ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Dash Diet Weight Loss Solution 2 Weeks to Drop Pounds, Boost Metabolism, and Get Healthy

دانلود کتاب راه حل کاهش وزن رژیم دش 2 هفته برای کاهش وزن، افزایش متابولیسم و ​​سلامتی

The Dash Diet Weight Loss Solution 2 Weeks to Drop Pounds, Boost Metabolism, and Get Healthy

مشخصات کتاب

The Dash Diet Weight Loss Solution 2 Weeks to Drop Pounds, Boost Metabolism, and Get Healthy

دسته بندی: پخت و پز
ویرایش: 1st edition 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1455512796, 9781455512799 
ناشر: Grand Central Life & Style 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 279 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 33,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 13


در صورت تبدیل فایل کتاب The Dash Diet Weight Loss Solution 2 Weeks to Drop Pounds, Boost Metabolism, and Get Healthy به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راه حل کاهش وزن رژیم دش 2 هفته برای کاهش وزن، افزایش متابولیسم و ​​سلامتی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب راه حل کاهش وزن رژیم دش 2 هفته برای کاهش وزن، افزایش متابولیسم و ​​سلامتی

پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز-براساس رژیم غذایی که در رده‌بندی «شماره 1 بهترین رژیم غذایی به طور کلی» توسط US News & World Report – برای 5 سال متوالی! رژیم DASH دیگر فقط برای زندگی سالم نیست - اکنون برای کاهش وزن سالم نیز هست. مارلا هلر با استفاده از جدیدترین تحقیقات رژیم غذایی DASH، نویسنده پرفروش، متخصص تغذیه DASH و متخصص تغذیه برجسته، موثرترین رژیم غذایی را برای کاهش وزن سریع و پایدار ایجاد کرده است. این تنها کتابی است که آخرین به‌روزرسانی‌های رژیم DASH را به شما ارائه می‌کند، که با آخرین تحقیقات کاهش وزن ادغام شده است، که به طور هم‌افزایی برای به حداکثر رساندن نتایج کار می‌کنند. این برنامه موثر و آسان شامل برنامه های منو، دستور العمل ها، لیست خرید و موارد دیگر است. هر چیزی که برای کاهش وزن و سلامتی نیاز دارید! خوانندگان از رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، لبنیات کم چرب و بدون چربی، گوشت بدون چربی/ماهی/مرغ، آجیل/لوبیا/دانه ها، چربی های سالم قلب و مقادیر محدودی غلات کامل لذت خواهند برد. کالری های خالی از غلات تصفیه شده و قندهای اضافه شده حذف می شوند. نتیجه: بهبود متابولیسم، کاهش چربی بدن، بهبود قدرت و تناسب اندام قلبی عروقی – با برنامه رژیم غذایی ثابت شده که کلسترول و فشار خون را بدون دارو و بدون شمارش کالری کاهش می دهد! برتر از رژیم اصلی DASH برای سلامت قلب و توربوشارژ برای کاهش وزن.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

THE NEW YORK TIMES BESTSELLER–BASED ON THE DIET RANKED "#1 BEST DIET OVERALL" BY US NEWS & WORLD REPORT–FOR 5 YEARS IN A ROW! The DASH diet isn't just for healthy living anymore–now it's for healthy weight loss, too. Using the newest DASH diet research, bestselling author, foremost DASH dietitian and leading nutrition expert Marla Heller has created the most effective diet for quick-and lasting-weight loss. This is the only book to bring you the latest updates for the DASH diet, integrated with the latest weight loss research, which work synergistically to maximize results. This effective and easy program includes menu plans, recipes, shopping lists, and more. Everything you need to lose weight and get healthy! Readers will enjoy a diet rich in fruits, vegetables, low-fat and nonfat dairy, lean meats/fish/poultry, nuts/beans/seeds, heart healthy fats, and limited amounts of whole grains. Banished are the empty calories from refined grains and added-sugars. The result: improved metabolism, lower body fat, improved strength and cardiovascular fitness–with the diet plan proven to lower cholesterol and blood pressure without medication, and without counting calories! Superior to the original DASH diet for heart health and turbocharged for weight loss.



فهرست مطالب

Acknowledgments......Page 1




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی