دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Endurance Diet
دانلود کتاب رژیم غذایی استقامتی
مشخصات کتاب
The Endurance Diet
ویرایش:
نویسندگان: Matt Fitzgerald
سری:
ISBN (شابک) : 9780738218984
ناشر: Da Capo Press
سال نشر: 2016
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 6 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 45,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Endurance Diet به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی استقامتی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی استقامتی
مت فیتزجرالد، متخصص تغذیه ورزشی، نزدیک به بیست سال را صرف مطالعه رژیم‌های غذایی برترین ورزشکاران استقامتی حرفه‌ای کرده است که در میان تندرست‌ترین و سالم‌ترین افراد جهان هستند. در نتیجه، او پنج عادت اصلی را شناسایی کرده است - که اکثر آنها برخلاف آنچه رژیم های غذایی رایج توصیه می کنند - برای به حداکثر رساندن فواید تمرین ضروری هستند. رژیم استقامتی استراتژی‌های کلیدی برای سلامتی و عملکرد مطلوب را به اشتراک می‌گذارد: همه چیز بخورید، با کیفیت غذا بخورید، کربوهیدرات بخورید، به اندازه کافی بخورید و به‌صورت جداگانه غذا بخورید. چه بخواهید وزن کم کنید، چه بخواهید در یک مسابقه پیروز شوید یا کمی بیشتر شبیه یک ورزشکار نخبه باشید، این طرح برای شما مناسب است. من همیشه از اینکه چقدر از کتاب های مت فیتزجرالد یاد می گیرم شگفت زده می شوم. -شالان فلانگان، دارنده مدال برنز المپیک
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Sports Nutritionist Matt Fitzgerald has spent nearly twenty years studying the diets of top professional endurance athletes, who are among the fittest and healthiest people in the world. As a result, he has identified five core habits-most of which are contrary to what popular diets advise-that are essential to maximizing workout benefits. The Endurance Diet shares key strategies for optimal health and performance: eat everything, eat quality, eat carbohydrate, eat enough, and eat individually. Whether you want to lose weight, win a race, or look a little more like an elite athlete, this plan is for you. "I am always amazed at how much I learn from Matt Fitzgerald's books." -Shalane Flanagan, Olympic bronze medalist
