دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Everything Guide to Nutrition: All you need to keep you - and your family - healthy
دانلود کتاب راهنمای همه چیز برای تغذیه: همه شما برای سالم نگه داشتن شما و خانواده خود نیاز دارید
مشخصات کتاب
The Everything Guide to Nutrition: All you need to keep you - and your family - healthy
ویرایش:
نویسندگان: Nicole Cormier
سری:
ISBN (شابک) : 144051030X, 9781440510304
ناشر: Adams Media
سال نشر: 2011
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 35,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Everything Guide to Nutrition: All you need to keep you - and your family - healthy به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راهنمای همه چیز برای تغذیه: همه شما برای سالم نگه داشتن شما و خانواده خود نیاز دارید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای همه چیز برای تغذیه: همه شما برای سالم نگه داشتن شما و خانواده خود نیاز دارید
کربوهیدرات بخورید، اما فقط اگر "خوب" باشد، فیبر بخورید، اما فقط اگر محلول باشد. پروتئین بخورید، اما نه زیاد. قوانین زیادی در مسیر تغذیه خوب وجود دارد، چگونه کسی می تواند بداند چه چیزی بخورد؟ با این راهنما، همه چیزهایی را که برای حفظ سلامت خود و خانواده‌تان نیاز دارید، پیدا می‌کنید، مانند: دستور العمل‌هایی برای وعده‌های غذایی متعادل و دارای طعم خوب نکاتی برای ترکیب بیشتر میوه‌ها و سبزیجات کدام غذاها حاوی مفیدترین ویتامین‌ها هستند. رژیم غذایی چرا غذاهای فرآوری شده برای شما مضر هستند-و چگونه از خوردن آنها خودداری کنید و خیلی، خیلی بیشتر! با برنامه های غذایی و دستورالعمل های خرید مواد غذایی، این راهنمای کامل برای خانواده های پرمشغله یا افراد در حال حرکت عالی است. غذا خوردن سالم فقط یک سفر به فروشگاه مواد غذایی است!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Eat carbohydrates-but only if they're "good" Eat fiber-but only if it's soluble. Eat protein-but not too much. There are so many rules on the road to good nutrition, how can anyone know what to eat? With this guide, you'll find all you need to keep yourself and your family healthy, such as: Recipes for nutritionally balanced meals that taste goodTips for incorporating more fruits and vegetablesWhich foods contain the most beneficial vitaminsHow to safely transition to a vegetarian or vegan dietWhy processed foods are so bad for you-and how to stop eating them And much, much more! With meal plans and grocery shopping guidelines, this complete guide is perfect for busy families or individuals on the go. Eating healthy is just a grocery store trip away!
فهرست مطالب
Healthy measures --
The ideal diet --
The power of protein --
The importance of carbohydrates --
Focus on fiber --
Sweet, sweet sugar --
Fats and oils --
All about vitamins and minerals --
Food labels --
Nutrition for women --
Nutrition for men --
Nutrition for babies and kids --
Healthy eating/Breaking bad habits --
Vegetarian, vegan, organic --
Special nutritional concerns --
Food allergies --
Home cooking --
The importance of exercise.
