The Intuitive Eating Workbook

آیا در مواقع استرس پرخوری می کنید؟ آیا اغلب در حالی که حتی گرسنه نیستید در حال غذا خوردن هستید؟ کتاب کار شهودی غذا خوردن روش جدیدی برای نگاه کردن به غذا ارائه می دهد. این کتاب کار جامع بر اساس کتاب پرفروش، غذا خوردن شهودی، به ده اصل غذا خوردن شهودی می پردازد و مدلی مبتنی بر شواهد را برای کمک به خوانندگان برای ایجاد رابطه سالم با غذا، توجه به نشانه های گرسنگی و رضایت و پرورش ارائه می دهد. ارتباط عمیقی با ذهن و بدن

Do you overeat during times of stress? Do you often find yourself eating when you're not even hungry? The Intuitive Eating Workbook offers a new way of looking at food. Based on the best-selling book, Intuitive Eating, this comprehensive workbook addresses the ten principles of intuitive eating, and provides an evidence-based model to help readers develop a healthy relationship with food, pay attention to cues of hunger and satisfaction, and cultivate a profound connection with both mind and body.