مشخصات کتاب

The Cruise Control Diet: The 28-Day Plan for Automatic Weight Loss and Forever Fat-Burning

ویرایش: Hardcover 
نویسندگان: Jorge Cruise  
سری:  
ISBN (شابک) : 0525618694, 9780525618690 
ناشر: Ballantine Books 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 15 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Cruise Control Diet: The 28-Day Plan for Automatic Weight Loss and Forever Fat-Burning به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رژیم کروز کنترل: برنامه 28 روزه برای کاهش خودکار وزن و چربی سوزی برای همیشه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب رژیم کروز کنترل: برنامه 28 روزه برای کاهش خودکار وزن و چربی سوزی برای همیشه

خلبان خودکار کاهش وزن خود را فعال کنید - از قدرت ساده روشن/خاموش روزه برای کاهش وزن و کاهش وزن استفاده کنید.

زمان بندی همه چیز است. یا همانطور که # 1نیویورک تایمز نویسنده پرفروش و مربی افراد مشهور، خورخه کروز توضیح می دهد: زمانی که ما می خوریم به اندازه آنچه می خوریم مهم است. کروز با تکیه بر تکنیک ثابت شده علمی، اما پایدار ماندن آن در روز تعطیل، معروف به "روزه داری متناوب"، تقویم شما را با تقسیم کردن هر روز به دو منطقه تغذیه ای که به راحتی قابل یادآوری است، ساده می کند: یک منطقه غذایی ۱۶ ساعته. عصر و شب \"منطقه سوختگی\" (نیمه ناشتا) و به دنبال آن یک "منطقه تقویت" (غذا) 8 ساعته. برای کمک به شما در از بین بردن هوس در تمام مدت، او به طور مبتکرانه غذاهایی را معرفی می کند که می توانند در هر منطقه مصرف شوند تا شما را در تمام طول ساعت چربی بسوزانند. اگر واقعاً مجبور نباشید به طور کامل روزه بگیرید، هرگز گرسنه نخواهید بود! قرار دادن بدن در خلبان خودکار کاهش وزن،رژیم غذایی کنترل کروزشامل:
*۵۰ دستور غذا برای غذاهای غیرمنتظره خوشمزه مانند پیتزا مارگریتا، اسپاگتی است. لازانیا کدو حلوایی و میگو زردچوبه؛
*15 دستور العمل پرچرب و بدون قند در منطقه سوختگی برای غذاهایی مانند موس نارگیل شکلاتی و چای لاته کارامل؛
< b>*منوهای هفتگی و لیست های مواد غذایی مفید برای حذف حدس زدن از معادله؛
*توصیه های صادقانه و نتایج شگفت انگیز کاهش وزن از مشتریان کروز؛
*یک برنامه تمرینی اختیاری در ناحیه سوختگی با عکس های آموزشی.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Activate your weight-loss autopilot--use the power of simple on/off fasting to lose the pounds and keep them off, from Hollywood trainer and #1New York Timesbestselling author Jorge Cruise.

Timing is everything. Or, as #1New York Timesbestselling author and celebrity trainer Jorge Cruise explains: When we eat is as important as what we eat. Building on the scientifically proven but hard-to-sustain day-on, day-off technique known as "intermittent fasting," Cruise simplifies your calendar by dividing every day into two easy-to-remember nutritional zones: a 16-hour evening and overnight "burn zone" (semi-fasting) followed by an 8-hour "boost zone" (eating). To help you crush cravings throughout, he ingeniously introduces foods that can be consumed in either zone to keep you burning fat all around the clock. You'll never be hungry if you don't really ever have to fully fast! Putting the body on weight-loss autopilot,The Cruise Control Dietincludes:
*50 recipes for deliciously unexpected boost-zone foods, such as Margherita pizza, spaghetti squash lasagna, and turmeric shrimp;
*15 high-fat, no-sugar burn-zone recipes for craving-quenching foods like chocolate coconut mousse and caramel chai latte;
*Weekly menus and handy grocery lists to take guessing out of the equation;
*Candid testimonials and amazing weight loss results from Cruise's clients;
*An optional burn-zone exercise program with instructional photos.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Advanced Nonlinear Strategies for Vibration Mitigation and System Identification

دانلود کتاب The Betrayal of Dissent: Beyond Orwell, Hitchens and the New American Century

دانلود کتاب Animal Experimentation: A Guide to the Issues

دانلود کتاب Life through Time and Space

دانلود کتاب The Multi-Disciplinary Instructional Designer: Integrating Specialized Skills into Design Toolkits