The Freedom Promise: 7 Steps to Stop Fearing What Food Will Do TO You and Start Embracing What It Can Do FOR You

به‌اشتراک‌گذاری بینش و استراتژی‌های قدرتمند مربوط به رها کردن رفتارهای غذایی نامنظم و باورهای محدودکننده که خواننده را به یک رابطه سمی با غذا وابسته نگه می‌دارد، The Freedom Promise داستان‌های شخصی برای الهام‌بخشی، گام‌های عملی و تأییدیه‌ها را ارائه می‌دهد. شما انگیزه خواهید داشت که رفتار خود را با غذا بررسی کنید، گرسنگی خود را کشف کنید، و راهنمایی شوید تا داستان هایی را که درباره غذا و رابطه تان با آن می گفتید، دوباره چارچوب بندی کنید.

\"Mindy Gorman-Plutzer صادقانه این موضوع را ضبط و بیان کرده است. قدرت عشق به خود و آگاهی برای التیام الگوهای مادام العمر اختلال خوردن و انکار خود. او با صراحت قابل توجه و فروتنی دلگرم کننده، مسیری را که پیموده است را با جزئیات روشن می کند تا گام های ثابت شده خود را به سوی آزادی غذایی بیافریند. خواندن کلمات او مانند گوش دادن به سخنان یک دوست دوست داشتنی که با الهام از سفر شخصی او حکمتی را به اشتراک می گذارد. پیام واضح است و پیام رسان سرشار از شفقت و بصیرت است. یک بار خواندن آن کافی نیست و ممکن است به هر صفحه گوش کنید.\ - بت ساندری، AADP، چهل مراقبه در چهل روز

Sharing powerful insight and strategies related to letting go of disordered eating behaviors and limiting beliefs that keep the reader tied to a toxic relationship with food, The Freedom Promise offers personal stories to inspire, practical steps, and affirmations. You will be motivated to examine your behavior with food, explore your hungers, and be guided to reframe the stories you have been telling yourself about food and your relationship to it.

"Mindy Gorman-Plutzer has sincerely captured and articulated the power of self-love and awareness to heal lifelong patterns of disordered eating and self denial. With remarkable candor and heartwarming humility, she illuminates in great detail the path she walked in order to create her proven steps to food freedom. Reading her words is like listening to a loving friend share hard-earned wisdom inspired by her personal journey. The message is clear and the messenger is full of compassion and insight. Reading it once won't be enough and you may as well dog-ear every page." —Beth Sandri, AADP, Forty Meditations in Forty Days