The Exhaustion Breakthrough: Unmask the Hidden Reasons You're Tired and Beat Fatigue for Good

شکایت از این که همیشه خسته هستیم عادی شده است. در دکتر راه حل خستگی هالی فی لیپس، دکتر. هدف هالی پایان دادن به این حالت پذیرفته‌شده از فرسودگی است و به خوانندگان پیام می‌فرستد که لازم نیست فقط به خاطر داشتن شغل سخت، خانواده یا یک زندگی اجتماعی فعال - یا هر سه - انرژی آنها تخلیه شود. او همچنین ماهیت موذیانه خستگی را توضیح می دهد و خوانندگان را در مورد آسیب هایی که خستگی مداوم بر بدن و ذهن وارد می کند، از افزایش وزن و اختلالات شناختی گرفته تا حتی خطر بالاتر حمله قلبی و سکته را آموزش می دهد.

Dr. اشتیاق هالی به این موضوع ناشی از تلاش برای درمان خستگی همیشگی خود - که بیش از 20 سال با آن دست و پنجه نرم می کرد - و همچنین شکایات بی شماری از خستگی مزمن که هر روز از بیماران در طب داخلی خود می شنود. در حالی که تعداد کمی از خوانندگان ممکن است بین خستگی خود و بیماری هایی مانند سندرم خستگی مزمن یا فیبرومیالژیا ارتباط پیدا کنند، دکتر هالی می داند که بسیاری دیگر متوجه خواهند شد که رژیم غذایی، ورزش و عادات خواب به کمبود انرژی آنها کمک می کند. p>

این راهنما به خوانندگان کمک می‌کند تا خستگی خود را درک کنند، هرگونه بیماری زمینه‌ای را رد کنند، هرگونه آلرژی یا مسائل هورمونی را که ممکن است در ایجاد خستگی مفرط نقش داشته باشد، تصحیح کنند، و عوامل سبک زندگی و درمان‌های جایگزین را در خود بگنجانند که انرژی کلی را بهبود می‌بخشد. واضح، جامع و کاربردی، دکتر. راه حل خستگی هالی فیلیپس نور روشنی را به موضوعی می تاباند که بسیاری از مردم به سادگی پذیرفته اند -- اما دیگر نیازی به این کار ندارند.

It's become the norm to complain that we're always tired. In Dr. Holly Phi llips' Exhaustion Solution, Dr. Holly aims to end this accepted state of exhaustion and send a message to readers that they do not have to be drained of energy just because they have a demanding job, a family, or an active social life--or all three. She also explains the insidious nature of fatigue, educating readers on the havoc that persistent tiredness wreaks on the body and mind, from weight gain and cognitive impairment to even a higher risk of heart attack and stroke.

Dr. Holly's passion for the subject stems from the quest to cure her own constant weariness--which she struggled with for more than 20 years--as well as the countless complaints of chronic tiredness she hears from patients each day in her internal medicine practice. While a few readers might find a link between their fatigue and a medical condition such as chronic fatigue syndrome or fibromyalgia, Dr. Holly knows that many more will discover that diet, exercise, and sleep habits are contributing to their lack of energy.

This guide will help readers understand their exhaustion, rule out any underlying illnesses, correct any allergies or hormonal issues that may be contributing to extreme tiredness, and incorporate lifestyle factors and alternative therapies that will improve overall energy. Clear, comprehensive, and practical, Dr. Holly Phillips' Exhaustion Solution shines a bright light on an issue many people have simply accepted--but that they don't have to any longer.