The Gestational Diabetes Cookbook & Meal Plan: A Balanced Eating Guide for You and Your Baby

دستورالعمل‌هایی برای مدیریت دیابت بارداری - برای شما و کودکتان مفید است.

رژیم غذایی مناسب می‌تواند کمک بزرگی برای عبور از دیابت بارداری باشد. کتاب آشپزی و برنامه غذایی دیابت بارداری به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید قند خون خود را متعادل کنید، در حالی که همچنان هر روز وعده‌های غذایی عالی می‌خورید که هم شما و هم کودکتان را تغذیه می‌کند.

از حدس و گمان خودداری کنید. رژیم غذایی خود را با یک برنامه غذایی 4 هفته‌ای که به راحتی قابل پیروی است، پر از نکات مفید آماده‌سازی وعده‌های غذایی است تا همیشه غذا در دسترس داشته باشید – حتی زمانی که حوصله آشپزی ندارید. آیا می خواهید از برنامه خارج شوید؟ مطمئن شوید که هر دوی شما درست غذا می خورید با ده ها دستور العمل اضافی برای صبحانه، ناهار و شام سالم (و رضایت بخش).

کتاب آشپزی و برنامه غذایی دیابت بارداری شامل:< /p>

• 90 دستور العمل مناسب دیابت بارداری—قند خون خود را بدون از دست دادن مواد مغذی ضروری که هر دو با استفاده از این غذاهای خوشمزه نیاز دارید، تحت کنترل داشته باشید.
< li>برنامه غذایی مستقیم—شما قبلاً به اندازه کافی فکر کرده اید—غذا را با یک برنامه غذایی کامل ۴ هفته ای شامل توصیه های آماده سازی، لیست خرید و گزینه های میان وعده ساده نگه دارید.< li>دستورالعمل‌های بهداشتی—همه اطلاعاتی را که در مورد دیابت بارداری نیاز دارید، از جمله نمودارهای مفید برای آنچه که باید بخورید (و چه چیزهایی باید اجتناب کنید)، مراجع اندازه سروینگ و موارد دیگر را دریافت کنید.

با کتاب آشپزی دیابت بارداری و برنامه غذایی، دیابت بارداری خود را با نیازهای تغذیه بارداری خود متعادل کنید.

Recipes for managing gestational diabetes—good for you and your baby.

The right diet can be a big help getting through gestational diabetes. The Gestational Diabetes Cookbook & Meal Plan shows you how you can balance your blood sugar while still eating great meals that nourish both you and your baby every single day.

Take the guesswork out of your diet with an easy-to-follow, 4-week meal plan, filled with helpful meal prep tips so you’ll always have food available—even when you don’t feel up to cooking. Want to go off plan? Make sure both of you are eating right with dozens of additional recipes for healthy (and satisfying) breakfasts, lunches, and dinners.

The Gestational Diabetes Cookbook & Meal Plan includes:

• 90 gestational diabetes-friendly recipes—Keep your blood sugar under control without sacrificing the essential nutrition that the two of you need using these delicious dishes.
• Straightforward meal plan—You’ve already got enough to think about—keep food simple with a complete 4-week meal plan featuring prep advice, shopping lists, and snack options.
• Health guidelines—Get all the information you need about gestational diabetes, including handy charts for what to eat (and what to avoid), serving size references, and more.

Balance your gestational diabetes with the needs of your pregnancy nutrition with The Gestational Diabetes Cookbook & Meal Plan.