برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Cyclist’s Training Bible: The World’s Most Comprehensive Training Guide

دانلود کتاب کتاب مقدس آموزش دوچرخه سوار: راهنمای آموزشی جامع ترین در جهان است

مشخصات کتاب

The Cyclist’s Training Bible: The World’s Most Comprehensive Training Guide

دسته بندی: دوچرخه
ویرایش: 5th 
نویسندگان: Joe Friel  
سری:  
ISBN (شابک) : 1937715825978 
ناشر: VeloPress 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 24 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 29,000

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 12

در صورت تبدیل فایل کتاب The Cyclist’s Training Bible: The World’s Most Comprehensive Training Guide به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب مقدس آموزش دوچرخه سوار: راهنمای آموزشی جامع ترین در جهان است نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتاب مقدس آموزش دوچرخه سوار: راهنمای آموزشی جامع ترین در جهان است

کتاب مقدس دوچرخه سواری پرفروش ترین و جامع ترین راهنمای دوچرخه سواران مشتاق و با تجربه است. جو فریل قابل اعتمادترین مربی در جهان است و برنامه تمرین دوچرخه سواری اثبات شده او به صدها هزار نفر کمک کرده است تا در این ورزش موفق شوند. جو این نسخه پنجم کتاب مقدس آموزشی دوچرخه سوار را به طور کامل بازنویسی کرده است تا اصول تمرینی جدیدی را در خود جای دهد و به ورزشکاران کمک کند هوشمندتر از همیشه تمرین کنند. کتاب مقدس آموزش دوچرخه سواران دوچرخه سواران با تمام توانایی ها را با تمام جزئیاتی که باید هنگام برنامه ریزی یک فصل، قرار دادن یک هفته تمرینات ورزشی یا آماده شدن برای روز مسابقه در نظر بگیرند، مجهز می کند. با این نسخه کاملاً جدید، جو شما را راهنمایی می کند تا برنامه تمرین دوچرخه سواری شخصی خود را توسعه دهید و: · با شدت و حجم مناسب تمرین کنید · از هر تمرین حداکثر تناسب اندام را به دست آورید · برنامه تمرینی خود را در طول فصل تغییر دهید · تمرینات از دست رفته را جبران کنید و از تمرین بیش از حد خودداری کنید · ایجاد استقامت عضلانی با رویکردی جدید در تمرینات قدرتی · بهبود ترکیب بدن با تغذیه هوشمندتر کتاب مقدس دوچرخه سواری قابل اعتمادترین راهنمای آموزش دوچرخه سواری در جهان است. با این جدیدترین نسخه کتاب مقدس این ورزش قوی تر، باهوش تر و سریع تر شوید. چه چیزی در این نسخه پنجم کتاب مقدس آموزش دوچرخه سوار وجود دارد؟ مربی جو فریل نوشتن پنجمین ویرایش کتاب مقدس دوچرخه سواران را با یک صفحه خالی آغاز کرد: کل کتاب جدید است. این نسخه جدید بر شخصی‌سازی برنامه‌های تمرینی تأکید می‌کند، تکنیک‌های جدید سنجش قدرت را به کار می‌گیرد، روش‌های توسعه تکنیک را بهبود می‌بخشد، رویکرد تمرینات قدرتی را به‌روزرسانی می‌کند، سرعت ریکاوری را برای ورزشکاران پرمشغله افزایش می‌دهد، و حجم پر سر و صدای داده‌های تمرینی را کاهش می‌دهد تا ورزشکاران را روی اعداد متمرکز کند. که بیشتر به معنای عملکرد بهتر است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The Cyclist's Training Bible is the bestselling and most comprehensive guide for aspiring and experienced cyclists. Joe Friel is the most trusted coach in the world and his proven cycling training program has helped hundreds of thousands find success in the sport. Joe has completely rewritten this new 5th Edition of The Cyclist's Training Bible to incorporate new training principles and help athletes train smarter than ever. The Cyclist's Training Bible equips cyclists of all abilities with every detail they must consider when planning a season, lining up a week of workouts, or preparing for race day. With this all-new edition, Joe will guide you to develop your own personalized cycling training program and: · train with the right intensity and volume · gain maximum fitness from every workout · change your training plan over the course of the season · make up for missed workouts and avoid overtraining · build muscular endurance with a new approach to strength training · improve body composition with smarter nutrition The Cyclist's Training Bible is the world's most trusted guide to cycling training. Get stronger, smarter, and faster with this newest version of the bible of the sport. What's New in this fifth edition of The Cyclist's Training Bible? Coach Joe Friel started writing the fifth edition of The Cyclist's Training Bible with a blank page: the entire book is new. This new edition adds emphasis to personalizing training plans, incorporates new power meter techniques, improves on ways to develop technique, updates the strength training approach, speeds recovery for busy athletes, and cuts through the noisy volume of training data to focus athletes on the numbers that mean the most to better performance.