دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Fast Metabolism Diet: Eat More Food and Lose More Weight
دانلود کتاب رژیم سریع متابولیسم: بیشتر غذا بخورید و وزن بیشتری از دست بدهید
مشخصات کتاب
The Fast Metabolism Diet: Eat More Food and Lose More Weight
ویرایش: 1
نویسندگان: Pomroy. Haylie
سری:
ISBN (شابک) : 9780307986276, 0307986276
ناشر: Harmony
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 52,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Fast Metabolism Diet: Eat More Food and Lose More Weight به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رژیم سریع متابولیسم: بیشتر غذا بخورید و وزن بیشتری از دست بدهید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رژیم سریع متابولیسم: بیشتر غذا بخورید و وزن بیشتری از دست بدهید
Haylie Pomroy به مشتریان بی‌شماری کمک کرده تا تنها در 4 هفته
تا 20 پوند وزن کم کنند - همه اینها از طریق قدرت چربی سوزی غذا.
هیلی که به عنوان «زمزمه‌کننده متابولیسم» شناخته می‌شود، به ما
یادآوری می‌کند که غذا دشمن نیست، بلکه بازپروری مورد نیاز است تا
متابولیسم کند و از کار افتاده شما را بالا ببرد و بدن شما را به
کوره‌ای برای چربی سوزی تبدیل کند.
در این برنامه شما قرار است مقدار زیادی غذا بخورید. شما سه وعده
غذایی کامل و حداقل دو میان وعده در روز می خورید - و همچنان وزن
کم می کنید. کاری که نمی انجام دهید این است که یک کالری
یا گرم چربی را بشمارید. شما کل گروه های غذایی را ممنوع نخواهید
کرد. قرار نیست غذاهایی را که دوست دارید بدون کربوهیدرات یا وگان
یا بوقلمون سرد مصرف کنید. درعوض، می‌خواهید آنچه را که می‌خورید
در طول هر هفته بر اساس یک برنامه ساده و اثبات‌شده که با دقت
طراحی شده تا تغییرات فیزیولوژیکی دقیقی را که متابولیسم شما را
به آتش می‌کشد، بچرخانید.
فاز اول (دوشنبه تا سه‌شنبه) ): مقدار زیادی کربوهیدرات و
میوه
فاز دوم (چهارشنبه-پنجشنبه): مقدار زیادی پروتئین و سبزیجات
مرحله III (جمعه تا یکشنبه): همه موارد فوق به اضافه چربی ها و
روغن های سالم
با حدس زدن متابولیسم خود به این روش خاص و عمدی، سریعتر کار می
کند. این فقط یک نظریه نیست، بلکه محصول برنامه‌های موفق Haylie
Pomroy مبتنی بر نتایج است. این برای افراد مشهور، برای
ورزشکاران، و برای افراد مبتلا به بیماری های مزمن که به دستور
پزشک نیاز به کاهش وزن دارند، کار می کند. اکنون برای شما کارساز
خواهد بود.
در 4 هفته نه تنها شاهد کاهش وزن خواهید بود، بلکه شاهد کاهش
کلسترول، تثبیت قند خون، افزایش انرژی، بهبود خواب، و استرس شما
به طور چشمگیری کاهش می یابد. همه اینها به لطف قدرت معجزه آسای
غذاهای واقعی، خوشمزه و رضایت بخش است!
به علاوه، با تغییر آنچه می خورید هر چند روز یکبار، از تنوع
بیشتری از غذاها لذت خواهید برد، بنابراین کام شما لذت خواهد برد.
هرگز احساس بی حوصلگی یا محرومیت نکنید. با 4 هفته برنامه
غذایی و بیش از 50 دستور غذا - از جمله گزینه های گیاهی،
ارگانیک و بدون گلوتن - این گلوله نقره ای است
رژیم‌گیر مزمنی که همه رژیم‌های معمولی را امتحان کرده و شکست
خورده است، اولین باری است که رژیم‌گیرنده تلاش می‌کند تا
متابولیسم خود را بالا ببرد، و هرکسی که می‌خواهد به طور طبیعی و
ایمن غذا بخورد، راه خود را به یک پوست سالم‌تر می‌رساند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Haylie Pomroy has helped countless clients lose up to 20
pounds in just 4 weeks –all through the fat-burning power
of food. Hailed as “the metabolism whisperer,” Haylie reminds
us that food is not the enemy, it’s the rehab needed
to rev-up your sluggish, broken-down metabolism and turn your
body into a fat-burning furnace.
On this plan you’re going to eat a lot. You’re going to eat
three full meals and at least two snacks a day – and you’re
still going to lose weight. What you’re not going to do
is count a single calorie or fat gram. You’re going not to ban
entire food groups. You’re not going to go carb-free or vegan
or go cold turkey on the foods you love. Instead, you’re going
to rotate what you’re eating throughout each week according to
a simple and proven plan carefully designed to induce precise
physiological changes that will set your metabolism on
fire.
Phase I (Monday-Tuesday): Lots of carbs and fruits
Phase II (Wednesday-Thursday): Lots of proteins and
veggies
Phase III (Friday-Sunday): All of the above, plus healthy fats
and oils
By keeping your metabolism guessing in this specific and
deliberate way, you’ll get it working faster. This isn’t just a
theory, it’s the results-based product of Haylie Pomroy’s
successful programs. It’s worked for celebrities, for
athletes, and for people with chronic illnesses who need to
lose weight, doctor’s orders. Now it’s going to work for
you.
In 4 weeks not only will you see the weight fall off, you’ll
also see your cholesterol drop, your blood sugar stabilize,
your energy increase, your sleep improve, and your stress
dramatically reduce. All thanks to the miraculous power of
real, delicious, satisfying food!
Plus, by switching up what you’re eating every few days, you’ll
get to enjoy a greater variety of foods, so your palate will
never feel bored or deprived. Complete with 4 weeks of
meal plans and over 50 recipes – including vegetarian,
organic, and gluten-free options – this is the
silver bullet for the chronic dieter who has tried every fad
diet and failed, the first time dieter attempting to kick her
metabolism into gear, and anyone who wants to naturally and
safely eat her way to a skinner, healthier self
فهرست مطالب
Meet Your Metabolism. How did we get here?
The five major players, and why they are essential to metabolic repair --
How the Program Works. Unwind (Phase 1), Unlock (Phase 2), and Unleash (Phase 3): three distinct phases, one powerful week
Fast metabolism rules: the do\'s and don\'ts
Looking at your life: making it work for you --
Four Weeks to Fabulous. Week one: freefall
Week two: OMG!
Week three: \"If you think I look good now ...\"
Week four: give it hell --
Fast Metabolism in Action. Fast metabolism living
Four weeks\' worth of recipes
The super simple diet option --
Master food lists.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Erich Fromm Reader: Readings Selected and Edited by Rainer Funk
دانلود کتاب The Portraits of Hector Berlioz: No. 26 (English, German and French Edition)
دانلود کتاب Flow Cytometry Basics for the Non-Expert
