دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The In-Sync Diet
دانلود کتاب رژیم غذایی همزمان
مشخصات کتاب
The In-Sync Diet
ویرایش: نویسندگان: Barber. Glynis, Borrelli. Fleur سری: ناشر: Indie سال نشر: 2015 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 33,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The In-Sync Diet به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی همزمان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی همزمان
The In-Sync Diet یک همکاری مشترک بین بازیگر زن گلینیس باربر و درمانگر تغذیه فلور بورلی است. گلینیس سال ها قبل از اینکه برای مشاوره تغذیه به فلور مراجعه کند، از طرفداران جدی سلامت و تندرستی طبیعی بوده است. فلور با استفاده از یک رویکرد تکاملی به تغذیه، تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی گلینیس ایجاد کرد که تفکر او را متحول کرد و رژیم In-Sync ایجاد شد. Glynis و Fleur با هم شما را در یک فرآیند تدریجی تغییر هدایت می‌کنند که استفاده از چربی بدن را به عنوان منبع انرژی ترویج می‌کند و در عین حال شما را با سیستم‌های ضد پیری شما هماهنگ می‌کند. در اغلب موارد، رژیم های کاهش وزن به جای خلاص شدن از شر چربی اضافی، تجزیه بافت لاغر را تشویق می کنند. این ممکن است در ابتدا روی ترازو خوب به نظر برسد، اما پیامدهای جدی برای توانایی شما برای کاهش وزن بعداً و یکی از دلایل اصلی رژیم ناموفق یویو خواهد داشت. آنها تعدادی از افسانه های غذایی را از بین می برند تا به شما کمک کنند به نتایج مورد نظر خود برسید. آنها توضیح می دهند که چرا خوردن چربی های سالم نه تنها برای شما مفید است، بلکه ممکن است در اهداف کاهش چربی به شما کمک کند. و آنها به شما نشان می‌دهند که برخلاف عقل مرسوم، مصرف منظم غلات کامل در به اصطلاح موسلی سالم، نان و اسنک‌بارها چگونه می‌تواند شما را چاق و ملتهب کند. اما در حالی که اکثر رژیم‌ها بر آنچه باید بخورند تمرکز می‌کنند، رژیم In-Sync از این نظر منحصر به فرد است که همچنین به بررسی زمان‌های نخوردن برای رهایی از خستگی و خستگی نیز می‌پردازد. توصیه‌های صحیح رژیم غذایی به دقت با توصیه‌های ورزشی آسان در انواع، سطوح و شدت‌های مختلف آمیخته شده است تا سطح انرژی شما را به طور چشمگیری افزایش دهد. توصیه ها بر اساس غذاهای سنتی مغذی است که می توان از هر سوپرمارکتی خریداری کرد. با غذاهایی آشنا شوید که به راحتی هضم می شوند و شما را فوق العاده لاغر و سالم نگه می دارند. همه ما هر از گاهی قربانی شکایات گوارشی می شویم، اما این واقعیت کمی شناخته شده است که با آسیب رساندن به روده، می توانیم هورمون های خود را خراب کنیم. عدم تعادل هورمونی نیز می تواند عاملی در اینچ ناخواسته در اطراف m باشد
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The In-Sync Diet is a joint collaboration between actress Glynis Barber and nutritional therapist Fleur Borrelli. Glynis had been a keen advocate of natural health and wellness for many years before she approached Fleur for nutritional advice. Using an evolutionary approach to nutrition, Fleur made changes to Glynis diet and lifestyle that revolutionised her thinking and The In-Sync Diet was borne. Together Glynis and Fleur take you through a gradual process of change that promotes the use of body fat as an energy source whilst aligning you with your anti-aging systems. All too often, weight loss diets encourage the breakdown of lean tissue rather than getting rid of excess flab. This may look good on the scales initially but will have serious implications for your ability to keep the pounds off later on and a major cause of unsuccessful yo-yo dieting. They dispel a number of food myths to help you get the results you are looking for. They explain why eating healthy fat is not only good for you, it may even help you with your fat loss goals. And they show you how, contrary to conventional wisdom, regular consumption of whole grains in so called healthy muesli, bread and snack bars could actually be making you fat and inflamed. But whilst most diets focus on what to eat, The In-Sync Diet is unique in that it also looks at when not to eat to get rid of tiredness and fatigue. Sound dietary advice is carefully inter-woven with easy-to-do exercise recommendations of different types, levels and intensities to dramatically increase your energy levels. Recommendations are based on nourishing traditional foods that can be bought from any supermarket. Learn about foods that are easily digestible and keep you super lean and healthy. We all fall prey to digestive complaints from time to time but it is a little known fact that by damaging our gut we could be wreaking havoc with our hormones. Hormone imbalance can also be a factor in unwanted inches around the m
