دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Everyday Athlete: How to Balance Work, Family, and Fitness for Life
دانلود کتاب ورزشکار روزمره: چگونه بین کار، خانواده و تناسب اندام برای زندگی تعادل برقرار کنیم
مشخصات کتاب
The Everyday Athlete: How to Balance Work, Family, and Fitness for Life
دسته بندی: تربیت بدنی ویرایش: نویسندگان: Trapotsis. Art سری: ISBN (شابک) : 9798985577600, 9798985577631 ناشر: Carter Dome Press سال نشر: 2022 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 30,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب ورزشکار روزمره: چگونه بین کار، خانواده و تناسب اندام برای زندگی تعادل برقرار کنیم: راهنمای تعادل محور، برای عملی کردن تناسب اندام
در صورت تبدیل فایل کتاب The Everyday Athlete: How to Balance Work, Family, and Fitness for Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ورزشکار روزمره: چگونه بین کار، خانواده و تناسب اندام برای زندگی تعادل برقرار کنیم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ورزشکار روزمره: چگونه بین کار، خانواده و تناسب اندام برای زندگی تعادل برقرار کنیم
با این راهنمای تعادل محور از دوچرخه سوار، مدیر عامل و مربی آرت تراپوتسیس، تناسب اندام را عملی کنید.\r\n\r\nآیا خواسته های شغلی، خانواده و زندگی شما دائماً تلاش های شما را برای بهبود تناسب اندام خراب می کند؟ ورزش برای سلامتی بسیار مهم است، اما معمولاً زمانی که زندگی پرمشغله می شود، به عقب برمی گردد. ممکن است روابط کاری و خانوادگی خود را به دلیل ضرورتی که به نظر می رسد اولویت بندی کنید، اما قبل از اینکه متوجه شوید، اهداف تناسب اندام شما کنار گذاشته می شوند و احساس استرس و عدم تعادل می کنید. طرف روشن؟ لازم نیست اینطور باشد.\r\n\r\nدر The Everyday Athlete، Art Trapotsis - پدر، شوهر، مدیر عامل و ورزشکار استقامتی - به اشتراک می گذارد\r\n\r\nچگونه تناسب اندام مهم ترین است -و اغلب نادیده گرفته می شود- عنصری برای یافتن تعادل در زندگی\r\nچگونه ذهنیت تناسب اندام را توسعه و تغذیه کنیم و ورزش را به بخشی ثابت از روتین خود تبدیل کنیم\r\nروش ها و بهترین شیوه ها برای تناسب اندام بدون به خطر انداختن روابط یا شغل شما\r\ nورزشکاران فعلی، سابق و آینده از همه نوع، از رقبای کارکشته گرفته تا جنگجویان آخر هفته، ابزارهای مفیدی برای بهبود تناسب اندام همراه با تعادل کار و زندگی خواهند یافت. \"KIT Quiz\" شامل بررسی دقیق تعادل فعلی شما و نکاتی برای بهبود آن است. چه در حال تمرین برای یک رویداد بزرگ باشید، چه برنامه تناسب اندام خود را احیا کنید، یا تازه شروع کنید، انگیزه و الهام از داستان های شخصی نویسنده و رویکرد منحصر به فرد برای فشرده کردن تناسب اندام در یک زندگی پرمشغله خواهید یافت و در نتیجه تعادل ایجاد می کنید. . همه می توانند هر روز یک ورزشکار باشند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Put fitness into practice with this balance-driven guide from cyclist, CEO, and coach Art Trapotsis.\r\n\r\nDo the demands of your career, family, and life constantly sabotage your efforts to improve your fitness? Exercise is vitally important for good health, but it usually takes a back seat when life becomes busy. You might prioritize your work and family relationships out of what seems like necessity, but before you realize it, your fitness goals are pushed aside and you feel stressed out and unbalanced. The bright side? It doesn\'t have to be that way.\r\n\r\nIn The Everyday Athlete, Art Trapotsis—father, husband, CEO, and endurance athlete—shares\r\n\r\nHow fitness is the most important—and often overlooked—ingredient to finding balance in life\r\nHow to develop and nourish a fitness mindset and make exercise a consistent part of your routine\r\nMethods and best practices to get fitter without jeopardizing your relationships or career\r\nCurrent, former, and future athletes of all kinds, from seasoned competitors to weekend warriors, will find useful tools for improving fitness along with work-life balance. The included \"KIT Quiz\" offers a gut check on your current balance and tips for how you can improve it. Whether you\'re training for a major event, reviving your fitness routine, or starting fresh, you\'ll find motivation and inspiration from the author\'s personal stories and unique approach for squeezing fitness into a busy life, thereby creating balance. Everyone can be an athlete, every day.
فهرست مطالب
Chapter 1: Finding Your Way to a Balanced Life Chapter 2: My Own Fitness Journey Chapter 3: Approaching Fitness Alongside Work, Family, and Friends Bike-Path Conversation: Making Time for Friends Chapter 4: Defining Fitness Chapter 5: The KIT Quiz: Determine Your Current Balance Chapter 6: The Key Ingredient to Balance Bike-Path Conversation: Don’t Go Overboard Chapter 7: Group Exercise: A Motivational Way to Fitness Bike-Path Conversation: Stop Messing Around! Chapter 8: Partnering with Your Family Chapter 9: Making Fitness Work—at Work Bike-Path Conversation: For Business Owners or Managers Chapter 10: Identifying Your Crabbiness Index Chapter 11: One Pathway to Balance: The Weekend-Warrior Lifestyle Chapter 12: Yes, Even Parents of Young Children Can Stay Fit Chapter 13: Best Practices: How to “Keep It Tight” Chapter 14: Fitness for Life Bike-Path Conversation: Get Over Yourself Acknowledgments Appendix: Great Apps Used for Training and Fitness About the Author
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب План - конспект відкритого уроку на тему Гімнастика. Вправи з предметами
دانلود کتاب Bulletproof Bodies Body-weight Exercise for Injury Prevention and Rehabilitation
دانلود کتاب Achieving Sustainable Mobility (Transport and Mobility)
