مشخصات کتاب

The Full Course of Strelnikova respiratory gymnastics for the treatment of more than 100 diseases and health conditions: Strelnikova respiratory gymnastics Vs Buteyko breathing method

ویرایش: Platinum 
نویسندگان: Greenberg. Samuel  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 171 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Full Course of Strelnikova respiratory gymnastics for the treatment of more than 100 diseases and health conditions: Strelnikova respiratory gymnastics Vs Buteyko breathing method به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب دوره کامل ژیمناستیک تنفسی Strelnikova برای درمان بیش از 100 بیماری و شرایط بهداشتی: ژیمناستیک تنفسی Strelnikova در مقابل روش تنفس Buteyko نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب دوره کامل ژیمناستیک تنفسی Strelnikova برای درمان بیش از 100 بیماری و شرایط بهداشتی: ژیمناستیک تنفسی Strelnikova در مقابل روش تنفس Buteyko

درمان غیر دارویی برای آسم، دیابت، برونشیت و سایر بیماری ها این کتاب شامل دو مجموعه اصلی و اضافی ژیمناستیک تنفسی A. Strelnikova بر اساس تمرینات تنفسی ویژه است که روشی برای درمان غیردارویی بیماری ها و بازیابی عملکرد بسیاری از اندام ها و سیستم های بدن انسان است. ورزش روزانه می تواند به توقف حملات آسم، تسکین سردرد و دردهای قلبی، عادی سازی فشار خون، تقویت سیستم ایمنی و افزایش عملکرد ذهنی و فیزیکی کمک کند. چرا تمرینات تنفسی A. Strelnikova بسیار موثر هستند؟ در طول تمرین، تقریباً تمام قسمت های بدن انسان درگیر کار فعال است: سر، گردن، بازوها، کمربند شانه، شکم، باسن، بازوها و پاها. در فرآیند دم فعال و بازدم غیرفعال، طبق روش Strelnikova، هوا ناحیه وسیعی از گیرنده ها را بر روی غشای مخاطی حفره بینی تحریک می کند که تقریباً با هر اندام انسانی به طور انعکاسی مرتبط است. هوا نیز به داخل ریه ها نفوذ می کند و آنها را از پایین به بالا به طور کامل پر می کند. این باعث افزایش تنفس بین بافتی همه اندام ها می شود که به آنها اجازه می دهد اکسیژن را بسیار موثرتر جذب کنند و به طور طبیعی سلامت خود را بازیابی و بهبود بخشند. داخل کتاب چیست؟ A. Strelnikova تمرینات تنفسی به صدها هزار نفر در بسیاری از کشورها کمک کرده است تا از شر بیماری های مزمن مختلف خلاص شوند. در این کتاب، خواننده شرح جامعی از هر تمرین این ژیمناستیک تنفسی شگفت انگیز را خواهد یافت که با تصاویر واضح، نظرات و نکات مفید همراه است. تمرینات شرح داده شده در این کتاب را می توان از 3 سالگی شروع کرد. مخاطب هدف این کتاب برای همه کسانی است که می خواهند از شر بیماری ها خلاص شوند و سالم باشند: عادی سازی فشار خون، تقویت سیستم ایمنی، کاهش وزن و افزایش عملکرد ذهنی و جسمی. دانلود مستقیم از Usenet. اکنون ثبت نام کنید تا دو هفته رایگان دریافت کنید

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Non-drug treatment for asthma, diabetes, bronchitis and other diseases This book includes two sets, main and additional of A. Strelnikova respiratory gymnastics, based on special breathing exercises, which are a method of non-drug treatment of diseases and restoration of functions of many organs and systems of the human body. Daily exercise can help stop asthma attacks, relieve headaches and heart pains, normalize blood pressure, strengthen the immune system and increase mental and physical performance. Why A. Strelnikova breathing exercises are so effective? During the exercise, almost all parts of the human body are involved in active work: head, neck, arms, shoulder girdle, abdominals, hips, arms and legs. In the process of active inhalation and passive exhalation, according to the Strelnikova method, air irritates a vast area of receptors on the mucous membrane of the nasal cavity, which is reflexively connected with almost every human organ. Air also penetrates the lungs, filling them completely from the bottom to the top. This enhances the interstitial respiration of all organs, which allows them to absorb oxygen much more efficiently and naturally restore and improve their health. What is inside the book? A. Strelnikova breathing exercises have helped hundreds of thousands of people get rid of various chronic diseases in many countries. In this book, the reader will find a comprehensive description of each exercise of this amazing respiratory gymnastics, which is accompanied by vivid illustrations, comments and useful tips. The exercises described in this book can be started from the age of 3. Target audience This book is for everyone who wants to get rid of diseases and be healthy: normalize blood pressure, strengthen the immune system, lose weight, and increase mental and physical performance. Download Directly from Usenet. Sign up now to get Two Weeks of Free

