The fear project : what our most primal emotion taught me about survival, success, surfing . . . and love

یک ماجراجویی حماسی مملو از شخصیت‌های باورنکردنی، موفقیت‌های ورزشی مرگ‌بار، و علم بی‌نظیر، پروژه ترس با یک سوال آغاز شد: چگونه می‌توانیم بر ترس‌های خود غلبه کنیم تا به پتانسیل کامل خود برسیم؟

چه کسی در میان ما از ترس فلج نشده است؟ در پروژه ترس، جیمال یوگیس، روزنامه‌نگار و موج‌سوار برنده جایزه، تلاش می‌کند تا ترس را بهتر درک کند - چرا اغلب بر زندگی ما مسلط می‌شود، چه چیزی باعث می‌شود که این ترس وجود داشته باشد، و آیا حتی راهی برای استفاده از آن به نفع خود وجود دارد؟ در این فرآیند، او خوانندگان را در آب‌های آلوده به کوسه‌های سفید غوطه‌ور می‌کند، آن‌ها را برای موج‌سواری بیش از 40 فوتی در زمستان می‌آورد و به آن‌ها امکان دسترسی به برخی از بهترین آزمایشگاه‌های علوم اعصاب، روان‌شناسان و ورزشکاران افراطی را می‌دهد. در این روایت سرگرم‌کننده، اغلب با صدای بلند خنده‌ای، یوگیس همچنین برای تمام تحقیقاتش با خود مانند خوکچه هندی رفتار می‌کند و ترس‌های خود را مکرراً تا حد محدودیت‌ها در ورزش، زندگی و عشق پیش می‌برد. در نهایت، یوگیس بهترین استراتژی‌ها را برای بیرون آمدن پیروزمندانه از حتی فلج‌کننده‌ترین ترس‌ها با خوانندگانش به اشتراک می‌گذارد.

پروژه ترس به خوانندگان بینشی در مورد موارد زیر می‌دهد:

- چگونه ترس در مغز انسان تکامل یافت
- چگونه تفاوت بین \"ترس خوب\" و \"ترس بد\"
- چگونه از جدیدترین علوم اعصاب برای تغییر خاطرات ترس استفاده کنیم
- b>چرا ترس بین ما گسترش می یابد و چگونه می توان با "تفکر گروهی" ترسناک مقابله کرد
- چگونه ترس را به تقویت کننده عملکرد تبدیل کنیم - در ورزش و در محل کار< /b>

در پیگیری این سفر وحشتناک و اغلب هیجان‌انگیز با یوگی‌ها، یاد می‌گیریم که چگونه از ترس عبور کنیم و حس امکان تجدید و زندگی پربارتر را باز کنیم.

An epic adventure full of incredible characters, death-defying athletic achievement, and bleeding edge science, THE FEAR PROJECT began with one question: how can we overcome our fears to reach our full potential?

Who among us has not been paralyzed by fear? In The Fear Project, award-winning journalist and surfer Jaimal Yogis sets out to better understand fear-why does it so often dominate our lives, what makes it tick, and is there even a way to use it to our advantage? In the process, he plunges readers into great white shark-infested waters, brings them along to surf 40+ foot waves in the dead of winter, and gives them access to some of the world's best neuroscience labs, psychologists, and extreme athletes. In this entertaining, often laugh-out-loud narrative, Yogis also treats himself like a guinea pig for all of his research, pushing his own fears repeatedly to the limits-in his sport, in his life, and in love. Ultimately, Yogis shares with his readers the best strategies to emerge triumphant from even the most paralyzing of fears.

THE FEAR PROJECT gives readers insight into the following:

- How fear evolved in the human brain
- How to tell the difference between "good fear" and "bad fear"
- How to use the latest neuroscience to transform fear memories
- Why fear spreads between us and how to counteract fearful "group think"
- How to turn fear into a performance enhancer - athletically and at work

In pursuing this terrifying-and often thrilling-journey with Yogis, we learn how to move through fear and unlock a sense of renewed possibility and a more rewarding life.