مشخصات کتاب

The Diet Trap Solution: Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good

ویرایش: 1 
نویسندگان: Judith S.,  PhD Beck,  Deborah Beck Busis  
سری:  
ISBN (شابک) : 0062301063, 9780062301062 
ناشر: HarperCollins;HarperOne 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 866 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Diet Trap Solution: Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راه حل Diet Trap: مغز خود را برای از دست دادن وزن تمرین کرده و آن را به خوبی حفظ کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راه حل Diet Trap: مغز خود را برای از دست دادن وزن تمرین کرده و آن را به خوبی حفظ کنید

نویسنده پرفروش نیویورک تایمز راه حل رژیم بک با دختر و همکارش در موسسه رفتار درمانی شناختی بک همکاری می کند تا به خوانندگان بیاموزد که چگونه لاغر فکر کنند. ارائه ابزارهای عملی و اثبات شده برای فرار از تله های رایج رژیم غذایی برای همیشه.
اکثر برنامه های رژیم غذایی در ابتدا کار می کنند. اما پس از آن زندگی اتفاق می افتد - استرس، عادت های بد، تعطیلات، سفر - و ما به عادت های بد برمی گردیم، و وزن دوباره باز می گردد. در این کتاب ارزشمند، دکتر جودیت بک راه حلی را برای رهایی از این تله های رایج رژیم غذایی و حفظ وزن مادام العمر ارائه می دهد.
Dr. بک توضیح می‌دهد که وقتی نوبت به کاهش وزن می‌رسد، فقط این نیست که چه می‌خوریم. همچنین به نحوه تفکر ما نیز مربوط می شود. برای اینکه به طور مداوم متفاوت غذا بخوریم، باید یاد بگیریم که متفاوت فکر کنیم. رژیم‌های غذایی ما را شکست می‌دهند، زیرا استراتژی‌های مؤثری برای غلبه بر تله‌های رایج - غذا خوردن احساسی، فشار اجتماعی، غذا خوردن در بیرون - که می‌توانند ما را از مسیر خارج کنند، ارائه نمی‌دهند. اکنون، او و دخترش، دبورا بک بوسیس، تکنیک‌هایی را که با موفقیت استفاده کرده‌اند با هزاران مشتری به اشتراک می‌گذارند و نشان می‌دهند که چگونه بر افکار و رفتارهایی که ما را عقب نگه داشته غلبه کنیم. با راه حل تله رژیم، خوانندگان در هر رژیم غذایی می توانند یاد بگیرند که تله های رژیم غذایی خاص خود را شناسایی کرده و برنامه های عملی برای تقویت \"عضله مقاومتی\" خود ایجاد کنند - کاهش وزن را آسان، پایدار و لذت بخش می کند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The New York Times bestselling author of The Beck Diet Solution teams up with her daughter and colleague at the Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy to teach readers how to think their way thin, offering practical, proven tools for escaping common diet traps for good.
Most diet programs work at first. But then life happens--stress, bad habits, holidays, travel--and we revert to bad habits, and the weight comes back. In this invaluable book, Dr. Judith Beck offers the solution to break free from these common diet traps and keep the weight off for life.
Dr. Beck explains that when it comes to losing weight, it's not just about what we eat. It's also about how we think. To consistently eat differently, we must learn to think differently. Diets fail us because they don't offer effective strategies for overcoming the common traps--emotional eating, social pressure, dining out--that can derail us. Now, she and her daughter, Deborah Beck Busis, share the techniques they have successfully used with thousands of clients, revealing how to overcome the thoughts and behaviors that have held us back. With The Diet Trap Solution, readers on any diet regimen can learn to identify their specific diet traps and create action plans to strengthen their "resistance muscle"--making losing weight easy, sustainable, and enjoyable

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Aktionsräume von Kindern auf dem Land: Eine Untersuchung im Auftrag des Ministeriums für Umwelt und Forsten Rheinland-Pfalz

دانلود کتاب Lo spirito religioso del mondo primitivo

دانلود کتاب Biogeochemical cycles of elements

دانلود کتاب Le vocabulaire de Maine de Biran

دانلود کتاب Modellierung von Investorenverhalten: Implikationen für interkulturelles Investor Marketing und Investor Relations