دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Depression Toolkit: Quick Relief to Improve Mood, INcrease Motivation, and Feel Better Now
دانلود کتاب مجموعه ابزار افسردگی: تسکین سریع برای بهبود خلق و خو، افزایش انگیزه و احساس بهتر در حال حاضر
مشخصات کتاب
The Depression Toolkit: Quick Relief to Improve Mood, INcrease Motivation, and Feel Better Now
ویرایش: نویسندگان: William J Knaus. EDD, Alex Korb PhD, Patricia J. Robinson. PhD, Kirk D. Strosahl PhD, Lisa M. Schab سری: ISBN (شابک) : 9781684030089, 1648480063 ناشر: سال نشر: 2022 تعداد صفحات: 148 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 931 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 50,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Depression Toolkit: Quick Relief to Improve Mood, INcrease Motivation, and Feel Better Now به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مجموعه ابزار افسردگی: تسکین سریع برای بهبود خلق و خو، افزایش انگیزه و احساس بهتر در حال حاضر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مجموعه ابزار افسردگی: تسکین سریع برای بهبود خلق و خو، افزایش انگیزه و احساس بهتر در حال حاضر
جعبه ابزار شما برای مدیریت و غلبه بر بدترین علائم افسردگی – سریع و موثر. در دنیایی که به طور فزاینده پراسترس - مملو از ترس و عدم اطمینان - چشم انداز مدیریت موثر افسردگی شما می تواند طاقت فرسا به نظر برسد. به آن همه چیز زندگی روزمره را اضافه کنید، همه چیز می تواند با عجله زیاد شود. کارهای روزمره می توانند مانند چالش های غیرقابل حل به نظر برسند، علائم شما روی هم انباشته شود و تسکین بیشتر از دسترس خارج شود. خلق و خوی شما تیره تر می شود، احساس انزوا شدیدتر می شود و انگیزه شما از بین می رود. آنچه شما نیاز دارید تسکین است - و STAT! این راهنمای کوتاه و آسان که توسط یک تیم رویایی واقعی از متخصصان سلامت روان نوشته شده است، مهارت‌های مبتنی بر شواهد مبتنی بر ذهن‌آگاهی، درمان پذیرش و تعهد (ACT)، درمان شناختی رفتاری (CBT) و فعال‌سازی رفتاری را ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند. به طور موثر افکار منفی را مدیریت کنید، انگیزه بگیرید، امید را دوباره کشف کنید و توسعه دهید...
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Your toolkit for managing and overcoming the worst symptoms of depression—quickly and effectively. In an increasingly stressful world—filled with fear and uncertainty—the prospect of effectively managing your depression can seem overwhelming. Add to that the all-consuming grind of day-to-day life, and things can get overwhelming in a hurry. Everyday tasks can seem like insurmountable challenges, your symptoms pile up, and relief slips further out of reach. Your mood becomes darker, your sense of isolation more extreme, and your motivation falls through the floor. What you need is relief—and STAT! Written by a veritable dream team of mental health experts, this short, easy-to-use guide offers evidence-based skills grounded in mindfulness, acceptance and commitment therapy (ACT), cognitive behavioral therapy (CBT), and behavioral activation to help you effectively manage negative thoughts, get motivated, rediscover hope, and develop...
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Formeln und Aufgaben zur Technischen Mechanik 1: Statik
دانلود کتاب Was 1 Esdras First? An Investigation into the Priority and Nature of 1 Esdras
دانلود کتاب Clinical Epidemiology & Evidence-Based Medicine: Fundamental Principles of Clinical Reasoning & Research
دانلود کتاب The Case for Nukes: How We Can Beat Global Warming and Create a Free, Open, and Magnificent Future
