مشخصات کتاب

The just bento cookbook 2: make-ahead, time-saving, and healthy lunches to go

ویرایش: [First edition] 
نویسندگان: Itoh. Makiko  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781568365794, 1568365799 
ناشر: Kodansha USA 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 127 pages: colour illustrations; 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 69 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب The just bento cookbook 2: make-ahead, time-saving, and healthy lunches to go به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب آشپزی just Bento 2: آماده کردن، صرفه جویی در زمان و ناهار سالم برای رفتن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتاب آشپزی just Bento 2: آماده کردن، صرفه جویی در زمان و ناهار سالم برای رفتن

نویسنده کتاب پرفروشJust Bento Cookbookبا صدها دستور غذای خوشمزه جدید به سبک جعبه ناهار ژاپنی بازگشته است -- از جمله بسیاری از گزینه های کم کربوهیدرات، گیاهی و گیاهی -- که می توانند به سرعت تهیه شوند. و بدون سر و صدا زیاد.

اشتیاق به جعبه های بنتو هیچ نشانه ای از رها شدن ندارد. ماکیکو ایتوه، وبلاگ نویسفوق العادهو نویسنده پرفروش ترین کتاب همیشگی کتاب آشپزی Just Bento، پیشرو در محبوبیت این غذاهای جعبه ای فشرده و قابل حمل بوده است. Itoh در گسترش این خبر که بنتوها برای بزرگسالان پرمشغله ای که در حال حرکت هستند عالی هستند بسیار مؤثر بود - آنها لازم نیست جذاب باشند و برای خوش طعم شدن نیازی به برنامه ریزی یا زمان آماده سازی زیادی ندارند. ، مغذی و مقرون به صرفه است.

در کتاب آشپزی JUST BENTO 2:ناهار پیش آماده و موارد دیگر، Itoh صدها دستور العمل جدید برای غذاهای خوش طعم ارائه می دهد. فرض این کتاب آشپزی دوم این است که هر کسی می تواند بنتوهای خوشمزه و سالم را به سرعت و به راحتی درست کند. Itoh روی سه نوع بنتو با مزایای خاص و جذاب تمرکز می‌کند: بنتوهایی که می‌توان زودتر از موعد درست کرد، بنتوهای \"اکسپرس\" که می‌توانند سریع کنار هم قرار گیرند، استفاده از اجزای درست خارج از قفسه یا بیرون از یخچال، و بنتوهایی برای نیازهای غذایی خاص عکس‌های تمام رنگی دستورالعمل‌ها را همراهی می‌کنند و غذاهای تمام شده را به نمایش می‌گذارند.

کتاب آشپزی JUST BENTO 2 با قوانین بنتو اساسی Itoh باز می‌شود، که برای منعکس‌کننده نظراتی که پس از انتشار اولین کتاب از طرفداران بسیاری شنیده است، بازبینی شده است. \"محافظت را بسازید\" توضیح می‌دهد که چرا داشتن برخی از اقلام آماده برای بسته‌بندی و رفتن، کلیدی برای ساختن خمیدگی بدون استرس است. در اینجا نکاتی در مورد تهیه غذاهایی که به خوبی ذخیره می شوند، سازماندهی فضای ذخیره سازی، بهترین ظروف برای استفاده برای غذاهای مختلف، اقلام خریداری شده در فروشگاه و غیره وجود دارد.

بخش اول، \"ساخت -Ahead Bentos\" دارای دستور العمل هایی برای طیف گسترده ای از غذاهای است که می توان شب قبل یا اول صبح تهیه کرد. در اینجا انواع مختلف کوفته و همبرگر، از جمله نسخه های غربی و انواع ژاپنی وجود دارد. غذاهای خوش طعم مرغ، گوشت خوک، گوشت گاو، تخم مرغ و ماهی؛ بخشی در مورد غذاهای "توفو و وگان" مانند زنجبیل توفو تریاکی و عدس سبز و برنج قهوه ای. و دستور العمل برای ساندویچ برنج مانند ساندویچ برنج بسته بندی شده با تخم مرغ با پر کردن برنج بیکن. بخش ویژه ای از دستور العمل های کم کربوهیدرات بر اساس نودل شیراتاکی و کونیاکو (کونجاک) راه های سرگرم کننده و خلاقانه ای را برای استفاده از این نودل "معجزه" بدون کالری، بدون کربوهیدرات، بدون قند و گلوتن در غذاهایی مانند برنج و شیراتکی پلو با میگو، مرغ شیراتکی \"رامن\" در یک ظرف ناهار و شیراتکی با کنجد.

\"Express Bentos\" جعبه های بسیار سریعی را ارائه می دهد که از غذاهایی تشکیل شده است که به سرعت جمع می شوند. به دستور العمل های دقیق نیاز دارید و به اقلام از قبل خانگی متکی نباشید. از ماکارونی مدیترانه‌ای و بنتوهای یاکی‌سوبا گرفته تا سالاد تاکو و بنتو سرخ‌شده، ایده‌های اینجا برای افراد پرمشغله‌ای که باید با عجله از خانه بیرون بروند اما همچنان ناهار طعم‌دار، سیرکننده و سالم خود را می‌خواهند نجات دهند. .

