The eat real food cookbook

در 100 سال گذشته، با میلیون‌ها نفر که به بیماری‌های جدی از دیابت گرفته تا سرطان مبتلا شده‌اند، چاق‌تر و بیمارتر شده‌ایم. متخصصان سلامت ما را با رژیم های غذایی پیچیده و مواد گران قیمت اشتباه می گیرند. تولید کنندگان مواد غذایی محصولات خود را با مواد اعتیاد آور و مخرب پر می کنند که باعث افزایش وزن و کاهش سلامتی ما می شود. اما کمک در دسترس است. دیوید گیلسپی، مدافع سلامت و مصرف کننده، راز ساده کاهش وزن و تندرستی را به اشتراک می گذارد: غذای فرآوری شده را با غذای واقعی تعویض کنید. غذای واقعی بخورید ویژگی‌ها:

o توضیحی در مورد اینکه چرا رژیم‌ها کار نمی‌کنند و تمرکز بر آنچه اطلاعاتی در مورد چگونگی کاهش وزن دائمی دارد، نه فقط در کوتاه مدت

o علم مبتنی بر شواهد که مقصران واقعی بیماری و افزایش وزن را توضیح می دهد.

o مشاوره در مورد نحوه خواندن برچسب های مواد غذایی.

o دستور العمل های آسان برای جایگزینی اقلام فرآوری شده رایج و برنامه های غذایی که نشان می دهد خرید، برنامه ریزی و پختن غذای واقعی چقدر ساده است.< /p>

o نکاتی برای...

In the last 100 years, we've become fatter and sicker with millions of people developing serious diseases from diabetes to cancer. Health gurus confuse us with complex diets and expensive ingredients; food manufacturers load their products with addictive and destructive ingredients causing our increasing weight and declining health. But help is at hand. Health and consumer advocate David Gillespie shares the simple secret of weight loss and wellbeing: swap processed food for REAL FOOD. Eat Real Food features:

o An explanation of why diets don't work and a provides a focus on what does

o Information on how to lose weight permanently, not just in the short-term

o Evidence-based science explaining the real culprits of ill health and weight gain.

o Advice on how to read food labels.

o Easy recipes to replace common processed items and meal plans that show how simple it is to shop, plan and cook Real Food.

o Tips for...