فهرست مطالب

Chapter 1. The essence of the Buteyko method
Chapter 2. The essence of A. Strelnikova breathing exercises
Chapter 3. Strelnikova breathing exercises: questions and answers
	What should be the breath during exercises?
	What should be the exhalation?
	How much air should be drawn into the lungs?
	How to combine movement with breath-exhalation?
	What is the proper position for exercises?
	What should be the rhythm of the inhale-exhale?
	How many times do you need to repeat breathing exercises?
Chapter 4. Preparation for A. Strelnikova breathing exercises
	Warm up workout
	Recommendations for the use of exercises
	Contraindications
Chapter 5. Workout with the main set of exercises
	1. Exercise "Palms"
	2. Exercise "Lowering the palms"
	3. Exercise "Pump"
	4. Exercise "Cat"
	5. Exercise "Turns of the head"
	6. Exercise "Ears"
	7. Exercise “Small Pendulum”
	8. Exercise "Hug the shoulders"
	9. Exercise "Big Pendulum"
	10. Exercise "Roll on the right foot"
	11. Exercise "Roll on the left foot"
	12. Exercise "Front Step"
	13. Exercise "Back Step"
Chapter 6. Additional set of exercises for hands
	Recommendations for performing exercises of the additional set
	Limitations in the use of the additional set of breathing exercises
	1. Exercise "Take-off"
	2. Exercise “Take-off forward with squat”
	3. Exercise "Take-off forward with Steps"
	4. Exercise "Take-off back"
	5. Exercise "Take-off back with squat"
	6. Exercise "Take-off with steps back"
	7. Exercise “Scissors in front of you”
	8. Exercise “Scissors above”
	9. Exercise "Scissors with squats"
	10. Exercise "Scissors with steps"
	11. Exercise "Scales"
	12. Exercise "Scales with a tilt"
	13. Exercise "Pinwheel"
	14. Exercises "Pinwheel forward and back with squats"
	15. Exercises “Pinwheel forward and back with steps”
	16. Exercise "Push-ups from the wall"
	17. Exercise "Push-ups from the floor"
Chapter 7. Additional set of exercises for legs
	1. Exercise "Socks"
	2. Exercise "Circular motion with socks"
	3. Exercise "Feet prancing"
	4. Exercise "Knees prancing"
	5. Exercise "Hips prancing"
	6. Exercise “Circular movements with knees”
	7. Exercise “Hula Hoop knees in a standing position”
	8. Exercise “Hula Hoop with knees in bent position”
	9. Exercise Twist
	10. Exercise "Charleston"
	11. Exercise "Big Batman"
	12. Exercise "Batman with squat"
	13. Exercise "Batman with hug"
	14. Exercise "Complex Batman"
	15. Exercise "Steps with squatting forward"
	16. Exercise "Steps with squatting back"
Chapter 8. Exercises for the head and spine
	1. Exercise "Sidewalls"
	2. Exercise “Circular head movements”
	3. Exercise “Circular body movements”
	4. Exercise "Circular movements with the hips"
	5. Exercise "Gypsy dance"
	6. Exercise “Gypsy dance: the main option”
	7. Exercise "Gypsy dance back"
	8. Exercise "Gypsy dance forward"
Chapter 9. Urological exercise complex
	1. Exercise "Spring"
	2. Exercise "Pelvic lift"
	3. Exercise "Metronome"
	4. Exercise "Sit down - standup"
	5. Exercise "Swinging"
	6. Exercise "Pulling up"
	7. Exercise "Steps on buttocks"
Chapter 10. List of diseases that the Strelnikova method can help
Chapter 11. Treatment with the main set of Strelnikova exercises
	Bronchial asthma
	Diabetes
	Cardiovascular diseases
	Bronchitis and pneumonia
	Common cold
	Sinusitis
	Tonsillitis
	Strengthening the immune system
	Gastrointestinal diseases
	Osteochondritis
	Arthritis
	Radiculitis
	Varicose veins
	Headaches
	Insomnia
	Depression
	Epilepsy
	Impotence in men
	Women’s menopause
	Amenorrhea
	Cystitis
	Enuresis
	Fatigue and redness of the eyes
	Weight loss
	Getting rid of smoking
	Skin diseases
	Stuttering
Chapter 12. Conclusion

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The Elements of Data Analytic Style - A guide for people who want to analyze data.

دانلود کتاب DSP for In-Vehicle and Mobile Systems

دانلود کتاب Historias. Libros I-IV

دانلود کتاب The reflective educator's guide to professional development: coaching inquiry-oriented learning communities

دانلود کتاب Historia comparada de las Américas: perspectivas de la integración cultural