دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The hunger type diet : discover what drives your hunger, rebalance your hormones -- and lose weight for good
دانلود کتاب رژیم غذایی نوع گرسنگی: کشف کنید که چه چیزی باعث گرسنگی شما می شود، هورمون های خود را دوباره متعادل کنید - و برای همیشه وزن کم کنید
مشخصات کتاب
The hunger type diet : discover what drives your hunger, rebalance your hormones -- and lose weight for good
ویرایش: 1
نویسندگان: Turner. Lowri
سری:
ISBN (شابک) : 9781848992689, 1848992688
ناشر: Watkins Media;Duncan Baird Publishers;Nourish
سال نشر: 2015
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 38,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب رژیم غذایی نوع گرسنگی: کشف کنید که چه چیزی باعث گرسنگی شما می شود، هورمون های خود را دوباره متعادل کنید - و برای همیشه وزن کم کنید: رژیم های غذایی کاهش دهنده - دستور العمل ها، گرسنگی - جنبه های فیزیولوژیکی، هورمون ها - اثر فیزیولوژیکی، کاهش رژیم های غذایی.
در صورت تبدیل فایل کتاب The hunger type diet : discover what drives your hunger, rebalance your hormones -- and lose weight for good به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی نوع گرسنگی: کشف کنید که چه چیزی باعث گرسنگی شما می شود، هورمون های خود را دوباره متعادل کنید - و برای همیشه وزن کم کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی نوع گرسنگی: کشف کنید که چه چیزی باعث گرسنگی شما می شود، هورمون های خود را دوباره متعادل کنید - و برای همیشه وزن کم کنید
عصر رژیم غذایی شخصی فرا رسیده است!
نیویورک—Nourish Books انتشار نوع جدیدی از کتاب رژیم غذایی را
اعلام می کند—کتابی که با متابولیسم شخصی و آرایش هورمونی شما کار
می کند. با تعداد زیادی کتاب رژیم غذایی در قفسه، انتخاب یکی از
آنها می تواند دلهره آور باشد. اکثر این کتاب ها یک نوع رژیم
غذایی را برای همه تبلیغ می کنند، اما رژیم غذایی که به طور خاص
برای شما طراحی شده است چطور؟ لوری ترنر، روزنامه‌نگار و متخصص
تغذیه آموزش دیده، با جدیدترین کتاب خود، رژیم غذایی نوع گرسنگی،
پاسخ این سوال را دارد!
ترنر به جای بیان حقایق و نکات رژیم غذایی مانند بسیاری از هم
دوره‌های خود، به این موضوع می‌پردازد. در مورد اینکه چرا اینطوری
غذا می خورید و چگونه آن را برطرف کنید، می گویید. ترنر با ترکیب
علم، شفقت و شوخ طبعی، راهی بدون گناه و بدون سرزنش برای درک
ارتباط عمیق بین خلق و خو و غذا ارائه می دهد.
همه ما متفاوت هستیم – از نظر جسمی، ذهنی و هورمونی – و همه این
عوامل به نحوه و آنچه می خوریم کمک می کند. آیا وقتی احساس
ناراحتی می کنید به دنبال چیپس سیب زمینی هستید؟ یا شاید رژیم های
دیگر برای شما سخت باشد زیرا هر چقدر هم که تلاش کنید نمی توانید
هوس شکلات، کیک و سایر خوراکی های شیرین را متوقف کنید.
در حالی که رژیم های دیگر ممکن است شما را به خاطر کنار گذاشتن
میان وعده ها و دویدن به جای آن سرزنش کنند، رژیم غذایی نوع
گرسنگی به شما می آموزد که چگونه خلق و خوی شما الگوهای گرسنگی
شما را ایجاد می کند – و بهتر از آن – چه کاری می توانید انجام
دهید تا این الگوها را از بین ببرید. با یک برنامه غذایی که فقط
برای شما طراحی شده است، به سرعت عادت کنید.
برای تعیین اینکه کدام یک از 11 نوع گرسنگی هستید، آزمون ساده 33
سوالی را کامل کنید. این ساده، سریع و موثر است!
در تجزیه و تحلیل کامل ترنر از نوع گرسنگی خاص خود و اینکه چرا
هورمون های شما ممکن است مقصر الگوهای غذایی ناسالم شما باشند،
غوطه ور شوید. دریابید که آیا شما یک نوع گرسنگی شدید، از نوع
گرسنگی افسردگی زمستانی یا یکی از 9 نوع دیگر هستید!