دیگر افزوده‌های جدید و هیجان‌انگیز به این جلد دوم شامل یک بخش کامل از دستور العمل‌های مخلفات سبزیجات (مارچوبه کبابی با سرکه بالزامیک، کلم بروکلی تند، و سالاد سیب‌زمینی و ذرت) و یکی برای سبزیجات ژاپنی است. مخلفات (اسکواش کابوچای کره ای، لوبیای سویا سرخ شده ترد، جلبک دریایی هیجیکی با سیر). دستور العمل های نسخه های مختلف داشی به خوانندگان کمک می کند تا ذخیره این ماده اصلی را آماده نگه دارند. و مشاوره در مورد ابزار و تجهیزات، انواع جعبه های بنتو و لوازم جانبی، و همچنین واژه نامه و بخش منابع، اطمینان حاصل می کند که تهیه بنتوها به اندازه خوردن آنها لذت بخش است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The author of the best-sellingJust Bento Cookbookis back with hundreds of delicious new Japanese-lunchbox-style recipes -- including many low-carb, vegetarian, and vegan options -- that can be made quickly and without a lot of fuss.

The passion for bento boxes shows no signs of letting up. Leading the way in popularizing these compact and portable boxed meals has been Makiko Itoh, bloggerextraordinaireand author of the perennial bestseller,The Just Bento Cookbook. Itoh was instrumental in spreading the word that bentos are perfect for busy adults-on-the-go -- they don't have to be cute and they don't have to take a lot of planning or prep time in order to be tasty, nutritious, and economical.

In THE JUST BENTO COOKBOOK 2:Make-Ahead Lunches and More, Itoh offers hundreds of new recipes for bento-friendly dishes. The premise of this second cookbook is that anyone can make delicious, healthy bentos quickly and easily. Itoh focuses on three types of bentos with specific and appealing benefits: bentos that can be made ahead of time, "express" bentos that can be put together fast, using components right off the shelf or out of the refrigerator, and bentos for special dietary needs. Full-color photos accompany the directions and showcase the finished dishes.

THE JUST BENTO COOKBOOK 2 opens with Itoh's basic bento rules, revised to reflect comments she's heard from her many fans after the first book came out. "Build Up Your Stash" explains why having some items ready to pack up and go is the key to stress-free bento-making. Here are tips on making foods that store well, organizing storage space, the best containers to use for different foods, what store-bought items to have on hand, etc.

The first section, "Make-Ahead Bentos," features recipes for a wide variety of dishes that can be prepared the night before or first thing in the morning. Here are different kinds of meatballs and burgers, including both Western versions and Japanese variations; mouth-watering chicken, pork, beef, egg and fish dishes; a section on "Tofu and Vegan" treats such as Ginger Tofu Teriyaki and Green Lentils and Brown Rice; and recipes for Rice Sandwiches such as Egg-wrapped Rice Sandwich with Bacon Rice Filling. A special section of Low Carb recipes based on shirataki noodles and konnyaku (konjac) offers fun and creative ways to use this no-cal, no-carb, no-sugar, gluten-free "miracle" noodle in dishes like Rice and Shirataki Pilaf with Shrimp, Shirataki Chicken "Ramen" in a Lunch Jar, and Shirataki with Sesame.

"Express Bentos" presents very quick-to-assemble boxes comprised of foods that don't require detailed recipes and don't rely on pre-homemade items. From Mediterranean Pasta and Yakisoba bentos to a Deconstructed Taco Salad and Stir-fry Bento, the ideas here will prove to be lifesavers for busy people who need to get out of the house in a hurry but still want their flavorful, filling, and healthy lunch.

Other new and exciting additions to this second volume include an entire section of recipes for Vegetable Side Dishes (Roast Asparagus with Balsamic Vinegar, Spicy Broccoli, and Potato and Corn Salad), and one for Japanese Vegetable Side Dishes (Buttery Kabocha Squash, Crunchy Stir-fried Soy Beans, Hijiki Seaweed with Garlic). Recipes for different versions of dashi will help readers keep a supply of this staple ingredient at the ready. And advice on tools and equipment, types of bento boxes and accessories, as well as a glossary and resource section, will ensure that preparing bentos is as enjoyable as eating them.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب 8th International Conference on Cell & Stem Cell Engineering (ICCE)

دانلود کتاب Wildboy - Die Stimme des weißen Raben Band 1

دانلود کتاب Enhancing extraction processes in the food industry

دانلود کتاب Lebenslanges Lernen und erziehungswissenschaftliche Biographieforschung: Konzepte und Forschung im europäischen Diskurs

دانلود کتاب Foundations of 3D Graphics Programming