually the culprits behind escalating rates of disease and the cause of dire, potentially permanent damage to our ecology. Yet going meat- and dairy-free doesn't mean suffering deprivation; to the contrary, The Kind Diet introduces irresistibly delicious food that satisfies on every level--it even includes amazing desserts to keep the most stubborn sweet tooth happy. Alicia also addresses the nutritional concerns faced by many who are new to a plant-based diet, and shows how to cover every nutritional base, from protein to calcium and

فهرست مطالب

Content: Title Page
 Dedication
 Preface
 Table of Contents
 Foreword by Neal Barnard, MD
 The Journey Starts Here
 PART I
 1: What's So Kind about Dieting?
 Nasty Food #1: Meat
 3: Nasty Food #2: Dairy
 4: More Nasty Stuff: White Sugar and Processed Foods
 5: Kind Foods
 6: Nutritional FAQs
 PART II
 7: Flirting
 8: Going Vegan
 9: Becoming a Superhero
 10: The Kind Kitchen
 11: Kind Away from Home
 12: Getting Fit, Inside and Out
 13: We Are All Activists
 PART III: the recipes
 14: Vegan Recipes
 15: Superhero Recipes
 Appendix: Further Reading
 Endnotes
 Index
 A, B, C
 D, E, F
 G, H, I
 J, K, L. M, N, OP, Q, R
 S, T, U
 V, W, X
 Y, Z
 Acknowledgments
 Copyright.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Konzepte und Methoden der Jugendberichterstattung: Wissenschaftliche Herausforderungen und Perspektiven

دانلود کتاب The Windward Shore: A Winter on the Great Lakes

دانلود کتاب Boyd Norton's outdoor digital photography handbook: a master guide to expanding your creativity in the field

دانلود کتاب Trans-Siberian odyssey: 5,000 miles by train from Beijing to Moscow

دانلود کتاب Women, Literature and Finance in Victorian Britain: Cultures of Investment