دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The emotionally sensitive person : finding peace when your emotions overwhelm you
دانلود کتاب فرد حساس از نظر عاطفی: زمانی که احساسات شما بر شما غلبه کند، آرامش پیدا کنید
مشخصات کتاب
The emotionally sensitive person : finding peace when your emotions overwhelm you
ویرایش:
نویسندگان: Karyn D. Hall
سری:
ISBN (شابک) : 9781608829934, 1608829936
ناشر: New Harbinger Publications
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 598 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 31,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The emotionally sensitive person : finding peace when your emotions overwhelm you به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب فرد حساس از نظر عاطفی: زمانی که احساسات شما بر شما غلبه کند، آرامش پیدا کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب فرد حساس از نظر عاطفی: زمانی که احساسات شما بر شما غلبه کند، آرامش پیدا کنید
"این یک عبارت رایج است: اینقدر حساس نباشید. شنیدن این کلمات می تواند ناامید کننده باشد، و اگر از نظر عاطفی فردی حساس هستید، اغلب تاثیری برعکس دارند. شما نمی توانید به سادگی احساسات خود را مانند شما خاموش کنید. یک برنامه تلویزیونی یا یک ایستگاه رادیویی در حال پخش یک آهنگ آزاردهنده. اما تکنیک های موثری وجود دارد که می تواند به شما کمک کند این احساسات را قبل از اینکه زندگی شما را تحت الشعاع قرار دهند مدیریت کنید. در The Emotionally یک روانشناس، فرد حساس، تکنیک های رفتاری و ذهن آگاهی شناختی موثر و اثبات شده ای را برای کمک به افرادی مانند شما که با احساسات شدید دست و پنجه نرم می کنند ارائه می دهد. در این کتاب، شما ابزارهای قدرتمندی برای ماندن در لحظه حال، شناسایی محرک های عاطفی، ایجاد یک فرد قوی و سالم خواهید آموخت. هویت، و تجربه احساسات طاقت فرسا یا ناراحت کننده بدون اینکه ناراحت شوید. همچنین می آموزید که چگونه در روابط خود آرام تر باشید، چگونه ارزش های شخصی شما می تواند بر افکار و اعمال شما تأثیر بگذارد، و چگونه الگوهای افکار منفی را قبل از شروع به عمل کردن بر اساس آنها تشخیص دهید. . اگر از احساس صدمه دیدن و درماندگی در مورد احساسات خود خسته شده اید، این کتاب راهبردهای مبتنی بر شواهد را برای کنترل احساسات خود در اختیار شما قرار می دهد - چه در خانه، چه در محل کار و چه در روابط خود---- بیشتر بخوانید...
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
"It's a commonly heard phrase: Stop being so sensitive. These words can be frustrating to hear, and if you are an emotionally sensitive person, they often have the opposite of the desired effect. You cannot simply switch off your emotions like you would a TV show or a radio station playing an annoying song. But there are effective techniques that can help you manage these emotions before they take over your life. In The Emotionally Sensitive Person, a psychologist provides proven-effective cognitive behavioral and mindfulness techniques to help people like you who struggle with intense emotions. In the book, you will learn powerful tools for staying in the present moment, identifying emotional triggers, developing a strong and healthy identity, and experiencing overwhelming or uncomfortable emotions without becoming upset. You'll also learn how to be more relaxed in your relationships, how your personal values can affect your thoughts and actions, and how to recognize negative thought patterns before you start acting on them. If you are tired of feeling hurt and helpless when it comes to your feelings, this book will provide you with evidence-based strategies for taking charge of your emotions--whether it's at home, at work, or in your relationships"-- Read more...
فهرست مطالب
Understanding emotional sensitivity --
First steps to reclaiming control --
The basics make a difference. Really. --
Introduction to mindfulness --
Identifying your emotions --
Letting go of judgments --
Learning effective decision making --
Developing your identity --
Living with or overcoming loneliness.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Transactions on Petri Nets and Other Models of Concurrency VIII
دانلود کتاب Postirony: The Nonfictional Literature of David Foster Wallace and Dave Eggers
دانلود کتاب Army observers' report of Operation Highjump
