The First Forty Days: The Essential Art of Nourishing the New Mother

40 روز اول پس از تولد یک دوره استراحت و بهبودی ضروری و زودگذر برای مادر جدید است. بر اساس تجربه پس از زایمان خود نویسنده هنگ او با zuo yuezi، یک دوره مجموعه ای از "حبس"، که در آن یک زن در خانه می ماند و بر درمان و پیوند با نوزادش تمرکز می کند، چهل روز اول هنر گمشده مراقبت از مادر را پس از تولد احیا می کند.
 
همانطور که مادران مدرن پس از به دنیا آوردن نوزادان خود را مجبور به "بازگشت" زودهنگام می کنند و اغلب برای رویارویی با چالش های فیزیکی و عاطفی تنها رها می شوند. از این مرحله جدید زندگی آنها، چهل روز اول یک راه نجات است - منبعی برای ارتباط، تغذیه و راهنمایی.
 
این کتاب شامل 60 دستور العمل ساده برای سوپ های شفابخش است. پر کردن وعده های غذایی و میان وعده ها؛ و دمنوش‌های آرام‌بخش و تقویت‌کننده شیردهی، همگی برای حمایت از نیازهای منحصربه‌فرد مادر تازه متولد شده، فرموله شده‌اند. علاوه بر دستور العمل‌ها، این راهنمای گرم و دلگرم‌کننده توصیه‌هایی در مورد ترتیب دادن یک سیستم کمک در طول دوره پس از زایمان، پیمایش چالش‌های رابطه، و احترام به اهمیت بارداری و تولد ارائه می‌دهد.
 
چهل روز اول ، به طور کامل نشان داده شده است که هم الهام بخش و هم آرامش بخش باشد، یک راهنمای عملی و خواندنی الهام بخش برای همه مادران جدید و مادران آینده است - متحد عالی در هفته های اول با یک نوزاد جدید.

The first 40 days after the birth of a child offer an essential and fleeting period of rest and recovery for the new mother. Based on author Heng Ou’s own postpartum experience with zuo yuezi, a set period of “confinement,” in which a woman remains at home focusing on healing and bonding with her baby, The First Forty Days revives the lost art of caring for the mother after birth.
 
As modern mothers are pushed to prematurely “bounce back” after deliver­ing their babies, and are often left alone to face the physical and emotional challenges of this new stage of their lives, the first forty days provide a lifeline—a source of connection, nourishment, and guidance.
 
The book includes 60 simple recipes for healing soups; replenishing meals and snacks; and calming and lactation-boosting teas, all formulated to support the unique needs of the new mother. In addition to the recipes, this warm and encouraging guide offers advice on arranging a system of help during the post­partum period, navigating relationship challenges, and honoring the significance of pregnancy and birth.
 
The First Forty Days, fully illustrated to feel both inspiring and soothing, is a practical guide and inspirational read for all new mothers and mothers-to-be—the perfect ally during the first weeks with a new baby.