دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Heart of Healing: Discovering the Secrets of Self-Care
دانلود کتاب قلب شفا: کشف اسرار مراقبت از خود
مشخصات کتاب
The Heart of Healing: Discovering the Secrets of Self-Care
ویرایش: [Original retail ed.]
نویسندگان: Regina Rosenthal
سری:
ISBN (شابک) : 0988526700, 9780988526709
ناشر: Dimensions of Wellness Press
سال نشر: 4 Apr 2013
تعداد صفحات: 230
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 872 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 38,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Heart of Healing: Discovering the Secrets of Self-Care به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب قلب شفا: کشف اسرار مراقبت از خود نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب قلب شفا: کشف اسرار مراقبت از خود
\"قلب شفا\" سفر مادام العمر به خانه به قلب و خود واقعی ما را توصیف می کند که از طریق شفا رخ می دهد. این نشان می دهد که چگونه این سفر و شیوه های مراقبت از خود ما را به اکتشافات قدرتمند در قلب یا هسته وجودمان راهنمایی می کند. شفا یک فرآیند مستمر است، نه یک رویداد زندگی، و هر بار که متعهد به حضور، حضور و ارتباط با مسیر قلبی خود می شویم، تحریک می شود. شفا از قلب شروع می شود و همه راه ها به قلب منتهی می شود. در سال های اولیه به عنوان یک فیزیوتراپیست، به این نکته رسیدم که شفا تا امروز با من باقی مانده است – از لحظه تولد، سفرهای شفابخش زیادی را تجربه خواهیم کرد. این کتاب بر اساس یک باور اصلی است که از این آگاهی ایجاد شده است - شفا یک فرآیند مادام العمر رشد و توسعه است. شفا با سفر به قلب ما شروع می شود، اغلب در ابتدا زمانی که با یک بحران سلامتی، درد، پریشانی یا بیماری مواجه می شویم – فقدان سهولت در وجود فیزیکی، ذهنی، عاطفی و/یا معنوی ما. خیلی اوقات، قلب ما پاره می شود زیرا در تفکر و زندگی دوگانه افتاده ایم. با هدایت یکی/یا انتخاب‌ها، افراد و موقعیت‌ها را خوب یا بد، درست یا نادرست، این‌طرف یا آن طرف درک می‌کنیم، نه اینکه برای هر دو گزینه باز باشیم. بازگشت به قلب ما را به دنیایی چند بعدی با آغاز و پایان، شادی و غم، درد و امکان، عشق و فقدان، زیبایی و هیولا می برد. \"قلب شفا\" برای هرکسی نوشته شده است که زندگی را وارونه و دشوار می بیند در مواجهه با: • بیماری جسمی در نتیجه شوک، ضربه، بیماری و/یا ناتوانی • چالش های عاطفی مانند شوک، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، افسردگی، یا اضطراب • استرس روانی ناشی از اضافه بار، خستگی، و فرسودگی شغلی مربوط به زندگی روزمره و/یا نگرش‌ها، باورها و عادت‌های غیرقابل چالشی که دیگر به کار نمی‌آیند. • شبهای تاریک روحی روح - یک احساس کلی از پوچی، تنهایی، قطع ارتباط، از دست دادن. و فقدان هدف و معنا \"قلب شفا\" برای هر کسی نوشته شده است که به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد شفا و چگونگی فعالیت بیشتر در روند بهبودی خود است. مشتریانی که من سی سال با آنها کار کردم از طریق این فرآیند آموزشی توانمند شدند. هر موضوع درون \"قلب شفا\" شما را در یک سفر فردی راهنمایی می کند که در مورد قلب و معنی است و راهی به سمت خود واقعی شما. همانطور که در این سفر یاد می گیرید، رشد می کنید و بینش هایی به دست می آورید، پاسخ چندین سوال را خواهید یافت: • شفا چیست؟ • چگونه شفا بر تمام وجود من تأثیر می گذارد؟ • در طول چالش های شفا با کدام موضوع(ها) مواجه می شوم؟ • مضامین، آگاهی گسترده، شفقت، و ذهن آگاهی چگونه می توانند روند بهبودی من را بهبود بخشند؟ هنگامی که در پایان هر فصل مطالعه می‌کنید، تأمل می‌کنید، می‌نویسید و پیوسته در تمرین‌های خودمراقبتی شرکت می‌کنید، آگاهی شما نیز عمیق‌تر می‌شود. این شیوه‌ها به شما کمک می‌کنند تا راه‌هایی را برای زمین‌بندی، ادغام و به‌کارگیری عملی بینش‌های جدید کشف کنید. توانایی شما برای استفاده از راهنمایی ها، منابع و پشتیبانی داخلی و خارجی نیز افزایش می یابد و به شما و روند بهبودی شما قدرت می بخشد. مضامین، فرآیند خود پرس و جو، ابزارهای ردیابی آگاهی، و شیوه های خودمراقبتی در هر فصل ساده، آسان برای پیگیری هستند و بر روی یکدیگر ساخته می شوند. آنها را می توان به طور مستقل، در گروه ها و در قالب های خود هدایت یا مشاوره استفاده کرد. این استراتژی ها آگاهی بدن-ذهن را گسترش می دهند و عشق به خود، اعتماد به نفس، اعتماد و آرامش درونی را افزایش می دهند. زمانی که تجربیات و بینش‌ها را عملاً به کار می‌برید و در آن ادغام می‌کنید، زندگی هدفمندتر و معنادارتر آشکار می‌شود...
