The Guide to Good Mental Health on the Autism Spectrum

این راهنمای توانمند پر از استراتژی‌ها و توصیه‌ها، راه‌های عملی را برای بهبود سلامت روانی افراد در طیف اوتیسم ارائه می‌کند.

این راهنمای مفید بر مشکلات خاصی که ممکن است برای افراد مبتلا به اوتیسم ایجاد شود تمرکز می‌کند. طیفی که ممکن است یک بیماری روانی را نیز تجربه کنند. این کتاب شامل اطلاعاتی در مورد مسائل رایج سلامت روان، مانند افسردگی و اضطراب، و همچنین راهکارهایی برای بهبود الگوهای خواب و ذهن آگاهی است. نویسندگان با ارائه راهنمایی در مورد مزایا و معایب درمان با حیوانات خانگی، دارو و روان درمانی، دیدگاه‌های متعادلی را در مورد گزینه‌های درمانی ارائه می‌کنند و استراتژی‌های خودیاری را معرفی می‌کنند که برای رفع نیازهای شما و بهبود سلامت روان شما طراحی شده‌اند. تعدادی از روایت‌های شخصی کوتاه از افراد دارای طیف اوتیسم و ​​مسائل مربوط به سلامت روان، متن را نشان می‌دهد.

این کتاب همچنین شامل فهرستی از منابع، کتاب‌ها و سازمان‌هایی است که می‌توانند حمایت و الهام بیشتری ارائه دهند.

Filled with strategies and advice, this empowering guide presents practical ways to improve the mental wellbeing of people on the Autism Spectrum.

This helpful guide focusses on the specific difficulties that can arise for people on the autism spectrum who may also experience a mental illness. The book includes information on common mental health issues, such as depression and anxiety, as well as strategies for improving sleep patterns and mindfulness. Providing guidance on the benefits and drawbacks of therapy pets, medication, and psychotherapy, the authors offer balanced perspectives on treatment options and introduce self-help strategies tailored to meet your needs and improve your mental wellbeing. A number of short personal narratives from people on the autism spectrum and mental health issues illustrate the text.

The book also includes a list of resources, books and organisations that can provide further support and inspiration.