مشخصات کتاب

The Habit Blueprint: 15 Simple Steps to Transform Your Life

ویرایش:  
نویسندگان: Patrik Edblad  
سری:  
 
ناشر: Amazon Digital Services LLC 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 432 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Habit Blueprint: 15 Simple Steps to Transform Your Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب طرح عادت: 15 مرحله ساده برای تغییر شکل زندگی شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب طرح عادت: 15 مرحله ساده برای تغییر شکل زندگی شما

اگر چند استراتژی ساده بتواند زندگی شما را به طور اساسی متحول کند چه؟ اگر ورزش کردن، تغذیه سالم، منظم ماندن، صرفه جویی در پول و مطالعه کاری بود که به صورت خودکار انجام می دادید، چه؟ مربی ذهنی معتبر، پاتریک ادبلاد، به بیش از 400 مشتری کمک کرده تا تغییرات عظیمی در زندگی خود ایجاد کنند. او با اقتباس از تجربیات گسترده خود و همچنین مطالعه عمیق خود در زمینه تحقیقات پیشرفته در روانشناسی شناختی و رفتاری، به این سوال پاسخ می دهد: رازهای تغییر پایدار چیست؟ یافته های شگفت انگیز او در طرح عادت: 15 قدم ساده برای تغییر زندگی شما ارائه شده است. در این کتاب خواهید آموخت: حلقه عصبی که عادت شما را به حرکت در می آورد (و چگونه می توان آن را برای شما کارآمد کرد) چگونه یک تغییر ذهنیت کوچک می تواند به طور چشمگیری شانس موفقیت شما را افزایش دهد چگونه تنها با یک \"عادت کلیدی\" در تمام زمینه های زندگی خود تأثیرات مثبت ایجاد کنید. چگونه می توانید روزانه پیشرفت کنید حتی اگر خسته یا تحت فشار هستید چگونه خود را به عادت خود گیر بیاورید یک استراتژی ساده که باعث می شود هر روز 2 تا 3 برابر بیشتر از آن پیروی کنید چگونه یک "اقتصاد نشانه" راه اندازی کنید تا عادت خود را تقویت کنید چگونه به طور مستمر رویکرد خود را بازبینی و اصلاح کنید چگونه "انرژی فعال سازی" عادات خود را تغییر دهید چگونه اطراف خود را با افراد تشویق کننده احاطه کنید نحوه ایجاد "قرارداد تعهد" چگونه از مسئولیت پذیری برای پایبندی به عادت خود استفاده کنید چگونه از افتادن به "خلافه های ذهنی" جلوگیری کنیم چگونه هنگام عقب نشینی آسیب را محدود کنیم BONUS: The Habit Blueprint Workbook - منبعی رایگان که می توانید از آن استفاده کنید تا به راحتی هر چیزی را که یاد می گیرید در عمل فوری قرار دهید طرح عادت یک راهنمای گام به گام قطعی برای قرار دادن هر عادتی است - و آن را حفظ کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

What if a few simple strategies could radically transform your life? What if exercising, eating healthy, staying organized, saving money, and reading was something you did automatically? Certified mental trainer, Patrik Edblad, has helped 400+ clients create massive change in their lives. Drawing from his vast experience, as well as his in-depth study of cutting-edge research in cognitive and behavioral psychology, he answers the question: what are the secrets to lasting change? His fascinating findings are presented in The Habit Blueprint: 15 Simple Steps to Transform Your Life. In this book, you will learn: The neurological loop that drives your habit (and how to make it work for you) How a small mindset shift can dramatically increase your chances of success How to create positive effects across all areas of your life with just one "keystone habit" How to make daily progress even if you’re tired or pressed for time How to get yourself hooked on your habit A simple strategy to make you to 2x to 3x more likely to follow through every day How to set up a ”token economy” to reinforce your habit How to continually review and readjust your approach How to change the ”activation energy” of your habits How to surround yourself with encouraging people How to create a ”commitment contract” How to use accountability to stick to your habit How to prevent falling for ”mental loopholes” How to limit the damage when you have a setback BONUS: The Habit Blueprint Workbook — A complimentary resource you can use to easily put everything you learn into immediate action The Habit Blueprint is the definite step-by-step guide to putting any habit into place — and keep it there.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Teachers and Teaching Strategies: Innovations and Problem Solving

دانلود کتاب Datenbanken in verteilten Systemen: Konzepte, Lösungen, Standards

دانلود کتاب The Art of Investigative Interviewing

دانلود کتاب Healing the Scars of Childhood Abuse: Moving beyond the Past into a Healthy Future

دانلود کتاب The Activist's Handbook: Winning Social Change in the 21st Century