مشخصات کتاب

The Keto Reset Diet

ویرایش: 1 
نویسندگان: Mark Sisson. B. Kearns  
سری:  
ISBN (شابک) : 1524762237, 9781524762230 
ناشر: Harmony 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 31 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب رژیم غذایی تنظیم مجدد کتو: کم کربوهیدرات، رژیم غذایی ویژه، کتاب آشپزی، غذا و شراب، پالئو، رژیم غذایی خاص، کتاب آشپزی، غذا و شراب، پروتئین بالا، رژیم غذایی خاص، کتاب آشپزی، غذا و شراب، کتوژنیک، رژیم غذایی ویژه، کتاب آشپزی، غذا و شراب، کم چرب، رژیم های غذایی و کاهش وزن، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، کاهش وزن، رژیم غذایی و کاهش وزن، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، رژیم های غذایی دیگر، رژیم های غذایی و کاهش وزن، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، سرخپوشان، رژیم های غذایی و کاهش وزن، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی , سم زدایی و پاکساز

در صورت تبدیل فایل کتاب The Keto Reset Diet به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی تنظیم مجدد کتو نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی تنظیم مجدد کتو

مارک سیسون - نویسنده کتاب پرفروش The Primal Blueprint - از برنامه رژیم غذایی کتوژنیک پیشگامانه خود که متابولیسم شما را در 21 روز تنظیم مجدد می کند، رونمایی می کند تا بتوانید برای همیشه چربی بسوزانید.



/b>تحقیقات علمی فزاینده تأیید می کند که خوردن یک رژیم کتوژنیک می تواند یکی از بزرگترین پیشرفت های تغذیه ای زمان ما باشد – و این ممکن است سالم ترین و موثرترین استراتژی کاهش وزن باشد. رفتن به «کتو» با خوردن غذاهای پرچرب، پروتئین کم تا متوسط ​​و غذاهای کم کربوهیدرات، شما را قادر می سازد تا با تنظیم مجدد متابولیسم و ​​ارتقاء انعطاف پذیری متابولیک از اثرات مخرب وابستگی به کربوهیدرات رها شوید. بدن یاد می گیرد که به جای شکر برای انرژی، چربی بسوزاند، حتی زمانی که برنامه ریزی را انجام نمی دهید.
 
بر خلاف بسیاری از برنامه‌های کتوژنیک دیگر که نیازمند محدودیت‌ها و محرومیت‌های چالش‌برانگیز یا ارائه اطلاعات نادرست هستند، مارک سیسون، نویسنده پرفروش The Primal Blueprint و ناشر شماره 1 بلاگ پالئو MarksDailyApple.com، ارائه می‌کند. یک رویکرد منحصر به فرد دو مرحله ای و دارای اعتبار علمی برای رفتن به روش درست کتو. او ابتدا راز واقعی کاهش وزن سریع و پایدار را فاش می‌کند، یعنی «سازگار شدن با چربی» قبل از ورود به کتوز تغذیه‌ای کامل. این فرآیند به بدن شما اجازه می دهد تا یاد بگیرد که چربی سوزی را به طور موثرتری بسوزاند و در نتیجه در درازمدت کاهش وزن افزایش یافته و پایدار می شود. فقط 21 روز طول می کشد تا متابولیسم خود را مجدداً برنامه ریزی کنید تا چربی بسوزانید تا سوخت، با حذف غلات فرآوری شده، قندها و روغن های گیاهی تصفیه شده به نفع غذاهای غنی از مواد مغذی، چربی بالا و اولیه/ پالئو - و خواهید دید. نتایج فوری در مرحله بعد، روزه متناوب را تنظیم می کنید و سپس برای کاهش وزن بیشتر و بهبود سلامتی، به غذا خوردن کامل کتوژنیک می پردازید.

با رژیم غذایی تنظیم مجدد کتو، می‌توانید با لذت بردن از غذاهای غنی و پر سیری، و حتی لغزش‌های گاه به گاه آب و هوا، غذا بخورید. شما از کتو به عنوان یک ابزار مادام العمر برای حفظ تندرست، سالم، پرانرژی و رهایی از شرایط بهداشتی فاجعه بار ناشی از رژیم غذایی معمول آمریکایی استفاده خواهید کرد. با راهنمایی های گام به گام، برنامه های غذایی روزانه و یک بخش دستور پخت با بیش از 100 دستور العمل خوشمزه کتوپسند، این راهنمای قطعی برای کمک به مبتدیان کتو یا علاقه مندان به سلامت با تجربه است تا بفهمند چه چیزی، چرا و چگونه به موفقیت برسند. با خوردن کتوژنیک

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Mark Sisson—author of the mega-bestseller The Primal Blueprint—unveils his groundbreaking ketogenic diet plan that resets your metabolism in 21 days so you can burn fat forever.

Mounting scientific research is confirming that eating a ketogenic diet could represent one of the greatest nutritional breakthroughs of our time—and that it might be the healthiest and most effective weight loss strategy ever. Going “keto” by eating high fat, low-to-moderate protein and low-carb foods enables you to break free from the disastrous effects of carbohydrate dependency by resetting your metabolism and promoting metabolic flexibility—where your body learns to burns fat instead of sugar for energy, even when you go off plan.
 
Unlike many other ketogenic programs that require challenging restrictions and deprivation or offer misinformation, Mark Sisson, bestselling author of The Primal Blueprint and publisher of the #1 paleo blog MarksDailyApple.com, presents a unique two-step, scientifically validated approach for going keto the right way.  He first reveals the real secret to rapid and sustained weight loss, which is in becoming "fat-adapted" before entering full nutritional ketosis. This process allows your body to learn to burn fat more efficiently, resulting in increased and sustained weight loss over the long-term.  It takes as little as 21-days to reprogram your metabolism to burn fat for fuel, by ditching processed grains, sugars, and refined vegetable oils in favor of nutrient-dense, high fat, primal/paleo foods--and you'll see immediate results. Next, you’ll fine-tune with Intermittent Fasting and then foray into full ketogenic eating for a further weight loss boost and improved health.  

With The Keto Reset Diet, you can eat to total satisfaction by enjoying rich, high-satiety foods, and even weather occasional slip-ups. You’ll use keto as a lifelong tool to stay trim, healthy, energetic, and free from the disastrous health conditions caused by the typical American diet. With step-by-step guidance, daily meal plans and a recipe section with over 100 delicious keto-friendly recipes, this is the definitive guide to help the keto-beginner or the experienced health enthusiast understand the what, why, and how to succeed with ketogenic eating.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Protein-Protein Interactions

دانلود کتاب The Lost Treasure of Bodega Bay CD-ROM

دانلود کتاب Colorways: Watercolor Flowers: Tips, Techniques, and Step-by-Step Lessons for Learning to Paint Whimsical Artwork in Vibrant Watercolor

دانلود کتاب Kunden- und Wettbewerbsorientierung neugegründeter Softwareunternehmen: Eine empirische Untersuchung von Teamgründungen

دانلود کتاب Inkspell