مشخصات کتاب

The diet dropout's guide to natural weight loss : find your easiest path to naturally thin

ویرایش:  
نویسندگان: Stan Spencer  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780983571704, 0983571708 
ناشر: Fine Life Books 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 767 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The diet dropout's guide to natural weight loss : find your easiest path to naturally thin به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راهنمای ترک تحصیل برای کاهش وزن طبیعی: ساده ترین راه خود را برای لاغری طبیعی پیدا کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای ترک تحصیل برای کاهش وزن طبیعی: ساده ترین راه خود را برای لاغری طبیعی پیدا کنید

این کتاب درباره آخرین رژیم غذایی افراد مشهور، غذای شگفت انگیز یا مکمل معجزه آسا نیست. این در مورد ایجاد یک برنامه کاهش وزن شخصی است - ساده ترین راه خودتان برای لاغری طبیعی. در حالی که تقریباً با هر رژیمی می توانید وزن کم کنید، حفظ وزن بسیار دشوارتر است و به تغییرات دائمی در عادات غذایی و ورزش نیاز دارد. این کتاب رویکردی مبتنی بر علم را برای ایجاد این تغییرات به روشی ارائه می‌کند که بهترین کار را برای شما داشته باشد، بدون اتلاف وقت، پول یا تلاش. دکتر اسپنسر توضیح می دهد که چرا وزن اضافه می کنیم و چرا چربی از دست رفته با رژیم تقریباً همیشه بازمی گردد. او سپس مجموعه ای از ابزارهای عملی کاهش وزن را برای کنترل غذا خوردن احساسی، آرام کردن هوس ها، افزایش متابولیسم و ​​بهبود تغذیه و ورزش ارائه می دهد. در فصل آخر او از شما می خواهد که یک برنامه کاهش وزن طبیعی بر اساس مجموعه منحصر به فرد نیازها، توانایی ها و ترجیحات خود ایجاد کنید. دستور العمل های ساده ای برای غذاهای کاهش وزن ارائه شده است که هوس را کاهش می دهد و رضایت را طولانی می کند. آنچه این کتاب ارائه می‌دهد رویکردی محکم برای کاهش وزن است - خود هدایت‌شده، تدریجی و پایدار - برخلاف کاهش وزن سریع اما زودگذر که توسط اکثر برنامه‌های رژیم غذایی یک‌اندازه ارائه می‌شود.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

This book isn't about the latest celebrity diet, wonder food, or miracle supplement. It's about creating a personalized weight loss plan—your own easiest path to naturally thin. While you can lose weight with almost any diet, keeping the weight off is much more difficult, requiring permanent changes in eating and exercise habits. This book provides a science-based approach for making those changes in a way that works best for you, without wasting time, money, or effort.   Dr. Spencer explains why we gain weight and why the fat lost by dieting almost always comes back. He then presents an array of practical weight loss tools for controlling emotional eating, calming cravings, boosting metabolism, and improving nutrition and exercise. In the final chapter he has you create a natural weight loss plan based on your unique set of needs, abilities, and preferences. Simple recipes are provided for weight loss foods that reduce cravings and prolong satisfaction.   What this book offers is a solid approach to weight loss—self-directed, gradual, and lasting—in contrast to the quick but fleeting weight loss offered by most one-size-fits-all diet plans. 

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب La parte escondida del iceberg

دانلود کتاب Newton. Una biografía breve

دانلود کتاب Здоров’я дитини - здорове харчування

دانلود کتاب CAE Oxford Aviation Academy. ATPL Book 4 Powerplant

دانلود کتاب A first Course in Fuzzy Logic [4th ed.]