The Hairy Dieters: How to Love Food and Lose Weight

توضیحات محصول

هیری دوچرخه‌سواران تقریباً 6 سنگ بین خود را از دست داده‌اند و شما نیز می‌توانید وزن کم کنید...

سی کینگ و دیو مایرز به خود اعتراف کرده‌اند. عاشقان غذا غذا فقط برای آنها سوخت نیست، بلکه زندگی آنهاست. اما، مانند بسیاری از ما، آنها متوجه شده اند که این وزن در طول سال ها افزایش یافته است. بنابراین آنها تصمیم بزرگی گرفته اند تا قبل از اینکه خیلی دیر شود اقدام کنند و چند پوند وزن کم کنند. در این کتاب رژیم غذایی پیشگامانه، سی و دیو دستور العمل های خوشمزه ای را ارائه کرده اند که کالری کمی دارند و طعم زیادی دارند. این غذای واقعی برای افراد واقعی است، نه مینی های لاغر. ایده‌هایی برای وعده‌های غذایی خانوادگی، ناهار و شام‌های مقوی، حتی چند نوع شیرینی پزی و میان‌وعده وجود دارد. دوچرخه‌سواری‌های مودار همیشه عاشق غذای خود خواهند بود - پای و کاری برای مدت طولانی از منو حذف نخواهند شد! - اما با استفاده از این دستور العمل ها و پیروی از نکات هوشمندانه و توصیه های صمیمانه آنها، می توانید کیک خود را بپزید، آن را بخورید و وزن خود را از دست بدهید.

مطالب

چگونه غذا را دوست داشته باشیم و از دست بدهیم. وزن

صبحانه و عصرانه

ظروف یک تابه

گریل و کباب

پای

خورش

p>

سبزیجات و سالاد

جذاب

پاستا و برنج

پودینگ و کیک

جعبه‌های ناهار و تنقلات

منوهای هفته اول شما

فهرست و قدردانی

درباره نویسنده

سی کینگ و دیو مایرز به گنجینه‌های ملی تبدیل شده‌اند - دل بزرگ، پایین با عشق به غذای خوب آشپزی می کند.

Product Description

The Hairy Bikers have lost almost 6 stone between them and you can lose weight too...

Si King and Dave Myers are self-confessed food lovers. Food isn't just fuel to them, it's their life. But, like many of us, they've found that the weight has crept on over the years. So they've made a big decision to act before it's too late and lose some pounds. In this groundbreaking diet book, Si and Dave have come up with tasty recipes that are low in calories and big on flavour. This is real food for real people, not skinny minnies. There are ideas for family meals, hearty lunches and dinners, even a few knock-out bakes and snacking options. The Hairy Bikers will always love their food - pies and curries won't be off the menu for long! - but using these recipes, and following their clever tips and heartfelt advice, you can bake your cake, eat it, and lose the pounds.

CONTENTS

How to love food and lose weight

Breakfast & Brunch

One-pan dishes

Grills & roasts

Pies

Stews

Vegetables & salads

Fakeaways

Pasta & rice

Puddings & cakes

Lunch boxes & snacks

Menus for your first week

Index & acknowledgments

About the Author

Si King and Dave Myers have become national treasures - big hearted, down-to-earth cooks with a love of good food.