The Green Smoothie Prescription: A Complete Guide to Total Health

از نویسنده کتاب پرفروش بین المللی Green for Life و بنیانگذار RawFamily.com راهنمای جامعی در مورد قابلیت‌های درمانی فوق‌العاده اسموتی‌های سبز، از جمله دستور العمل‌های غنی از مواد مغذی برای بهبود سلامت و تندرستی ارائه شده است. /p>

نزدیک به بیست سال پیش، ویکتوریا بوتنکو و خانواده اش از مشکلات سلامتی متعددی از جمله دیابت نوجوانی، چاقی، پرکاری تیروئید، خستگی مزمن، آسم و آلرژی رنج بردند. او در جستجوی راه‌حل‌های تغذیه‌ای، به قدرت باورنکردنی اسموتی‌های سبز، نوشیدنی‌هایی که از غنی‌ترین مواد غذایی روی زمین تهیه می‌شوند، پی برد. او اسموتی‌های سبز را در رژیم غذایی خانواده‌اش گنجاند و نتایج شگفت‌انگیزی به همراه داشت - علائم آنها معکوس شد و خانواده‌اش سلامتی پر جنب و جوش را به دست آوردند. بوتنکو داستان خود را به اشتراک گذاشت و از این اکسیر شگفت انگیز و مزایای قابل توجه آن برای سلامتی و تندرستی در وب سایت "Raw Family" خود دفاع کرد.

نسخه اسموتی سبز منبع نهایی برای به دست آوردن آن است. سلامتی و انرژی درخشان بوتنکو تاریخچه اسموتی های سبز را شرح می دهد و دستور العمل های شیرین و خوش طعمی را ارائه می دهد که به طور خاص برای هر نیاز و هدفی طراحی شده اند. با اسموتی های جشن، اسموتی های مناسب سفر، و اسموتی هایی که برای درمان همه چیز از کبد آسیب دیده گرفته تا مشکلات پوستی طراحی شده اند، امکانات بی پایان است. در اینجا نیز نکاتی در مورد ایجاد بهترین اسموتی های سبز وجود دارد، از جمله انتخاب مخلوط کن مناسب و بهترین محصولات تازه و منجمد. با اسموتی‌های سبز، همه - خام‌خواران، وگان‌ها، گیاه‌خواران و دوستداران گوشت به طور یکسان- می‌توانند از یک رژیم غذایی سالم بدون قربانی کردن طعم یا سبک زندگی لذت ببرند.

From the author of the international bestseller Green for Life and founder of RawFamily.com comes a comprehensive guide to the extraordinary healing capabilities of green smoothies, including nutrient rich recipes for improved health and wellness.

Nearly twenty years ago, Victoria Boutenko and her family suffered numerous health problems, including juvenile diabetes, obesity, hyper thyroid, chronic fatigue, asthma, and allergies. Searching for nutritional solutions, she discovered the incredible power of green smoothies, beverages made from the most nutritionally rich food on earth. She incorporated green smoothies into her family’s diet, with astonishing results—their symptoms were reversed and her family regained vibrant health. Boutenko shared her story and championed this amazing elixir and its remarkable benefits for health and well being on her “Raw Family” website.

The Green Smoothie Prescription is the ultimate resource for acquiring radiant health and energy. Boutenko chronicles the history of green smoothies and provides sweet and savory recipes specifically tailored to every need and purpose. With celebratory smoothies, travel-friendly smoothies, and smoothies designed for healing everything from damaged livers to skin problems, the possibilities are endless. Here, too, are tips on creating the best green smoothies, including choosing the right blender and the best fresh and frozen produce. With green smoothies, everyone—raw foodists, vegans, vegetarians, and meat lovers alike—can enjoy a healthy diet without sacrificing taste or lifestyle.