در نهایت، برنامه غذایی 14 روزه خود را برای کاهش وزن از نوع
گرسنگی شروع کنید، که به طور خاص برای کمک به شما طراحی شده است.
شما سریع و سالم وزن کم می‌کنید—یا قبل از شروع رژیم غذایی نوع
گرسنگی، پاکسازی اختیاری آب 48 ساعته Rehab را انجام دهید.
با انتخاب آبمیوه 48 ساعته Rehab، سم‌زدایی دو روزه را شروع
می‌کنید تا طبیعی خود را دوباره تنظیم کنید. سیگنال های گرسنگی را
نشان می دهد و بدن شما را شارژ می کند. در حالی که این پاکسازی
برای تکمیل رژیم غذایی نوع گرسنگی شما لازم نیست، کاهش وزن شما را
به سرعت آغاز می کند و الگوهای غذایی خود را با یادداشت روزانه
خلق و خو و غذا به شما آموزش می دهد.
چه دوره توانبخشی 48 ساعته را کامل کنید یا نه، شما بیش از حد
آماده هستید که برنامه غذایی کاهش وزن 14 روزه خود را از نوع
گرسنگی شروع کنید. همراه با نکات زندگی سالم، از مدیتیشن گرفته تا
مصرف مولتی ویتامین بسته به نوع گرسنگی شما، هر برنامه غذایی برای
کمک به کاهش وزن، حفظ آن و اصلاح کامل نحوه غذا خوردن شما طراحی
شده است.
از سرزنش خود صرف نظر کنید. برای هر باری که به سراغ گزینه ناسالم
رفته اید. رژیم نوع گرسنگی راه حل ساده و موثری است که نه تنها به
کاهش وزن کمک می کند، بلکه مسیر درک رابطه بسیار مهم بین سر و
روده را به شما نشان می دهد!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The Age of Personalized Dieting is Here!
New York—Nourish Books announces the publication of a new type
of diet book—one that works with your personal metabolism and
hormonal makeup. With so many diet books on the shelf, it can
be daunting to pick one. Most of these books promote one type
of diet for all, but what about the diet that is designed
specifically for YOU? With her newest book, The Hunger Type
Diet, journalist and trained nutritionist Lowri Turner has the
answer to this question!
Rather than just throwing facts and diet tips at you like most
of her contemporaries, Turner gets down to the nitty gritty of
why you eat the way you do and how to fix it. Combining
science, compassion, and humor, Turner presents a no-guilt,
no-blame way of understanding the deeply rooted connection
between your mood and food.
We are all different – physically, mentally, and hormonally –
and all of these factors contribute to how and what we eat. Do
find yourself reaching for the potato chips when you’re feeling
upset? Or maybe you find other diets difficult because no
matter how hard you try, you cannot stop craving chocolate,
cake, and other sweet treats.
While other diets may blame you for not putting down the snacks
and going for a jog instead, The Hunger Type Diet teaches you
how your moods create your hunger patterns—and better yet—what
you can do to break those habits quickly with a diet plan
designed just for you.
Complete the simple 33 question quiz to determine which of the
11 Hunger Types you are. It’s simple, fast, and
effective!
Dive into Turner’s thorough analysis of your specific Hunger
Type and why your hormones might be the culprit of your
unhealthy eating patterns. Find out if you are a Cravings
Hunger Type, a Winter Depression Hunger Type, or one of 9 other
types!
Finally, either begin your 14-Day Hunger Type Weight Loss Food
Plan, designed specifically for you to help you lose weight
quickly and healthily—or do the optional 48 Hour Rehab juice
cleanse before starting your Hunger Type diet.
By opting for the 48 Hour Rehab juice cleanse, you embark on a
two day detox to realign your natural hunger signals and
supercharge your body. While this cleanse is not required to
complete your Hunger Type Diet, it will jumpstart your weight
loss and educate you on your own food patterns with the Mood
and Food Diary.
Whether you complete the 48 Hour Rehab or not, you are more
than ready to start your 14-Day Hunger Type Weight Loss Food
Plan. Combined with healthy living tips ranging from meditation
to taking a multivitamin depending on your Hunger Type, each
diet plan is designed to help you lose weight, keep it off, and
completely revamp the way you eat.
Stop blaming yourself for every time you’ve ever gone for the
unhealthy option. The Hunger Type Diet is the simple, effective
solution that not only helps you lose weight, but shows you the
path to understanding the all-important relationship between
your head and your gut!
