مشخصات کتاب

The joy of movement: how exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage

ویرایش:  
نویسندگان: McGonigal. Kelly  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780525534105, 9780593087442 
ناشر: Avery Publishing Group;Penguin Publishing Group 
سال نشر: 2019;2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 906 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب لذت حرکت: چگونه ورزش به ما کمک می کند شادی، امید، ارتباط و شجاعت را پیدا کنیم: غیرداستانی، سلامت، روانشناسی، علم، خودیاری، ورزش، تناسب اندام، کتاب صوتی، رشد فردی

در صورت تبدیل فایل کتاب The joy of movement: how exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب لذت حرکت: چگونه ورزش به ما کمک می کند شادی، امید، ارتباط و شجاعت را پیدا کنیم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب لذت حرکت: چگونه ورزش به ما کمک می کند شادی، امید، ارتباط و شجاعت را پیدا کنیم

نویسنده پرفروشغریزه ارادهیک کتاب شگفت انگیز مبتنی بر علم را معرفی می کند که به ما نمی گوید چرا ما< /b>بایدورزش کرد اما در عوض به ما نشان می دهد که چگونه عاشق حرکت شویم.

ورزش باعث افزایش سلامتی و طول عمر می شود، با این حال بسیاری از ما احساس می کنیم که این یک کار طاقت فرسا است. اما، همانطور که کلی مک گونیگال فاش می کند، لازم نیست اینطور باشد. حرکت می تواند و باید منبع شادی باشد.

مک گونیگال از طریق ترکیب علامت تجاری خود از علم و داستان سرایی، از بینش هایی از علوم اعصاب، روانشناسی، انسان شناسی، و زیست شناسی تکاملی، و همچنین خاطرات، قوم نگاری ها و ... استفاده می کند. فیلسوفان او نشان می دهد که چگونه حرکت با برخی از اساسی ترین شادی های انسانی، از جمله بیان خود، ارتباط اجتماعی، و تسلط در هم آمیخته است - و چرا پادزهر قدرتمندی برای اپیدمی های مدرن افسردگی، اضطراب و تنهایی است.

مک گونیگال داستان های افرادی را روایت می کند که از طریق دویدن، راه رفتن، رقصیدن، شنا کردن، وزنه برداری و موارد دیگر احساس رضایت و تعلق پیدا کرده اند، با نمونه هایی که سراسر جهان را در بر می گیرد، از تانزانیا، جایی که یکی از آخرین قبایل شکارچی-گردآورنده در این سیاره زندگی می‌کند، تا یک کلاس رقص در جویلیارد برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون، تا خیابان‌های لندن، جایی که داوطلبان تناسب اندام و خدمات اجتماعی را با هم ترکیب می‌کنند، تا مسابقه‌هایی در صحرای دورافتاده، جایی که ورزشکاران محدودیت‌های تحمل آن‌ها را از بین می‌برند. در طول راه، مک گونیگال پرتره ای از طبیعت انسان ترسیم می کند که ظرفیت ما برای امید، همکاری و تعالی خود را برجسته می کند.

نتیجه یک روایت انقلابی است که فراتر از استدلال های آشنا به نفع ورزش است. نشان دهید که چرا حرکت برای شادی و انسانیت ما ضروری است. خوانندگان یاد خواهند گرفت که چه کاری می توانند در زندگی و جوامع خود انجام دهند تا از قدرت حرکت برای ایجاد شادی، معنا و ارتباط استفاده کنند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The bestselling author ofThe Willpower Instinctintroduces a surprising science-based book that doesn't tell us why weshouldexercise but instead shows us how to fall in love with movement.

Exercise is health-enhancing and life-extending, yet many of us feel it's a chore. But, as Kelly McGonigal reveals, it doesn't have to be. Movement can and should be a source of joy.

Through her trademark blend of science and storytelling, McGonigal draws on insights from neuroscience, psychology, anthropology, and evolutionary biology, as well as memoirs, ethnographies, and philosophers. She shows how movement is intertwined with some of the most basic human joys, including self-expression, social connection, and mastery--and why it is a powerful antidote to the modern epidemics of depression, anxiety, and loneliness.

McGonigal tells the stories of people who have found fulfillment and belonging through running, walking, dancing, swimming, weightlifting, and more, with examples that span the globe, from Tanzania, where one of the last hunter-gatherer tribes on the planet live, to a dance class at Juilliard for people with Parkinson's disease, to the streets of London, where volunteers combine fitness and community service, to races in the remote wilderness, where athletes push the limits of what a human can endure. Along the way, McGonigal paints a portrait of human nature that highlights our capacity for hope, cooperation, and self-transcendence.

The result is a revolutionary narrative that goes beyond familiar arguments in favor of exercise, to illustrate why movement is integral to both our happiness and our humanity. Readers will learn what they can do in their own lives and communities to harness the power of movement to create happiness, meaning, and connection.

فهرست مطالب

The persistence high --
Getting hooked --
Collective joy --
Let yourself be moved --
Overcoming obstacles --
Embrace life --
How we endure --
Final thoughts.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Europäische Sozialpolitik: Institutionalisierung, Leitideen und Organisationsprinzipien

دانلود کتاب Luxusgut Wohnen: Warum unsere Städte immer teurer werden und was jetzt zu tun ist

دانلود کتاب American Ambassadors in a Troubled World: Interviews with Senior Diplomats

دانلود کتاب US-China Rivalry and Taiwan's Mainland Policy: Security, Nationalism, and the 1992 Consensus

دانلود کتاب Transnational Capital and Class Fractions: The Amsterdam School Perspective Reconsidered