ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Eat This, Not That! No-Diet Diet: The World's Easiest Weight-Loss Plan!

دانلود کتاب این را بخور ، نه این! رژیم بدون رژیم: آسانترین برنامه کاهش وزن جهان!

The Eat This, Not That! No-Diet Diet: The World's Easiest Weight-Loss Plan!

مشخصات کتاب

The Eat This, Not That! No-Diet Diet: The World's Easiest Weight-Loss Plan!

ویرایش: 1 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1609612493, 9781609612498 
ناشر: Rodale Books 
سال نشر: 2011 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 170 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 53,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 9


در صورت تبدیل فایل کتاب The Eat This, Not That! No-Diet Diet: The World's Easiest Weight-Loss Plan! به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب این را بخور ، نه این! رژیم بدون رژیم: آسانترین برنامه کاهش وزن جهان! نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب این را بخور ، نه این! رژیم بدون رژیم: آسانترین برنامه کاهش وزن جهان!



یک برنامه غذایی را تصور کنید که به شما امکان می‌دهد در برگر کینگ، مک‌دونالدز، دانکین دونات و باغ زیتون غذا بخورید — و همچنان ۱۰، ۲۰، حتی ۳۰ پوند یا بیشتر را از بین ببرید! یک برنامه غذایی که به شما امکان می‌دهد پیتزا سفارش دهید، یک جعبه ماکارونی و پنیر بریزید، حتی برای بستنی به قسمت فریزر برسید - و هرگز نگران افزایش وزن یا گرسنگی نباشید! یک برنامه غذایی که به شما امکان می دهد هر زمان که بخواهید از لذت بخش ترین غذاهای راحت خود لذت ببرید - و در واقع به شما می آموزد که چگونه آنها را بیشتر بخورید! این را بخورید نه آن را! رژیم بدون رژیم ساده‌ترین و انقلابی‌ترین برنامه کاهش وزن است که تا به حال ایجاد شده است.
 
چه در رستوران خانوادگی، در راهرو سوپرمارکت یا آشپزخانه خودتان، هر روز ده ها تصمیم می گیرید که بر وزن و سلامت شما تأثیر می گذارد. اکنون، این تصمیمات راحت تر از همیشه گرفته می شوند! نویسندگان دیوید زینکو و مت گولدینگ بر اساس موفقیت مجموعه راهنمای مبادله غذای بسیار محبوب این را بخورید، نه آن را! و یک برنامه غذایی کامل از صبح تا شب و 365 روز ایجاد کرده اند. باعث می شود از تمام غذاهای مورد علاقه خود لذت ببرید و وزن خود را کم کنید که هرگز تصور نمی کردید! فرقی نمی کند کجا هستید یا هوس می کنید، متوجه خواهید شد که کاهش وزن چقدر آسان است!

دانا بیکلمن از Walpham، MA در یک سال 70 پوند از دست داد، در حالی که هنوز از آن لذت می برد. رستوران های مورد علاقه او - Dunkin' Donuts و Olive Garden. او فریاد می‌زند: «پسرا می‌خواهند الان به من سلام کنند، و این عالی است. "من قبلا هرگز چنین توجهی نداشتم، و این فوق العاده است."
 
مایکل کلمبو از استاتن آیلند، نیویورک در کمتر از 91 پوند وزن کم کرد. 9 ماه، در حالی که ساندویچ‌های مک‌دونالد مورد علاقه‌اش را می‌خورد و از محصولاتی که برچسب «غذای سلامتی» دارند، صرف نظر می‌کرد! او می گوید: «این خیلی ساده تر از آن چیزی است که [من] فکر می کردم. "اعتماد به نفس من سر به فلک کشیده است."
 
اریکا بوون از مینیاپولیس، MN، تنها با خرید هوشمندتر از سوپرمارکت، در عرض 17 ماه 84 پوند کاهش یافت. او می‌گوید: «زمانی بود که از پوشیدن لباس‌های تاپ خودداری می‌کردم. "اما اکنون در پوست خودم بسیار راحت هستم و چیزهایی می پوشم که قبلا هرگز نپوشیده بودم."


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Imagine a diet plan that lets you eat at Burger King, McDonald’s, Dunkin’ Donuts and Olive Garden—and still strip away 10, 20, even 30 pounds or more! A diet plan that lets you order takeout pizza, whip up a box of macaroni & cheese, even reach into the freezer section for ice cream—and never worry about gaining weight or going hungry! A diet plan that lets you enjoy your most indulgent comfort foods whenever you want—and actually teaches you how to eat them more often! The Eat This, Not That! No-Diet Diet is the easiest, most revolutionary weight-loss plan ever created.
 
Whether you’re in the drive-through, the family restaurant, the supermarket aisle or your own kitchen, you make dozens of decisions every day that affect your weight and your health. Now, those decisions are made easier than ever! Authors David Zinczenko and Matt Goulding have built on the success of their wildly popular Eat This, Not That! series of food-swap guides and created a complete morning-to-night, 365-day eating plan that will have you enjoying all your favorite foods—and shedding pounds like you’ve never imagined! No matter where you are or what you crave, you’ll be stunned to discover how easy losing weight can be!

Dana Bickelman of Walpham, MA lost 70 pounds in one year, while still enjoying her favorite restaurants—Dunkin’ Donuts and Olive Garden. “Boys want to say hi to me now, and that’s awesome,” she exclaims. “I’ve never had this kind of attention before, and it’s wonderful.”
 
Michael Colombo of Staten Island, NY lost 91 pounds in less than 9 months, while eating his favorite McDonald’s sandwiches—and skipping products labeled as “health food”!  “It’s a lot easier than [I] thought,” he says. “My confidence has skyrocketed.”
 
Erika Bowen of Minneapolis, MN dropped 84 pounds in 17 months, just by shopping smarter in the supermarket. “There was a time when I refused to wear tank tops,” she says. “But now I’m very comfortable in my own skin, and I’m wearing things I’d never have worn before.”





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی