مشخصات کتاب

The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living: A Guide to ACT

ویرایش: 1 
نویسندگان: Russ Harris. Steven Hayes  
سری:  
ISBN (شابک) : 1590305841, 9781590305843 
ناشر: Trumpeter 
سال نشر: 2008 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 601 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living: A Guide to ACT به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب دام خوشبختی: چگونه جلوی مبارزه و شروع زندگی را بگیریم: راهنمای ACT نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب دام خوشبختی: چگونه جلوی مبارزه و شروع زندگی را بگیریم: راهنمای ACT

آیا شما نیز مانند میلیون ها آمریکایی در دام شادی گرفتار شده اید؟ راس هریس توضیح می‌دهد که راهی که بیشتر ما برای یافتن خوشبختی دنبال می‌کنیم، در نهایت ما را بدبخت می‌کند و باعث ایجاد اپیدمی‌های استرس، اضطراب و افسردگی می‌شود. این کتاب توانمند، بینش‌ها و تکنیک‌های ACT (درمان پذیرش و تعهد) یک روان‌درمانی جدید انقلابی را ارائه می‌کند که بر اساس تحقیقات پیشرفته در روان‌شناسی رفتاری است. ACT با شفاف سازی ارزش های خود و توسعه ذهن آگاهی (تکنیکی برای زندگی کامل در لحظه حال)، به شما کمک می کند از تله شادی فرار کنید و رضایت واقعی را در زندگی پیدا کنید.

    تکنیک‌های ارائه‌شده در تله شادی به خوانندگان کمک می‌کند:

   • استرس و نگرانی را کاهش دهند
   • به طور مؤثرتری با احساسات و افکار دردناک برخورد کنند
• عادات خود را شکست دهید
   • بر ناامنی و شک به خود غلبه کنید
   • زندگی غنی، کامل و معنادار ایجاد کنید

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Are you, like milllions of Americans, caught in the happiness trap? Russ Harris explains that the way most of us go about trying to find happiness ends up making us miserable, driving the epidemics of stress, anxiety, and depression. This empowering book presents  the insights and techniques of ACT (Acceptance and Commitment Therapy) a revolutionary new psychotherapy based on cutting-edge research in behavioral psychology. By clarifying your values and developing mindfulness (a technique for living fully in the present moment), ACT helps you escape the happiness trap and find true satisfaction in life.

    The techniques presented in The Happiness Trap will help readers to:

   • Reduce stress and worry
   • Handle painful feelings and thoughts more effectively
   • Break self-defeating habits
   • Overcome insecurity and self-doubt
   • Create a rich, full, and meaningful life

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Differential Equations with Boundary-Value Problems

دانلود کتاب Typografie kompakt: Vom richtigen Umgang mit Schrift am Computer, 2. Auflage

دانلود کتاب Some existence results for the Toda system on closed surfaces

دانلود کتاب Die Theorie Des Guten in Aristoteles Nikomachischer Ethik

دانلود کتاب Visits And Sketches At Home And Abroad V1: With Tales And Miscellanies Now First Collected And A New Edition Of The Diary Of An Ennuyee (1834)