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
"The Heart of Healing" describes the lifelong journey home to our heart and authentic Self that occurs through healing. It reveals how this journey and Self-care practices guide us to empowering discoveries at the heart, or core, of our being. Healing is a continuous process, not a single life event, and it is stimulated each time we commit to showing up, being present, and connecting with our heart's pathway. Healing begins with the heart, and all paths lead back to the heart. During my early years as a physical therapist, I came to a realization about healing that has stayed with me to this day – we will experience many healing journeys from the moment we are born. This book is based on a core belief that developed from this awareness – healing is a lifelong process of growth and development. Healing begins with the journey back to our hearts, often initially encountered when we face a health crisis, pain, distress, or disease – a lack of ease in our physical, mental, emotional, and/or spiritual being. Too often, our hearts are torn because we have fallen into dualistic thinking and living. Guided by either/or choices, we perceive individuals and situations as good or bad, right or wrong, this way or that way, rather than being open to both options. Returning to our heart transports us to a multidimensional world with beginnings and endings, joy and grief, pain and possibility, love and loss, beauty and the beast. "The Heart of Healing" is written for anyone who finds life turned upside down and difficult in the face of: • physical illness as a result of shock, trauma, disease and/or disability • emotional challenges such as shock, post-traumatic stress disorder (PTSD), depression, or anxiety • mental stress from overload, exhaustion, and burnout related to daily living and/or unchallenged attitudes, beliefs, and habits that no longer serve • spiritual dark nights of the soul—an overall sense of emptiness, aloneness, disconnection, loss. and lack of purpose and meaning "The Heart of Healing" is written for anyone seeking to learn more about healing, and how to be more active in their healing process. The clients I worked with for thirty years were empowered through this educational process. Each theme within "The Heart of Healing" will guide you on an individual journey that is about heart and meaning, and a path to your authentic Self. As you learn, grow, and gain insights on this journey, you will find answers to several questions: • What is healing? • How does healing impact my whole being? • Which theme(s) do I encounter during healing challenges? • How can the themes, expanded awareness, compassion, and mindfulness benefit and enhance my healing process? Your awareness will also deepen as you read, reflect, journal, and consistently participate in Self-care practices at the end of each chapter. These practices will help you discover ways to ground, integrate, and practically apply new insights. Your ability to use internal and external guidance, resources, and support will also be enhanced and will empower you and your healing process. The themes, process of Self-inquiry, awareness-tracking tools, and Self-care practices in each chapter are simple, easy to follow, and build upon one another. They can be used independently, in groups, and in self-directed or counseling formats. These strategies expand body-mind awareness and enhance Self-love, confidence, trust, and inner peace. A more purposeful and meaningful life will be manifested as you practically apply and integrate experiences and insights...
