دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The First 20 Minutes: Surprising Science Reveals How We Can: Exercise Better, Train Smarter, Live Longer
دانلود کتاب 20 دقیقه اول: علم شگفت‌انگیز نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم: بهتر ورزش کنیم، هوشمندانه‌تر تمرین کنیم، بیشتر زندگی کنیم
مشخصات کتاب
The First 20 Minutes: Surprising Science Reveals How We Can: Exercise Better, Train Smarter, Live Longer
ویرایش: 1
نویسندگان: Gretchen Reynolds
سری:
ISBN (شابک) : 1594630933, 9781594630934
ناشر: Hudson Street Press
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 646 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 41,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The First 20 Minutes: Surprising Science Reveals How We Can: Exercise Better, Train Smarter, Live Longer به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب 20 دقیقه اول: علم شگفت‌انگیز نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم: بهتر ورزش کنیم، هوشمندانه‌تر تمرین کنیم، بیشتر زندگی کنیم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب 20 دقیقه اول: علم شگفت‌انگیز نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم: بهتر ورزش کنیم، هوشمندانه‌تر تمرین کنیم، بیشتر زندگی کنیم
راهنمای سریع برای تناسب اندام و بهبود عملکرد از مقاله نویس نیویورک تایمز Phys Ed" و نویسنده پرفروش ترین کتاب نیویورک تایمز 20 دقیقه اول آیا واقعاً می دانید چگونه تناسب اندام و سلامت داشته باشید؟ گرچن رینولدز با ارائه تحقیقات پیشرفته و نسخه‌های مبتنی بر علم به ما نشان می‌دهد که برای رسیدن به اهداف تناسب اندام چه کاری انجام می‌دهیم و چه نیازی به انجام آن نداریم، خواه این به معنای دویدن در ماراتن باشد یا صرفاً از روی کاناپه پایین آمدن. با درهم شکستن افسانه‌های رایج، نگاه کردن به اینکه کدام مکمل‌ها واقعاً کار می‌کنند، به ما کاهش وزن در تمرینات وزنه می‌دهند و ستایش از ایستادن را می‌خوانند، اولین مربی شخصی 20 دقیقه‌ای راهنمایی است که باید هر کجا که تمرین می‌کنید ببرید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A quick guide to getting in shape and improving performance from New York Times Phys Ed” columnist and author of the New York Times Bestseller The First 20 Minutes Do you really know how to get fit and healthy? Bringing us cutting edge research and science-based prescriptions, Gretchen Reynolds shows us what we do and do not need to do to reach out fitness goals, whether that means running a marathon or just getting off the couch or. Busting popular myths, looking at which supplements actually work, giving us the lowdown on weight training, and singing the praises of just standing up, The First 20 Minutes Personal Trainer is the guide to take wherever you take your workout.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب BGB: Schuldrecht
دانلود کتاب A World Beyond Difference: Cultural Identity in the Age of Globalization
