The CR Way: Using the Secrets of Calorie Restriction for a Longer, Healthier Life

وقتی صحبت از عمر طولانی‌تر به میان می‌آید، دانشمندان متوجه می‌شوند که کمتر، بیشتر است. با پیروی از محدودیت کالری، یک رژیم غذایی انقلابی که کالری کمتری نسبت به آنچه که به طور سنتی مورد نیاز است به بدن می رساند، افراد از مزایای چشمگیری برخوردار می شوند. اکنون، با راه CR، شما نیز می توانید روند پیری را کاهش دهید. محافظت در برابر بیماری های قلبی عروقی، سرطان و دیابت؛ و انرژی و توانایی های ذهنی خود را افزایش دهید. و در صورت نیاز، وزن کم کرده و آن را حفظ خواهید کرد.

پل مک گلوتین و مردیث اوریل، رهبران انجمن محدودیت کالری، منوها و دستور العمل‌های سریع و آسانی ارائه می‌کنند که به قدری خوشمزه است که تعجب می‌کنید که چرا تا به حال می‌خواستید بیشتر از آنچه نیاز داشتید بخورید. و برای کسانی که خواهان برخی از فواید بدون از دست دادن تمام کالری هستند، نویسندگان به شما نشان خواهند داد که چگونه یک رژیم غذایی مناسب برای شما برنامه ریزی کنید. پیشگامانه و بحث برانگیز، راه CR کلید شما برای زندگی شادتر و سالم تر است.

When it comes to living longer, scientists are discovering that less is more. By following Calorie Restriction, a revolutionary diet that provides the body with fewer calories than is traditionally required, people are getting dramatic benefits. Now, with The CR Way, you too can slow the aging process; protect against cardiovascular disease, cancer, and diabetes; and increase your energy and mental capabilities. And, if needed, you'll lose weight and keep it off.

Paul McGlothin and Meredith Averill, leaders of the Calorie Restriction Society, provide quick and easy menus and recipes so delicious that you will wonder why you ever wanted to eat more than you need. And for those who want some of the benefits without sacrificing all the calories, the authors will show you how to plan a diet that works for you. Groundbreaking and controversial, The CR Way is your key to a happier, healthier life.