The Divorce Recovery Workbook: How to Heal from Anger, Hurt, and Resentment and Build the Life You Want

اگر اخیراً طلاق گرفته اید، ممکن است احساس خشم حل نشده ای نسبت به همسر سابق خود داشته باشید. خود را درگیر خیانت های بزرگ و کوچک گذشته در خود بیابید. وقتی به عواقب قانونی و عاطفی طلاق فکر می کنید، دچار استرس می شوید. یا حتی ممکن است علائم افسردگی را تجربه کنید. شما تنها نیستید و راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید شروع به بهبودی کنید.

کتاب کار بازیابی طلاق با استفاده از ذهن‌آگاهی و روان‌شناسی مثبت رویکردی منحصربه‌فرد ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند با این احساسات منفی کنار بیایید تا بتوانید شروع به بازسازی کنید. زندگی تو. شما روش های قدرتمندی را که بر اساس شفقت به خود است، یاد خواهید گرفت تا به شما کمک کند تا بهبودی بخشید، ببخشید و روابط جدید و عاشقانه ایجاد کنید. این کتاب همچنین شامل تمرین‌ها و نکات مفیدی برای مدیریت یک رابطه دشوار والدین است.

اگر طلاق را پشت سر گذاشته‌اید و در تلاش برای ادامه دادن هستید، لحظه‌ای فرا می‌رسد که باید انتخاب کنید. شما می توانید اجازه دهید موقعیت دشوار تعیین کند که شما چه کسی هستید، یا می توانید از آن به عنوان نقطه پرش برای ایجاد تغییرات اساسی در زندگی خود استفاده کنید - تغییرات مثبتی که شما را قوی تر و شادتر از همیشه می کند! این کتاب کار به شما کمک می کند تا شروع کنید.

If you have recently gone through a divorce, you might have unresolved feelings of anger toward your ex spouse; find yourself reeling from past betrayals both big and small; become stressed when you think about the legal and emotional ramifications of the divorce; or you may even experience symptoms of depression. You are not alone, and there are ways you can start to heal.

The Divorce Recovery Workbook offers a unique approach using mindfulness and positive psychology to help you cope with these negative emotions so that you can start to rebuild your life. You'll learn powerful practices based in self-compassion to help you heal, forgive, and form new, loving relationships. The book also includes helpful exercises and tips for managing a difficult co-parenting relationship.

If you've gone through divorce and are struggling to move on, there comes a moment when you must make a choice. You can let the difficult situation define who you are, or you can use it as a jumping off point for making radical changes in your life—positive changes that will leave you stronger and happier than ever before! This workbook will help you start.